Çiftte empati eksikliği: Ne yapılması gerektiğine dair 8 ipucu

Hiçbir çift ilişkisinde zorluklar yoktur; fark yaratacak olan, bu çatışmalarla yüzleşme ve üstesinden gelme yeteneğidir. Çiftte empati eksikliği bir sorun haline geldiğinde, sorunları meyveye dönüştürmek zordur.

Bu yazıda göreceğiz empati eksikliği çiftleri nasıl önemli ölçüde etkiler?, ve zaten ilişki için bir zorluk haline geldiğinde bu durumu önlemenin ve üstesinden gelmenin bazı etkili yollarını gözden geçireceğiz.

• İlgili yazı: "Empati, kendinizi karşınızdakinin yerine koymaktan çok daha fazlası"

Çiftte empati eksikliği: bizi nasıl etkiler?

Empatinin anlam ifade ettiği dikkate alındığında, çiftlerde empati eksikliği, birlikteliklerini yoğun bir şekilde etkileyen bir durumdur. insanların kendilerini bir başkasının yerine koyabilme yeteneği ve acılarını gerçek bir şekilde hissedin. Yani, eğer bir empati iseniz, başkalarının acısını kendi acınız gibi hissedebilir ve onlar için üzülebilirsiniz.

Aşk ilişkilerinde bu faktör, çiftin duygusal bir arada yaşamanın olumsuzluklarının üstesinden gelebilmesi için gereklidir.

Aşk bağında önemli bir empati eksikliği olduğunda, o zaman ilişki işlevsiz hale gelir ve her iki üye için de olumsuz sonuçlanır.

Bir yandan empati görmeyen kişi, bağımsız olarak yalnız kaldığı için savunmasız bir durumda görülür. Diğer kişi ilişki açısından (teknik olarak) onunla birlikte olduktan sonra, duygusal düzeyde gerçek bir eşlik yoktur veya etkili.

Öte yandan, çiftin empati kuramayan üyesi, olmasa da duygusal acı veren bir duruma düşürülür. kasıtlı olarak diğerini gücendirmek veya ona kötü davranmak için herhangi bir şey yapmazsanız, tam da bu duygusallık eksikliği ile sonuçlanır. zarar.

Çift ilişkilerinde, üyeler duygusal olarak birbirine bağlı olmalıdır, böylece diğerinin üzüntüsü her ikisinin de üzüntüsü haline gelir ve bu duygusal bağdan yola çıkarak en iyi çözümlere birlikte ulaşılabilir.

Ancak bir tarafta, hatta her iki tarafta da empatik bir bağ olmadığında, ilişki yıpranır. Empati olmadığında, bazı ilişkiler bir süre devam edebilir, ancak genellikle kötü bir şekilde sona erer.

Çiftlerde bu durum nasıl aşılır?

Şimdi, çiftteki empati eksikliğinin üstesinden gelmek için bir ipucu listesi göreceğiz ya da bunu başaramazsanız, ilişkinizle ilgili şeyleri yeniden düşünseniz iyi olur.

1. Partnerinizin fikirlerine değer verin

empati bağı karşılıklı saygıdan gelişmeye başlar, ilk adım, ortağımızın görüşlerini daha fazla dikkate almak olabilir. Sadece onlara cevap vermek için onları dinlemekle kalmayın, bize söyleyeceklerini de aktif olarak dinleyin.

• İlginizi çekebilir: "Aktif dinleme: başkalarıyla iletişim kurmanın anahtarı"

2. Değer yargılarından kaçının

İlişkilerde oldukça yaygın bir hata genellikle üyelerden birinin keyfine göre verilen değer yargıları, bunu yapmak için herhangi bir desteğe sahip olmadan. Bu tür asılsız görüşler, karşıdakini daha da uzaklaştırmaktan ve ilişkide güvensizlik yaratmaktan başka bir işe yaramaz; kaçınılmalıdır.

3. sabır geliştirmek

İlişkilerde özellikle zor zamanlarda hakim olması gereken bir erdem sabırdır. Belli bir anda harekete geçme ya da bir şeyler söyleme dürtüsüne katlanabilme yeteneği, bizi ötekine karşı empatik bir davranışa yöneltir. iletişimi kolaylaştırır; Sabrı teşvik etmeliyiz.

4. Anlamayı teşvik eder

bunu anlamalıyız her zaman haklı olmayacağızve bazen bir hata yaptığımızda vazgeçmek iyidir. İlişkilerde anlayışa ulaşmak, olayları bizim olmasını istediğimiz gibi değil, gerçekte olduğu gibi görebilmek önemlidir.

5. nezaket uygula

bir çift ilişki karşılıklı saygıya dayalı olmalıdır ve duygusal bağın üyelerindeki nezaket. İlişki bağlamında var olabilecek şakalar ne olursa olsun, çiftin dinamiklerinde her zaman şefkatli davranmak gerekir. Empati kurmak için bu nokta önemlidir.

6. Kendinizi ifade etme şeklinize dikkat edin

Olaylara dostça ve sakin bir şekilde katılmakla, bağırarak ve hakaret ederek katılmak aynı şey değildir. Bu yönü de çiftteki nezaketin bir parçası ama iddialı konuşmaya dayanıyor. Sadece bir şeyler söylemek yeterli değil, aynı zamanda bunları nasıl söyleyeceğinizi de bilmelisiniz.

7. barışı bir hedef haline getirmek

Ortaya çıkan çatışma ne olursa olsun, hem ilişki düzeyinde hem de bireysel düzeyde her ikisinin de sağlıklı bir barış içinde sona erdiği olası bir sonucu görselleştirmeye çalışın. İlişkinizde barışı bir hedef haline getirirseniz, sonunda başaracaksınız. sorunları uygun ve yapıcı bir şekilde çözmek.

8. dürüstlük üzerine bahis

Bazen empati eksikliği, diğer kişiye karşı sevgi eksikliğinden kaynaklanabilir. Bazen çiftlerin sadece geleneklere dayalı bir ilişki sürdürdüğü durumlar vardır. Birlikte olmak.

Bu, çiftin hiçbir üyesi için önerilmez, ideal olan kendinize karşı dürüst olmanız ve farkında olmanızdır. diğer kişi için ne hissettiğimizi. Bazen her ikisinin de duygusal iyiliği için kenara çekilmek daha iyidir.

Bibliyografik referanslar:

• Fehr, B., Russell, J. (1991). Prototip Bir Perspektiften Görülen Aşk Kavramı. Kişilik ve Sosyal Psikoloji Dergisi.
• Tıraş, P. R., Wu, S. ve Schwartz, J. C. (1992). Duygu ve temsilindeki kültürler arası benzerlikler ve farklılıklar: Bir prototip yaklaşım.