Karantina aileleri ve çiftleri nasıl etkiler?
Mevcut hapsetme durumu sona eriyor gibi görünüyor, ama... Aileler bu çalkantılı zamanlarda hangi protokolleri ve psikolojik hijyen önlemlerini almalı?
Kapatılma ve aileler: Olumsuz duygular nasıl yönetilir?
profesyonelleri Palma de Mallorca'daki Athena merkezi Bu konuya ışık tutmamıza yardımcı olun.
1. Kapatılmanın aileleri nasıl etkileyebileceğini düşünüyorsunuz?
Çoğumuzun bilmediği bir durum, yeni tedbirler, farklı bir durum, birçok cevapsız soru, belirsizlik... Bütün bunlar duygusal, psikolojik ve zihinsel istikrarımızı etkiler.
Aynı gün içinde pek çok farklı duygu yaşarız: hayal kırıklığı, öfke, şaşkınlık, üzüntü, güvensizlik, korku, ıstırap, neşe, umut, aşk... hepsi kendimizi yanlış ya da çevremizdekilerle çaresizce ifade etmemize neden oluyor.
Karantinanın bizi kişisel düzeyde etkilediği temelinden başlamak önemlidir. Aile çekirdeğini oluşturan tüm üyeler, bu kontrolsüz duygu karışımını hissederler.
Eşimiz, ebeveynlerimiz veya çocuklarımızla, bizi hiç çatışmaya sokmayan konularda tartışırsak veya yanlış anlaşırsak korkmamalıyız, bu normaldir. Yaşadığımız bu tuhaf durum içerisinde duygular daha çok yoğunlaşıyor, ihtiyaçlar gün yüzüne çıkıyor, daha az alıcı ve daha duyarlı hale geliyoruz.
2. Çocuksuz bir çift ilişkisi bağlamında, bu karantina günlerine rehberlik etmesi gereken psikolojik ve ilişkisel hijyen önlemleri sizce nelerdir?
Alıştıkları rutine bağlı olarak farklı çift profilleri vardır:
Çiftler birlikte çalışmaya ve birlikte uzun saatler geçirmeye alışkındı. Mevcut senaryo onlar için neredeyse hiç değişmedi. Bir çiftin bu profili, birlikte geçirdikleri zamanı yönetmeye alışkındır, daha önce yapabilecekleri bireysel kaçamaklar (arkadaşlarla öğle yemeği, sahilde yürüyüş, alışveriş...) onları rahatlatan ve günlük stresi azaltan bireysel aktivitelerle değiştirin (rahatlatıcı banyolar, arkadaşlarınızla görüntülü görüşmeler, asla bulamadığınız o kitabı okumak) zaman..)
Bütün gün evden uzakta çalışan ve akşam yemeğinde buluşan çiftler. Şu anda yaşadıkları senaryo tamamen değişti. Bu çift profili içindeyseniz, yanlış anlaşılmalardan kaynaklanan çatışmalardan kaçınmak için duygudan iletişimi artırmak, yani nasıl hissettiğimizi ifade etmek önemlidir. Kendimizi daha iyi tanımak ve bir çift olarak daha fazla anın tadını çıkarmak için bu andan yararlanmalıyız. geziler hazırlamak
Gün boyunca işin yoğunluğuna göre (birlikte kahvaltı, öğle veya akşam yemeği) anları paylaşabilen çiftler.
Çiftin profili ne olursa olsun, bağlantıyı kesmek ve rahatlamak, daha fazla konuşmak, duyguları iletmek ve Duygular ve gelecek için proje planları, Athena'dan yaşadığımız bu farklı anlarda çiftlere verdiğimiz tavsiyelerdir. yaşamak.
3. Sevilenle vedalaşmanın mümkün olmadığı aile toplantılarında yas süreci nasıl hazırlanır?
Bu nokta, şüphesiz bir insanın yaşaması gereken en zor ve en zor noktadır.
Olağandışı veya ani durumlarda sevilen birini kaybetmenin acısını ve acısını önleyen bir formül yoktur. Yakınımızla ancak tahmin edebilir, yürekten konuşabilir, bizim için önemli olduğunu, onu çok sevdiğimizi ve ona ihtiyacımız olduğunu söyleyebiliriz.
Yakınlarımızla iletişim kurabilmek ve hissettiğimiz acıyı onlarla paylaşabilmek önemlidir.
Bu zor ve zor anlarla daha iyi baş edebilmek için ifade etmek ve paylaşmak temeldir.
4. Athena'dan, hastalarınıza ihtiyaçlarını karşılamaları için hangi kaynakları veya araçları sağlıyorsunuz, bunlar covid-19 ile bağlantılı mı, değil mi?
Athena'dan her hastamızla iletişim halindeyiz. İhtiyaç ve taleplerinizin her birine uyum sağlayan kaynakları ve araçları size sunuyoruz. Skype oturumları, telefon görüşmeleri, mesajlar sunuyoruz...
Bugün, her zamankinden daha fazla, bu durumdan ders almalıyız. İstediğimize daha fazlasını vermek, durmak. Yeter demeyi bilmek, haksızlıklarla mücadele etmek, içimizi dolduran küçük şeylere değer vermek, birbirimizi sevmek, af dilemek ve affetmek.
Bundan kurtulacağız! Ama hiçbir şey öğrenmezsek, çektiğimiz onca emek ve çaba boşa gitmiş olur.
