Acı çekmeyi durdurmak için ana anahtar

Hayatında olanlardan dolayı acı çekmiyorsun. Zihninizin size olup bitenler hakkında söylediklerinin acısını çekiyorsunuz. Hiçbir dış olay, hissettiğiniz zihinsel acıyı yaratmaz. Hiçbiri. Keyifli ya da acı verici deneyiminiz, zihninizin her seferinde ürettiği düşüncelerin neden olduğu sonuçtan başka bir şey değildir.

Bunu düşün Nasıl hissettiğimiz yalnızca olup bitenlere bağlı olsaydı, okumanın, çalışmanın, meditasyon yapmanın veya herhangi bir şey öğrenmeye çalışmanın hiçbir faydası olmazdı. nasıl çalıştığımız hakkında, çünkü bunun bizim için pratik bir önemi olmayacaktır. Aynı olaylar karşısında hepimiz aynı acıyı çekmezdik.

• İlgili makale: "Koçluk nedir ve ne içindir?"

Buna daha görsel olarak bakalım

Cennet gibi bir kumsalda, sizi seven ve değer veren birçok insanla çevrili, şerefinize büyük bir kutlamanın ortasındasınız. Harika bir aşk ilişkiniz, sağlam bir sağlığınız, çok paranız ve tutkuyla bağlı olduğunuz bir mesleğiniz var... her şey haricen harika gidiyor. Ama zihnin çok tatsız, seni korkutan ya da sana acı veren şeyler düşünüyorsa...

Görünüşte hoş olan koşullara rağmen, kendinizi iyi hissetmeyeceğiniz açık. iyi olan şu ki bu iki yönlü bir yol. Her düzeyde korkunç bir durumdan geçiyorsanız, ancak içinizde barış, kesinlik ve güvenlik düşünceleri üretebiliyorsanız... Deneyim daha hafif olacak.

Hayat, dış görünüşünüze olduğu gibi harika bir bahçe olarak bakmanızın esas olduğu içsel bir oyundur, ancak huzur, neşe veya mutluluk halinizin yalnızca içinizde yeşerdiğini unutmayın. Bunu 7 kitaplık eksiksiz bir seride geliştiriyoruz Gözlerini aç.

• İlginizi çekebilir: "Kişisel Gelişim: Kendini Düşünmek için 5 Neden"

Hadi devam edelim...

"Dışarıda ne olduğu çok önemli ama ne olduğu" sözünün içerdiği derin gerçek, İçinde ne olduğu belirleyicidir”, eğer istediğin elinden gelenin en iyisini yaşamaksa kesin seçeneği işaret ediyor. hayat. En yaygın olanı harici yaklaşımdır.. Bunun mantıksal temeli, duyularımızın açıkça bu yöne yönlendirilmiş olmasıdır: görme, duyma, dokunma...

Ancak bunun bize yol açtığı sorun şu ki, önce dışarıya odaklanarak ve ona en yüksek önceliği vererek, deneyimlerimizi gerçekten neyin yarattığına ve onu gerçekten nerede yaşadığınıza dair bakış açımızı kaybederiz. içeri.

• İlgili makale: "Duygusal yönetim: Duygularınıza hakim olmak için 10 anahtar"

Bir seçeneğimiz daha var...

Zor bir durumla karşı karşıya olduğunuzu hayal edin., örneğin bir ayrılık ve aynı durumda olan iki kişi daha var:

Bununla yüzleşen onlardan birinin senden çok daha fazla acı çektiği ortaya çıktı. Birkaç yıl büyük bir bunalıma girer, ilaç almaya başlar, işini kaybeder...

Bir de sen varsın, bunu çok acıyla yaşıyor ama birinci kişi kadar değil. Bir süredir acı çekiyorsun ama buna rağmen rutinine devam ediyorsun. Sonunda birkaç ay içinde tekrar tamamen iyileşene kadar.

Ve meğer aynı şey üçüncü kişinin başına geliyor, partneri kırılıyor, acı çekiyor ama yaşadıklarının yoğunluğu da süresi de size ve karşıdaki kişiye kıyasla önemsiz kalıyor. Böylece kısa sürede hayatını mutlu ve neşeli bir şekilde yaşamaya geri döner.

¿Bir kişinin diğerlerinden daha fazla veya daha az acı çekmesinin nedeni nedir?, gerçekten pratik olarak aynı yaşadıklarında?

Kökeni işaret eden ve buna katkıda bulunan birçok olası cevap var, ancak bunlardan yalnızca biri tam olarak sorunun özüne işaret ediyor ve o da yine:

Hayatında olanlardan dolayı acı çekmiyorsun. Zihninizin size olup bitenler hakkında söylediklerinin acısını çekiyorsunuz. İç deneyiminizi, zihnin bilinçli veya bilinçsiz kullanımıyla belirlersiniz. Ve ne olursa olsun, "iyi"den daha fazla ve "kötü"den daha az zevk almanızı sağlayan şey yine: Aklınızı kullanma beceriniz.

Ve aynı şey acı içinde olur... Hayatınızda ne olursa olsun, zihniniz kesinlik, güvenlik ve huzur düşünceleri içinde sabit kalırsa, sahip olacağınız şey budur.

Tebrikler! Zihinsel yapbozunda zaten başka bir parçan var. Az önce uyguladığınız bu sıkıştırma, sizi böyle bir mekanizmadan habersiz olan %95'ten, en iyi yaşamınıza doğru evriminizde barındırdığı olanaklarla ayırır.

Zihniniz bununla nasıl başa çıkacağını bildiğinde her durum daha kolaydır. Ve bu size dışsal deneyim ve içsel çalışma tarafından verilir.

Çoğu insan, yüzeysel olarak algılanan şeylerden, durumlardan veya koşullardan memnundur. olumlu görünen ve neşe ve sükunet hallerini bildiren, ancak daha sonra neye neden olan aksi. Aynı zamanda üzülmek, kızmak veya hüsrana uğramak Kötü olduklarını veya mutlu olmak için ideal olmadıklarını düşündükleri için yoğun veya acı verici durumlarla.

Ancak çoğu zaman, bu durumların doğasında var olan acının altında, paha biçilemez değerde dersler eşlik eder ve bizi çok daha güçlü olmaya hazırlar.