Ocak ayından itibaren kendimize bakmamız gereken 5 alan

2023 yılına başlıyoruz. Bu bir başlangıç, ancak çoğumuz için bu duygu Eylül ayında daha güçlü.

Her başlangıçta sahip olduğumuz kendimize daha önce yapabildiğimizden daha iyi bakmayı öğrenme fırsatı. Kendimizi farklı açılardan nasıl konumlandırdığımızı bilmek, şu anki hayati anımıza en uygun seçenekleri keşfetmek için bir temel oluşturabilir.

• İlgili makale: "Yeni Yıl kararları nasıl belirlenir?"

Ocak ayından itibaren kişisel bakımın teşvik edileceği alanlar

Burada, kendimize nasıl baktığımız üzerine düşünebileceğimiz beş alan öneriyorum:

1. Temel bilgiler: yemek ve dinlenme

Size iyi gelen yeme ve dinlenme kurallarına uymak sizin için kolay mı? Değilse, bunun nedeni nedir?

Bazen daha iyi yemeye veya daha fazla dinlenmeye karar vermek kadar basitmiş gibi görünüyor. Fakat, gerçeklik genellikle biraz daha karmaşıktır. Örneğin, bazen dinlenmiyorsunuz çünkü endişeleriniz buna izin vermiyor. Bu endişeler genellikle sevdiğiniz insanlarla veya çok hayati öneme sahip durumlarla ilgilidir.

Başka bir örnek de canımızın istediği gibi yemek yemememiz olabilir. Alışveriş yapmayı ve yemek yapmayı bileceğimiz, zaman ve becerilere sahip olacağımız doğal karşılanıyor. Bunun için yemeklerin tadını aldığımız huzurla tatmak için gerekli koşulların yanı sıra istemek. Çağdaş yaşamda, tüm bunlar genellikle gerçekliğe karşılık gelmeyen varsayımlardır. Fakat,

genellikle yememiz gerektiğini düşündüğümüz gibi yemediğimiz için kendimizi suçlu hissederiz.

2. Kişisel ilişkiler

Aslında en az yemek ve dinlenme kadar önemli.

Hayatı paylaştığımız insanlar bize neler hissettiriyor? bize biraz zaman ver etrafımızdakilerle nasıl tanıştığımızı keşfedin bize hayatımızda neyin iyi çalıştığına ve bize yanlış gelse de neyi sakladığımıza dair birçok ipucu verebilir.

Sürdürdüğümüz bu ilişkilerin bizim için anlamı vardır ve bizi birleştiren şeyin derinliğini anlayın Sürdürdüğümüz ve bitirdiğimiz ilişkilere karar vermek esastır.

• İlginizi çekebilir: "Sağlıklı ilişkiler nasıl kurulur: Bağı güçlendirmek için 10 anahtar"

3. fiziksel ortamlar

Hayatını nerede geçiriyorsun? Onlarda nasıl hissediyorsun? Zamanınızın çoğunu geçirdiğiniz fiziksel ortamlar için neye ihtiyacınız var?

İnsanlarla çevrili ve ortamda çok fazla sesin olduğu yerde sakinlik bulan insanlar vardır ki, az insan ve sesin olduğu yerlerde huzursuzlukları tetiklenir. Diğer uçta ise yalnızca yalnız ve sessizlik içinde rahat hisseden insanlar var.

Merak edilecek başka boyutlar da var farklı ortamlarda nasıl hissettiğimizi. Bazı örnekler: doğal veya kentsel alanlar, ihtiyacım olan düzen ve temizlik derecesi veya ışık ve sıcaklık seviyesi gibi yönlerin etkisi.

Yılın bu başında: Kendinizi rahat hissettiğiniz ortamlara gidiyor musunuz?

4. Yeni ve ilginç

Kendinize yeni deneyimler yaşamak için izin veriyor musunuz? Onların senin üzerinde nasıl bir etkisi var? Bir şeyi deneyimlemeye cesaret etme arzusu var mı? Bunu yapmanıza ne yardımcı olur?

Canlılık hissi, hayatımızda yeni ve ilginç olanın var olduğu gerçeğiyle bağlantılıdır.. Ve bu her insan için farklıdır. Daha derin bir seviyeye ulaşmadan sürekli yeniye ihtiyaç duyan insanlar var.

Diğer insanlar için onları çeken yeni şeyin sonsuz sayıda nüansı vardır, dolayısıyla bilinenler derinleştikçe bir canlılık hissi oluşur. Aynı şekilde, diğer insanlar için, bilinmeyen karşısında huzursuzluk sürdürülemez ve canlılık duygusundan ödün vererek istikrar ve öngörülebilirlik çok önemli hale gelir.

Yukarıdaki seçeneklerden herhangi biriyle özdeşleşiyor musunuz? Her ne ise, yeni ve beklenmedik olanla ilişki kurma tarzınızı nasıl koruyorsunuz?

• İlgili makale: "Kendini gerçekleştirme ihtiyaçları: Maslow'a göre bunlar nelerdir?"

5. orta ve uzun vadede

Yaşadığımız hayat, bir şekilde, şu anda yaşansa da, gelecekte olan bir yerin (hayatta olmanın bir yolunun) peşindeyiz.

Bazı insanlar için geleceğin net bir şekilde tanımlandığı ve yaşamın akışında kaçınılmaz olan herhangi bir değişikliğin batmasına neden olur, çünkü haritayı kaybettiklerini hissederler.

Öte yandan, diğer insanlar için gelecek tamamen belirsiz bir şeydir, ancak onların dünyadaki var olma biçimleri yine de belli bir yönü vardır, yani olduğu gibi kalması başlı başına bir yöndür. Aynı.

Diğer insanların arzulanan ve nispeten açık bir geleceği vardır ve aynı zamanda o geleceğin her an değişeceği bir netlik.

Senin için nasıl? Geleceğinizi nasıl yaşayacağınıza ilişkin sunulan seçeneklerden hangisiyle kendinizi en çok özdeşleşmiş hissediyorsunuz?

Çözüm

Bunlar, hayatımızın bu anında nasıl olduğumuzu daha iyi anlayabileceğimiz beş alandır. Bu durumda, dünyada var olma yollarımızı genişletmek ve bu yılda olduğundan daha fazla tatmin olmak için gerekli olanı uygulayın. başlar.