Cande Díaz: "Çoğu hasta çevrimiçi terapi yoluyla kendilerini ifade etmeyi daha kolay buluyor"

Çevrimiçi psikoterapi, psikolojik yardım hizmetleri açısından sunduğu avantajlar nedeniyle kısa sürede büyük bir popülerlik kazanmıştır. Bilgisayar kullanma deneyimi az olan kişiler, kullanım kolaylığı göz önüne alındığında, bu psikolojik terapi formatından hasta olarak yararlanmaya başladılar.

Ancak... Çevrimiçi terapinin bu potansiyelinin birkaç yıl içinde popüler hale gelmesinin nedeni tam olarak nedir? Görüntülü arama formatı aracılığıyla insanlarla ilgilenme konusunda uzun yıllara dayanan deneyime sahip psikolog Cande Díaz, bunu anlamamız için bize bazı ipuçları veriyor..

• İlgili makale: "Psikolojik terapiye gitmenin 8 faydası"

Cande Díaz ile röportaj: psikologların bakış açısından çevrimiçi terapi

Cande Díaz Santa Cruz de Tenerife'de yaşayan bir psikolog, koç ve akıl hocasıdır, ancak çevrimiçi terapi sayesinde yardım ettikleri insanlar Kanarya Adaları'nın çok daha fazlasına yayılmıştır. Burada bize bu uzak formatla çalışma deneyimini anlatıyor.

Danışanların ve hastaların bakış açısından, sizce online terapinin başlıca avantajları nelerdir?

Bir psikoloğa gitmeye karar vermek çok önemlidir ve hala bu güne kadar hala "direnç" ile doludur. Ancak online terapi, geleneksel yüz yüze terapiden daha az zorlukla, bu kararı vermeye ve hayatımızı yeniden yönlendirmeye yardımcı olan bir dizi avantaj sunar. Aşağıdaki avantajları vurgularım.

Bir yandan vakti az olan ve gitmek istediği psikologdan uzakta yaşayan kişiler için idealdir. Bu hizmet ile seyahat etme ihtiyacı ortadan kalkar ve buna harcanan zaman azalır.

Öte yandan, hareket kabiliyeti kısıtlı kişiler için evlerinden ayrılmaları gerekmediğinden tam bir erişilebilirlik söz konusudur. Fiziksel engeller ortadan kalkar.

Bir de zaman esnekliği faktörü var: Bir merkezin programlarına tabi olmadığı için hastanın zaman ihtiyaçlarına daha iyi uyarlanabilir.

Ayrıca hasta için tamamen ücretsiz olan hem mobil, hem Tablet hem de PC için basit Uygulamalar ile seanslar gerçekleştirilebildiği için teknolojik düzeyde uygulanması çok kolaydır. Hemen herkesin cep telefonu var. Basitçe onunla gerçekleştirilebilir.

Çevrimiçi bir oturumun maliyeti geleneksel olandan %50'ye varan oranlarda daha düşük olabileceğinden, buna maliyetlerde bir azalma eklemeliyiz.

Aynı zamanda yüksek düzeyde mahremiyet sunar: birçok insan için mahremiyetleri çok önemlidir ve bir psikolog, tanıdığınız birinin görebileceği bir konsültasyona gitmeye gerek kalmadan tamamen samimi bir süreçtir.

Çevrimiçi terapi, İspanya dışında okuyan veya iş için ya da başka herhangi bir nedenle seyahat eden kişiler için uygundur: aynı dilde, herhangi bir bölgede (ulusal veya uluslararası), eğer bir seçenekse sohbet terapisi dahil olmak üzere bağlantı seçildi.

Görüntülü görüşme yoluyla yapılan oturum, aynı zamanda inovasyon seçeneğini de sunarak, etkinliği artırmaya yardımcı olacak daha fazla kaynak sunar. yeni teknolojilerden hoşlananlar için terapi, ayrıca bağlantıların, kayıtların, görüntülerin, vesaire

Son olarak, sağlık ve güvenlik avantajına sahiptir: yaşadığımız özel an göz önüne alındığında, evimizin güvenliği ve COVID-19'a maruz kalmadan seansımızı gönül rahatlığıyla yapabiliriz.

İnsanlara yönelik bu destek biçiminin, uygulanabileceği çözülecek sorun türleri açısından yeterince esnek olduğunu düşünüyor musunuz?

Elbette, çevrimiçi terapi, yüz yüze terapi kadar etkilidir ve en az aynı kaynakları sağlar. Bence daha da fazla esneklik sağlıyor.

İnternet kullanma deneyimi olmayan kişilerin görüntülü görüşme yoluyla psikolojik destek almaya başlaması kolay mı?

Bu, bazı kişilerin bu tür bir oturumu gerçekleştirirken dikkate aldığı ana engellerden biridir. Ancak seansları gerçekleştirmenin ne kadar kolay olduğunu anlattığınızda ve denediklerinde %100 tekrarladı.

WhatsApp'ın kurulu olduğu bir cep telefonundan yapmak kadar basit, görüntülü arama yapabiliriz. Ayrıca Skype gibi diğer uygulamalarla. Ve Uygulamaları kullanmak istemeyenler için internete bağlanın ve tamamen sağladığım bir bağlantıya erişin. onlar için ücretsiz ve birbirimizi görüp dinleyebileceğimiz, belge, video, resim paylaşabileceğim bir alana eriştiğimiz, ses... tamamen gizli ve özel.

Aynı şekilde bir de online sohbet terapisi yöntemi var. Giderek daha fazla insanın rahatlık ve günlük erişim için tercih ettiği bir kaynak.

Şimdiye kadar gördüklerinizden, çevrimiçi psikoterapi, görüntülü görüşme hizmetlerinin ortaya çıkmasıyla neden daha önce değil de son yıllarda bu kadar popüler hale geldi?

Giderek daha fazla insan zamanlarını ve rahatlıklarını takdir ediyor. Giderek artan bir şekilde, kesinlikle her şey için bir iletişim aracı olarak yeni teknolojilere yöneliyoruz.

Görüntülü arama aynı zamanda, fiziksel veya pratik olarak geçici sınırlamalar olmadan, nerede olmak isterseniz, tam bir gönül rahatlığıyla psikoloğunuzu görme ve dinlemenin güvenliğini sağlar. Trafik, seyahat vb. sebeplerden dolayı uzun zamandır beklediğiniz seansınızdan ayrılmak zorunda değilsiniz.

Psikolog ve henüz online ortama uyum sağlayamamış psikologlar hizmetlerini hastalara sunarken neleri kaçırıyorlar?

Benim açımdan, sınırları ortadan kaldıran ve tüm insanlara erişilebilirlik sağlayan muhteşem bir ortama başvurma seçeneğini kaybediyorlar. Hastalarıma getirdiğim ciddiyet, şefkat, güven, huzur ve etkinlik birebir aynı.

Dahası, birçok hasta için terapiyle ilgili duygu ve endişelerini yüz yüze ifade etmektense çevrimiçi ortamda ifade etmek daha kolaydır. Daha az kabalaşırlar. En azından deneyimlerime göre, bana güvenen tüm insanlarla kurduğum bağ harika. Daha fazla minnettar olamazdım.

Sizce çevrimiçi psikoloji hizmetleri önümüzdeki yıllarda genişlemeye devam edecek mi, yoksa potansiyel kullanıcıları açısından tavanlarına ulaşmaya çoktan yaklaştılar mı?

Çevrimiçi psikoloji "emekleme döneminde". Henüz ilk adımlarını atmaya başlayan küçük bir bebek. Son aylarda talepler çok arttı. İnsanlar bu seçeneği kullanmaya başladılar ve faydasını ve tüm avantajlarını görmeye başladılar.

Kısacası hayatını değiştirmek, büyütmek, engelleri aşmak, mutlu olmak kısacası birçok cesur insan sayesinde açılan bir yolun başındayız. Ve bu hızlı, verimli, esnek, konforlu ve hepsinden önemlisi yüksek düzeyde mahremiyete sahip seçeneğe karar verdiklerini.

Bununla birlikte, fiziksel varlığı seven veya buna ihtiyaç duyan kişiler için, her ikisinin kombinasyonunu tercih edebilirsiniz. yüksek düzeyde zenginleştirilmiş psikoterapi seanslarının sunulabileceği karma terapi sunan modaliteler deneyimsel.