İşlevsel korku ile patolojik korku arasındaki 8 fark

Hayatımızın bir noktasında hepimiz az ya da çok yoğun korku dönemleri yaşamışızdır. yaşamak zorunda kaldığımız deneyimlerin veya bize sunulan tehdit edici uyaranların işlevi Sunmak. Böyle olması normaldir, çünkü korku bunlardan biridir. en temel duygular insanın bir hayatta kalma mekanizması ve bilinmeyene bir tepki olarak deneyimlediğimiz bir şeydir.

Şimdi, bu duygunun tüm versiyonları bizim için yararlı değil; akıl sağlığımızı yıpratmaya katkıda bulunan bazıları var. Bu nedenle, bu makalede inceleyeceğiz işlevsel korku ile patolojik korku arasındaki farklar, ikincisi gibi kaygı bozuklukları ile yakından bağlantılı olduğu dikkate alındığında, fobiler.

• İlgili makale: "Duygusal psikoloji: temel duygu teorileri"

Patolojik korku ile işlevsel korku arasında nasıl ayrım yapılır?

Korkunun, doğal seçilimden kaynaklanan psikofizyolojik bir tepki olduğunu akılda tutmak önemlidir; Bu duyguyu deneyimleyemeyen hayvanlar, yeterince uzun süre hayatta kalmalarını zorlaştıran bir dezavantaja sahiptir. üremek için yeterli, çünkü çok olabilecek şeylerden uzaklaşmak için önemli bir içgüdüsel eğilimden yoksunlar. tehlikeli. Böylece,

Omurgalılarda korkuyu yaşayamama bir sağlık sorunu olarak kabul edilir..

Bu nedenle korku çok önemlidir, çünkü çocukluğumuzdan beri her türlü tehditten kaçınmamızı sağlar; Türümüz için hayati derecede önemli olan bir hayatta kalma mekanizmasıdır. Duygu korkusu yaşamayan birkaç kişinin beyin hasarı veya beyindeki bir malformasyondan kaynaklanan nörolojik bir sorunu olduğu kabul edilir.

Bununla birlikte, patolojik korku ile işlevsel korku arasındaki farkları bilmek önemlidir, çünkü İstemeden, bu duyguyu yönetmenin işlevsiz yollarını içselleştirdiğimiz durumlar vardır.; neyle ilgili tahminlerimiz olduğundan, bizi bir ıstırap ve endişe kısır döngüsüne sokan yollar Başımıza gelen olaylar hangi durumların gerçekten tehlikeli hangilerinin tehlikeli olmadığını öğrenmemizi engelliyor. vardır.

1. fonksiyonel korku

İşlevsel korku, insanların bizim için gerçek bir tehdit oluşturan durumlarda hayatımız boyunca deneyimledikleri "normal" korkudur. Günlük olarak başımıza gelebilecek çeşitli risklerin ve tehlikelerin üstesinden başarıyla gelmemizi sağlayan uyarlanabilir bir korkudur..

İşlevsel korku, yalnızca ciddi yakın tehlike durumlarında vücut üzerinde kontrol kaybı hissi yaratır ve fizyolojik olarak biz Bu tehdit edici uyarandan hızla kaçmamıza veya onunla bir şekilde yüzleşmemize izin veren bir dizi organik süreci harekete geçirmeye yardımcı olur. yeterli.

İşlevsel korkunun bir başka özelliği de hızlı ve düşünmeden hareket etmemizi sağlamasıdır. Tepkinin anında ve tehdidin türüyle orantılı olması gereken durumlarda çok yararlıdır. deneyimliyoruz.

Ayrıca bu işlevsel ya da normal korku geçici ve geçicidir ve uyaranın bizim için tehdit oluşturduğu zamana bağlı olarak belirli bir süresi vardır. Bu tehdit aşıldığında, korku ortadan kalkar ve normal duruma döneriz..

İşlevsel korku, insanoğlunun türümüzün şafağından beri sahip olduğu biyolojik bir donanımdır ve bu olmadan bugüne kadar hayatta kalmamız pek mümkün değildi.

• İlginizi çekebilir: "Korku ne için?"

2. patolojik korku

Patolojik korku, birey için gerçek bir tehdit oluşturan bir uyarana karşı normal bir biyofizyolojik tepkiden oluşmaz, daha çok Gerçekte herhangi bir imada bulunmadıkları halde, kişi tarafından tehdit edici olarak deneyimlenen belirli yaşam durumları karşısında korku veya dehşet hallerinin gelişmesi. gerçek tehlike.

Normal ya da uyarlanabilir korku durumlarında olanların aksine, patolojik korku, kontrolümüzü kaybetmemize neden olur. durumu belirliyor ancak yaşanan tehdidin taleplerine uyumlu hareket etmemize izin vermiyor. bloklar ve herhangi bir duruma mantıklı bir şekilde tepki vermemizi imkansız hale getirir.

Bu tür patolojik korku, içinde bulunduğumuz paranoyak türde düşünceleri barındırmaya daha yatkın olmamızı sağlar. herhangi bir uyaranın bir tehlike sinyali olduğunu varsayar, bunun çok fazla şeyi olduğu gibi kabul etmek anlamına geldiğini varsaysa bile şeyler.

Patolojik korku, bizi korkunun kendisinden korkutur, bu da zihinsel sağlığımızı doğrudan etkileyen kaygı sorunları ve diğer patolojiler geliştirmemize neden olur.

Sonuç olarak, patolojik korkuyu bazı insanların geliştirdiği uyumsuz bir tepki olarak tanımlayabiliriz. herhangi bir fayda sağlamadığı veya herhangi bir şekilde yararlı olduğu durumlarda korku tepkisini genelleyerek biçim.

Bunun yanında bu durumlarda kendini gerçekleştiren kehanet de yaygındır, kişi belirli durumlarda endişe veya korku durumlarından korktuğunda ve sonunda aynı korkulan sorunu yaşadığında ortaya çıkan bir olgudur.

• İlgili makale: "Kaygı Bozuklukları Çeşitleri ve Özellikleri"

İşlevsel korku ile patolojik korku arasındaki farkların özeti

Sonuç olarak, normal korku ile patolojik korku arasında ayrım yapmak için dikkate alınması gereken temel fikirler şunlardır:

• Patolojik korku, beklenti kaygısına dayanır.
• İşlevsel korku, deneyim ve akılla bilgilendirilmiş bir risk analizine dayanır.
• Patolojik korku, riskleri abartarak yanıldığımızı görmemizi engeller.
• İşlevsel korku, uyaranlara ne zaman aşırı tepki verdiğimizi değerlendirmemizi sağlar.
• Patolojik korku, yaygın olarak inanılan hurafelere dayanabilir.
• İşlevsel korku, hurafelerin bizi koşullandırmasına pek izin vermez.
• Patolojik korku, beynin işlev bozukluklarından kaynaklanabilir (özellikle her serebral hemisferin amigdalasında).
• İşlevsel korkuda amigdalada herhangi bir değişiklik olmaz.
• Patolojik korkuda, görünen tetikleyici keyfi olarak değişir.
• Normal korkuda, belirli bir tehlike veya risk ortadan kalktığında bu duygu söner.

Profesyonel psikoterapötik destek mi arıyorsunuz?

Bir psikoterapist ekibinin yardımıyla şarkı söylemekle ilgileniyorsanız, lütfen bizimle iletişime geçin.

İçinde Psikoloji ve Psikoterapi Miguel Ángel size yardımcı olmaktan mutluluk duyarız.