Travma Üzerinde Çalışmak İçin Beyin Yeniden İşleme Teknikleri

Travma, hafızamıza "sızma" yeteneği nedeniyle özellikle zarar veren bir tür psikopatolojidir.; Bu, bize travmatik bir deneyimi hatırlatan birçok deneyim türü olduğundan, semptomların çok çeşitli durumlarda etkinleştirilebileceği anlamına gelir.

Bu nedenle, psikolojik travma, aksi takdirde yıllarca hatta on yıllarca sürebilecek bir süre boyunca gizli bir durumda kalır. tedavi edilir ve bunun neden olduğu akut rahatsızlığın ortaya çıktığı anlar kısmen tahmin edilebilir ve kısmen öngörülemez. Bu nedenle çalışmaları psikoterapötik kaynakların geliştirilmesine odaklanan bilim topluluğu, psikolojik müdahale stratejileri oluşturmayı kendine hedef olarak belirlemiştir. sorunun kökenini, beyindeki belirli nöron ağlarının travmanın anısını ve bununla ilişkili bilgileri işleme biçimini doğrudan etkileyebilir. o.

Bu çabalardan ortaya çıktı beyin yeniden işleme teknikleri olarak bilinen, travma sonrası stres veya karmaşık travmadan muzdarip insanlara yardım etmek için çok yararlıdır.. Nelerden oluştuğunu görelim.

• İlgili makale: "Travma nedir ve hayatımızı nasıl etkiler?"

Beyin yeniden işleme teknikleri nelerdir ve neden travmaya yardımcı olurlar?

Psikolojik travma, travmatik bir olayın neden olduğu bir dizi psikopatolojiyi kapsayan bir kavramdır, normalde bir deneyim olarak algılanır. şiddet içeren (aşağılanmış, cinsel taciz mağduru olmuş, trafik kazası geçirmiş...) kişi bu anıları hafızasında (yani, beyninin "dosyalamaktan" sorumlu kısımlarında ve bazı nöronları harekete geçirerek anıları uyandırmakla) bütünleştirir. musluk).

Yani Travma, travmatik deneyime ait belirli anıları zihinsel olarak istikrarsız hale getirir. ve uyarıldıklarında yaşam kalitesini bozacak kadar çok rahatsızlık yaratırlar. kişiyi bir endişe ve travmayı her an yeniden yaşama korkusu sarmalına düşürür. an.

Bu anlamda, beyin yeniden işleme teknikleri, beynin nasıl çalıştığını etkilemek için tasarlanmış psikolojik müdahale biçimleridir. Kişinin beyni, sinir ağlarında "kaydedilmiş" olan ve hafızanın dayandığı bilgileri bir şekilde işler. arızalı.

Amaç en acı verici anıları tamamen silmek değil., ancak duygusal tepkiyi ortadan kaldırarak kişinin bunları deneyimleme biçimini değiştirmek ıstırap ve kaygıya dayalı ve daha mesafeli bir bakış açısını teşvik eden ve kabul. Olanların tamamen nesnel bir yorumu da aranmaz (bu imkansız olurdu, çünkü bunlar çok kişisel olarak), ancak nüanslar açısından daha zengin olan ve bir kendini mağdur etme anlatısıyla sınırlı olmayan ve kendini sabote etme

Şimdi, belirli nöral bağlantıların modifikasyonuna odaklanılmasına rağmen, bu teknikler invaziv değildir ve herhangi bir ameliyat veya psikotrop ilaç almayı gerektirmez; bu nedenle, psikiyatri veya nöropsikolojinin değil, psikoterapinin parçasıdırlar.

• İlginizi çekebilir: "Psikolojik terapiye gitmenin 10 faydası"

Travma için başlıca beyin yeniden işleme teknikleri türleri

Travma hastalarında faydalı beyin yeniden işleme tekniklerinin iki ana çeşidi vardır: ortak özellikleri paylaşan EMDR terapisi ve Beyin Lekelemesi.

1. EMDR

EMDR terapisi ("göz hareketi duyarsızlaştırma ve yeniden işleme") veya göz hareketi duyarsızlaştırma ve yeniden işleme terapisi, çift ​​taraflı stimülasyon kullanır beynin lobları gözlerin koordineli hareketiyle veya vücudun sağ veya sol bölgelerine küçük vuruşların uygulanması (“vurma”) ilgili zihinsel görüntüleri hatırlaması veya hayal etmesi için hastaya bir dizi talimat verilir. travma.

Bu şekilde, fobilerde sistematik duyarsızlaştırmada aranan etkiye benzer bir etki elde edilir: kişi, üzerinde düşünmeyi bırakır. Travmatik deneyim her zaman aynı terimlerle ifade edilir ve onu semptomların aktivasyonundan bağımsız şekillerde zihinsel olarak temsil etmeye başlar. endişeli.

• İlgili makale: "EMDR (göz hareketi) terapisi: uygulamaları ve etkinliği"

2. beyin lekesi

Brainspotting aynı zamanda bakış yönünün travmatik hafızayı temsil eden nöronlara müdahale etmenin bir yolu olduğu fikrine de dayanmaktadır; ancak, diğer farklılıkların yanı sıra, burada sabit göz hareketleri yapmak yerine bakış sabit kalır; terapistin işaretlerini takiben, terapiyle ilişkili duygusal unsurların üzerine yazılması. travmanın hatırası ve semptomları ve ağrıyı hafifletmek için kasıtlı girişimlere erişilemez durumda kaldılar. rahatsızlık.

Psikoterapi hizmeti mi arıyorsunuz?

Beyin yeniden işleme teknikleriyle travmanın üstesinden gelmek için bir psikolojik terapi süreci başlatmak istiyorsanız, bizimle iletişime geçin.

İçinde adhara psikolojisi Değerlerinizi, önceliklerinizi ve ihtiyaçlarınızı dikkate alarak tamamen kişiselleştirilmiş bir şekilde size profesyonel yardım vermek için Hümanist Psikoloji perspektifinden size yardımcı olacağız. Yüz yüze ve görüntülü görüşme ile online seanslar sunuyoruz.