İntihar Gerçeği ve Psikoterapiden Nasıl Korunulur?

Günümüzde hakkında pek çok efsane bulunan tabu bir konu olmaya devam etmektedir. Aslında birçok kültürde kişinin kendi canına kıyması tabu olmanın yanı sıra ahlaksız bir eylem ve hatta bir suçtur. Bütün bunlar, tarih boyunca, bu fenomen hakkında pratik bir şekilde başa çıkmak için gereken doğallıkla konuşmayı son derece zorlaştırdı.

Ancak intihar, DSÖ'nün (Dünya Ruh Sağlığı Örgütü) 2014 yılı hesaplamasına göre her yıl dünyada 800.000'den fazla insanı öldüren tüyler ürpertici bir gerçektir. Bu veriler, intiharı dünya çapında önde gelen onuncu ölüm nedeni olarak gösteriyor; Her yıl yapılan sayısız başarısız girişimi ve asla gerçekleşmeyen tekrarlayan intihar fikirleri olan insanları saymazsak. Bu makalede intiharın en önemli faktörlerini ve bununla nasıl başa çıkılacağını psikolojik çalışmalardan inceleyeceğiz.

• İlgili makale: "İntihar bilimi: nedir, bu bilimin özellikleri ve amaçları"

İntihar: dikkate alınması gereken risk faktörleri

Başlamak için, dikkate alınması gerekir ki İntihar düşüncesini tetikleyebilecek faktörler sadece psikolojik bozukluklarla ilgili değildir.

, aynı zamanda aile ortamındaki sorunlar ve ekonomik istikrarsızlık gibi belirli çevresel ve sosyal koşullarla.

İntiharı yeterince önlemek için, bu sorunu kapsayan en yaygın faktörlerin hangileri olduğunu akılda tutmak gerekir, bunlar arasında şunlar yer alır:

• Sevdiğimiz birinin ölümü, travmatik bir işten çıkarma veya psikolojik taciz gibi ruhumuzu etkileyen gerçekler.
• Silahlara ve zehirli maddeler gibi diğer öğelere kolay erişim.
• Ailede intihar öyküsü.
• Uyuşturucu veya alkol gibi değişen maddelerin sürekli tüketimi.
• Bu sorunların hala taşıdığı ve kişinin duygusal istikrarını değiştirebilecek sosyal damgalamanın eklenmesi gereken psikolojik bozuklukların varlığı.

İntihar bombacıları tarafından kullanılan yöntemler duruma ve eldeki unsurlara bağlıdır; en yaygın olanları, ateşli silahla zehirlenme ve intihardır (birini ele geçirmenin getirdiği bariz zorluğa rağmen).

Zengin ülkeler bu gerçeklikten kurtulmuş değil; Ekonomik zorlukların daha fazla olduğu ülkelerde, gençler arasında (ergenlik ile otuz yaş arası) intiharlar çok daha sıktır.

• İlginizi çekebilir: "Ruh sağlığı: psikolojiye göre tanım ve özellikler"

Peki intihar nasıl önlenir?

Bu faktörlerin analizinin bu davranışın önlenmesinde beklenen sonuçları vermediği gösterilmiştir; İntihar dünya çapında oldukça endişe verici bir sorun olmaya devam ediyor.

Bu gerçekle yüzleşmek için DSÖ, farklı ülkeleri kendi sınırları içindeki intihar oranını azaltmak için uygun önlemleri almaya çağırdı; Bunun gerektirdiği muazzam ekonomik yatırıma rağmen, dünyadaki intihar rakamlarını değiştirmek gerekiyor..

DSÖ tarafından önerilen önlemlerden bazıları, intihar etme arzusunun açık ve net belirtilerini göstermek veya bir veya daha fazla faktöre dalmak riskli. Benzer şekilde, DSÖ önleyici psikolojik tedaviyi hayati önemde görmektedir ve uygulanması, bireysel olarak, spor ve gevşeme egzersizleri gibi depresif durumları azaltan aktiviteler ve meditasyon.

• İlgili makale: "İntihar düşünceleri: nedenleri, belirtileri ve tedavisi"

Psikoterapinin intiharı önlemedeki önemi

İntihar davranışının kendiliğinden ortaya çıkmadığı unutulmamalıdır; Çoğu durumda, ana tetikleyicileri arasında fiziksel ve/veya zihinsel sağlık sorunları vardır. Bu yüzden, psikoterapi hizmetlerine değer vermek önemlidir gibi gerçeklerle yüzleşmek için bir kaynak olarak majör depresyon, diğerleri arasında kişilik bozuklukları, psikotik bozukluklar veya bipolar bozukluk. Hastanın ihtiyaçlarına göre uyarlanmış bir müdahale programı ile hareket etmek mümkündür. psikopatolojinin köküne inerek, kişiye özerklik ve eylemlerini yeniden yapabilme kapasitesi kazandırmaktadır. hayat.

İntiharı önleyen faktörler

İntihar riskini artıran faktörlerin neler olduğuna değinmeden önce; Daha sonra, tam tersine hangilerinin olduğunu açıklayacağız. engellemeye yardım et. Bu faktörler şunları içerir:

• Hem aile hem de sosyal alanda sağlam destek.
• Psikoloji uzmanlarına ve psikososyal uzmanlara kolay erişim.
• Yakın çevrede aktif bir role sahip olun.
• Hayattaki oldukça stresli anlarla yüzleşmeye yardımcı olan duygusal yönetimin yanı sıra kişisel becerilerin yeterli bir şekilde öğrenilmesi.
• İntihar düşüncesi altında bulunabilecek olası psikolojik bozuklukların (OKB, şizofreni, bipolar bozukluk, depresyon vb.) tedavisi.
• Olası intihar tabularının tedavisi.

Depresyon, düşük yaşam kalitesi ve intihar

İntihar eden veya buna teşebbüs eden kişilerde majör depresyon semptomlarının ortaya çıkması çok yaygındır. Bu nedenle, bilişsel davranışçı terapi, önleme söz konusu olduğunda çok etkili bir araçtır. intihar.

İntihar edenlerin yarısının temelinde yatan majör depresyonu önlemede oldukça etkili bir önlem, çünkü sorunun kökünü keser ve bu şekilde rahatsızlığın ortadan kaldırılmasını düşünecek kadar dayanılmaz hale gelmesini engeller. hayat. bunu hatırlayalım Bu depresyon genellikle hayatın istikrarsızlığıyla bağlantılıdır.: düşük gelir, sağlık ve eğitime erişim güçlüğü vb. Bu nedenle hükümetler, bu insanların yaşam kalitesini ve refahını iyileştiren önlemleri teşvik etmelidir.