Kursa başlamak: tatilden sonra ve yeni bir döngüye başlamak

Eylül bir başlangıçtır. Bir şekilde yıla başladık. Temmuz ayında tatile gitmiş olmamıza rağmen, yazın gerçekten bittiği Eylül ayında olduğu hissine kapılıyoruz ve ayrıca yeni akademik yılı açıyoruz.

Geçtiğimiz aylarda yaşadığımız her şey hala bizimle ve yeni talepler için sabırsızlanıyoruz.. Bunun gibi geçiş dönemleri, kendimize dikkat etmeye önem verdiğimizde daha iyidir.

• İlgili makale: "Kişisel Gelişim: Kendini Düşünmek için 5 Neden"

Tatilden sonra yeni bir döngüye başlamak

İşte bu yeni aşamanın ilk aşamalarıyla daha iyi başa çıkmamıza yardımcı olan beş alışkanlık:

1. Tatil ruhunu mümkün olduğu kadar sağlıklı ve sağlıklı tutun

Günlük rutinin dışındaki zamanlarda, genellikle bize gerçekten iyi gelen bir şeyi keşfeder veya yeniden keşfederiz. Bazen, ihtiyacımız olan dinlenmeyi elde ettiğimizde ne kadar iyi hissettiğimiz gibi görünüşte basit şeylerdir. Diğerleri, örneğin gerçek keşifler, bir okuma türü veya belirli bir sergi türü.

Bizi şaşırtan ve bize çok yakışan bu durum göz önüne alındığında,

günlük hayatımızda onu nasıl sürdüreceğimizi düşünmeye değer.. Günlük canlılığımızı artıran, deyim yerindeyse ruhun vitaminleri olan keşiflerdir.

• İlginizi çekebilir: "Psikolojik olarak sağlıklı 10 günlük alışkanlık ve bunları hayatınıza nasıl uygulayacağınız"

2. Şimdi bize hizmet etmeyen şeylere bir sınır koyun

Her şeyin kesin bir anı vardır. Doğru zamanda veya dönemde yapılması iyi olan şey. Uzadığında uyum sağlamayı bırakır, orada sabit kalırız ve hayatın bize getirdikleriyle şu anda yüzleşmiyoruz.

Eylül'de hayat hareketleniyor. Kesinlikle gerekli olan konu dışına çıkmalar, eylemlerde somutlaştırılmalıdır. Başka bir örnek de yaz aylarında bazen sahip olduğumuz ve zorunlu olarak değişmesi gereken sosyal ilişkilerimiz olabilir. Diğer örnekler, günlük rutinin girdabında işimize yaramayan yeme ve dinlenme alışkanlıklarıyla ilgili olabilir.

• İlgili makale: "Farkındalık ve öz-şefkat uygulaması yoluyla öz bakım"

3. Önümüzdeki aylar için ne istediğimizi düşünün

Her yeni döngüde, en azından bir dereceye kadar, adımlarımı nereye yönlendirmek istediğime karar verme fırsatım var. Yönü seçin, kendimizi belirli bir yere yönlendirin.

Benim açımdan, nereye gideceğimizi belli bir marj dahilinde seçme imkanımız var. Bazen çıktığımız yolda kalmaya karar veririz. Anahtar, bunu bilinçli olarak yapma fırsatımız olduğunu bilmektir.

• İlginizi çekebilir: "10 tür değer: hayatımızı yöneten ilkeler"

4. Bize iyi gelen şeyi sürdürme kararlılığı

Çoğu zaman hayatımızda bize iyi gelen şeyleri sürdürmek için çaba gerektirir.

Çevremle kişisel ilişkilerimin zengin olması, tek başına olmayan bir şey. Bir işi sürdürmek, planlanması gereken bir şeydir ve önemli düzeyde bir organizasyon gerektirir.

Genel olarak, toplumumuzda iyi olanı sürdürme çabasının önemi aktarılmaz ve hayatımızda bu tür şeyleri başarmanın ve sürdürmenin ne anlama geldiği konusunda belli bir saflığı teşvik ediyor. hayatları.

5. Günden güne anlamlı bir şekilde eğlenin

Kursun başlangıcındaki ezici talep bazen bizi mümkün olan en iyi şekilde ilerlemesi için tüm dikkatimizi ve belli bir zevk, belli bir yaşama sevinci vardır ki, şimdi devam etmesi için ilgilenmeyi unuturuz. Bize keyif veren her ne varsa yokluğu nefesimizi, gözümüzü daraltıyor ve bu yeni aşamanın talepleri ulaşılmaz hale geliyor ve bizi bitkin düşürüyor.

Bu yeni başlangıcın bizim için başarılı olması için çaba, zevk kadar önemlidir.

Kısacası, önerdiğim bu beş alışkanlıkla durumun sorumluluğunu üstlenmek. Dizginleri alırken kendimizi nasıl bulduğumuzu, kiminle gittiğimi, hangi ortamda olduğumu ve nereye gittiğimi her zaman hesaba katmalıyız. Hem bizi çevreleyen bağlamı hem de kendimizi nasıl dinleyeceğimizi bilmemiz gereken karmaşık bir dünyada yaşıyoruz. diyalog, hala biz olduğumuzu, benim için önemli bir yolda olduğumu hissetmek durumlar.

Bize canlılık sağlayan şey, gerçekten devam etmek istediğimiz yerin kılavuzudur ve kursa başlamanın gerektirdiği çabanın farkındalığı bizi gerçekçi ve odaklı tutar.