Neurofeedback Anksiyete tedavisinde nasıl çalışır?

Aşırı kaygı ve kaygı tipi bozukluklar günümüzde en sık görülen ruh sağlığı sorunlarından birini oluşturmaktadır. toplum, yaşları veya sosyal statüleri ne olursa olsun hayatın her kesiminden insanı etkileyen bir halsizlik biçimi ve ekonomik.

Gerçek şu ki anksiyete ile ilgili psikopatoloji Günümüzde o kadar yaygınlar ki, özellikle gençler ve ergenler olmak üzere bunlardan muzdarip olan daha fazla insan var, bu da kaygı için etkili tedavilere olan talebi artırdı. Neyse ki, son yıllarda, bunlarla mücadele etmek için özellikle etkili psikolojik müdahale biçimleri pekiştirildi. Örneğin, yaygın kaygı, obsesif-kompulsif bozukluk veya fobiler gibi bozukluklar karşısında düzenli olarak kullanılan neurofeedback.

bugünkü yazıda Neurofeedback'in ne olduğunu ve bu tür bir müdahalenin kaygı vakalarını tedavi etmek için nasıl çalıştığını göreceğiz. etkili bir şekilde.

nörofeedback nedir?

Nörobilimin ilerlemesiyle birlikte, genel olarak psikoloji ve sağlık uzmanları kaygının dayandığı nörolojik süreçleri daha iyi anlamayı başardılar; yani, sinir sistemi boyunca, özellikle beyinde dağılmış belirli ağların ve nöronların aktivasyon kalıpları.

Anksiyeteden etkilenen insanlarda bu beyin süreçlerini ve işlevlerini bilerek, onun fiziksel ve biyolojik kökenini belirleyebilir ve neyin ne olduğunu keşfedebiliriz. beyin bölgeleri İşlevsiz çalışırlar.

Bu bağlamda bunu sağlamak için en çok kullanılan terapilerden biri de neurofeedback, beyin aktivitesinden gelen geri bildirime dayalı invazif olmayan bir beyin eğitimi tekniği her kişiden.

Neurofeedback, psikoloji ve psikiyatri uzmanlarının kaygılı insanların nöral kalıplarını bilmelerini sağlar. Nörogörüntüleme teknolojilerinin gerçek zamanlı olarak kullanılması ve daha sonra beyin aktivitesinin ve söz konusu kalıpların bir izlemek.

Bu beyin modelleri, kafa derisi üzerine yerleştirilen sensörler aracılığıyla yakalanır. aktivite çalışması için temel referans seviyesi olarak çalışan kişi ve kulak memesinde serebral. Prosedür ağrısızdır ve cildi delmeyi içermez.

Bu nörolojik dinamikler bir kez bilindiğinde, uzman hastaya geri bildirimde bulunur. beyninizin hangi bölgelerinde nöral aktivite arttı veya olağandışı aktivite gelişti ve vücutta kaygı yaratan işlevsiz.

Neurofeedback'in temel amacı, kişiye beynindeki işlevsiz dinamiklerin neleri değiştirmesi gerektiğini öğretmek ve onlara yardımcı olmaktır. çeşitli tekniklerin eğitimi yoluyla yeni işlevsel ve kaygısız beyin kalıpları başlatın. gevşeme

Bu, kişi tedavi edildiğinde belirli bir sinyali etkinleştirerek elde edilir. normal beyin aktivitesi seviyelerine ulaşır, her zaman hastanın beyin aktivitesini nörogörüntüleme yazılımıyla ilişkili monitör aracılığıyla gözlemler.

Bu normal beyin aktivitesi düzeyi, işlevsiz nöronal dalgaları ve kalıpları azaltarak ve sakinlik ve gevşeme durumlarıyla ilişkili bu dalgaları güçlendirerek elde edilir.

• İlginizi çekebilir: "Psikoterapi nedir?"

Anksiyete tedavisi olarak Neurofeedback

O nörogeribildirim onlarca yıldır en çok kullanılan terapötik stratejilerden biri olarak kabul edilmiştir. endişe semptomlarının veya vakalarının tedavisine yardımcı olacak uzmanlar, bunların büyüklüğü ve ciddiyeti olabilir.

Nörobilimler yoluyla yapılan bilimsel araştırmalar sayesinde, terapistler yıllardır kaygılı insanların Özellikle huzursuzluk, uyanıklık durumlarıyla ilgili olan hızlı beta dalgalarının beyin aşırı aktivasyonunu gösterirler. veya korku.

İkincisi, EEG sonuçlarına baktığımızda, kaygının aynı zamanda beyindeki azalmış işlevsellik ile de ilişkili olduğunu görebiliriz. iki çok özel beyin alanı: dorsolateral prefrontal korteks ve anterior singulat.

Buna ek olarak, kaygı veya buna bağlı semptomlar nedeniyle sıklıkla etkilenen bilişsel işlevler, dikkat görevlerinin gelişimi, yani dikkatte, problem yönetiminde, hafızada ve ağların dinlenme durumunda sinirsel.

Ancak neurofeedback ile ilgili önemli olan şey, hastanın ne beslediğini gerçek zamanlı olarak öğrenmesine izin vermesi veya tam tersine kaygıyı hafifletmesine yardımcı olmasıdır. Örneğin, belirli nefes kalıpları, anıları canlandırmanın belirli bir yolu, vb. Sonuçlarınızın saniye saniye sürekli değerlendirilmesine dayalı olarak duygu yönetiminde kendi kendine eğitim bağlamı sunar.

Tüm bu nedenlerden dolayı, neurofeedback Endişe durumlarında alfa beyin dalgalarının aktivitesini veya gevşemeyi arttırmak için kullanılır.ve ayrıca insanlarda daha az kaygı semptomlarıyla ilişkili olan teta dalgaları.

Neurofeedback uygulaması, kaygı sorunlarının yanı sıra uykusuzluk, huzursuzluk, aşırı aktivasyon, Stres, konsantrasyon eksikliği ya da iş yerindeki sorunlar yaşam kalitelerini artırmış ve bu semptomları azaltmıştır. nörogeribildirim.