Tükenmişlik sendromunun 10 nedeni

"Yanmış işçi sendromu" olarak da bilinen tükenmişlik sendromu, birçok kişinin yaşadığı psikolojik bir rahatsızlıktır. dünyanın dört bir yanındaki çalışma durumlarından bunalan ve sonunda bir dizi fiziksel ve psikolojik semptom üreten işçiler rahatsızlıktan

Bu olguya genellikle aşırı iş yükü veya çalışanın açık bir iş göremezliği neden olur. işçinin kendisine emanet edilen yükümlülüklerini belirli bir süre içinde başarıyla yerine getirmesi şart koşulmuştur.

Çalışanların işteki doygunlukla ilgili bu patolojiyi deneyimlemelerinin birçok yolu vardır; yine de, Tükenmişlik sendromuna sıklıkla yol açan bir dizi neden belirlemek mümkündür.. Ne olduklarını görelim.

• İlgili makale: "İş ve organizasyon psikolojisi: geleceği olan bir meslek"

Tükenmişlik sendromunun ana nedenleri

Burada tükenmişlik sendromunun arkasındaki en yaygın nedenleri inceleyeceğiz; Ancak, vakaların büyük çoğunluğunda, tek bir tanesi bu sorunu tek başına tetiklemez, daha ziyade faktörlerin bir kombinasyonunun ortaya çıkması gerekir.

Öte yandan, adı aksini gösterse de, Tükenmişlik sendromu, kişinin "içindeki" sorunlardan kaynaklanan bir değişiklik olmak zorunda değildir.; bazen, ruh sağlığıyla ilgilenmek için geliştirilecek tetikleyicilerin ve unsurların çoğunu iş bağlamında bulabiliriz.

1. Aşırı çalışma saatleri

Günlük normal kabul edilen 8 veya 9 saatlik çalışmayı çok aşan bir iş günü Tükenmişlik veya yanmış işçi sendromunu açıklayan ana nedenlerden biri olabilir. kişi.

Kişinin çalışma günü ne kadar uzun olursa, bilişsel, fiziksel ve duygusal düzeyde daha fazla zorluk yaşama olasılığı o kadar yüksektir. günlük yükümlülüklerinin her birini doğru bir şekilde geliştirmek.

Bu nedenle normal çalışma saatlerine, yeterli dinlenme ve boş zamana sahip olmak çok önemlidir, aksi takdirde tükenmişlik sendromu geliştirebiliriz.

• İlginizi çekebilir: "Zihinsel iş yükü: nedir, nasıl incelenir ve nasıl yönetilir"

2. işte monotonluk

Nedeniyle iş yerinde monotonluk eylemleri sırayla tekrarlamak Bunlar aynı zamanda kişide sıkışıp kaldığını hissettiğinde büyük bir psikolojik rahatsızlık yaratabilen etkenlerdir. geleceği olmayan ve aynı süreçleri ve yükümlülükleri neredeyse her gün tekrarlamanız gereken bir iş otomatik.

Meslek çeşitliliğinin veya işyerindeki haftalık sorumlulukların olmaması, çalışanın motivasyonunu bozabilir, hatta günlük işine ilişkin olumlu bir vizyonu yoksa, bu durum daha da fazla olabilir.

Ve o da şudur ki, her işin doğru bir şekilde yapılması ve ne zaman yapılması gerektiği konusunda motivasyon şarttır. kaybolursa veya çalışmaya devam etmek için hiçbir teşvik yoksa, tükenmişlik sendromu gelişebilir. kişi.

3. çok fazla sorumluluk

Çok fazla sorumluluğu olan bir iş İşçinin çalışma ve problem çözme kapasitelerinin yanı sıra psikolojik, fiziksel veya duygusal yeteneklerini test edebilir., durumun sizi bunalttığını hissettiriyor.

Bizden daha fazla sorumluluk istenen bir işin, kendisine verilen görevlerde başarısız olma korkusuyla daha büyük bir baskıyı da beraberinde getireceği aşikardır. Bu başarısız olma veya yanlış şeyler yapma korkusu, aşırı sorumluluklarla birlikte kişinin işinin aşırı yüklenmesi veya yapması gereken işlerin fazlalığından önce engellenmesi katılmak.

• İlgili makale: "Aşırı görevler nedeniyle iş stresi yaşadığınızı nasıl anlarsınız"

4. Yapılacak işle ilgili olarak az sayıda teşvik veya ücret

Belirttiğimiz gibi, işte ücretlendirme, birçok ülkede günlük çalışma söz konusu olduğunda ana teşviklerden biridir. bazen çalışma koşulları veya sorumlulukları ne kadar olumsuz olursa olsun çalışanı işine devam etmeye zorlar. atanan

Ayrıca çalışanın düşük veya yaptığı işe uygun olmadığını düşündüğü bir maaş alması hayal kırıklığı ve rahatsızlık duygularına neden olabilir, bu da üretkenliğinizi olumsuz etkileyebilir ve sonunda bir tükenmişlik vakasına neden olabilir.

Bu nedenle, zorlu bir işe, onların seviyelerine göre ayarlanmış iyi bir ekonomik ücret eşlik etmelidir. Aksi takdirde, aşırı çalışma nedeniyle çalışanın motivasyonunun düşmesi veya aşırı yüklenme riski vardır. sorumluluklar.

5. Olumsuz çalışma ortamı

Çalışanlar arasında olumsuz dinamiklerin geliştiği ve iş ilişkilerinin yoğunlaştığı bir çalışma ortamı yoldaşlık, işbirliği veya kardeşlik, işyerinde çalışanlarda tükenmişlik sendromuna neden olabilir. günlük.

Rekabet gücünün hüküm sürdüğü çalışma ortamları ve her çalışanın herhangi bir meslektaşıyla işbirliği yapmadan serbest kaldığı durumlarda, iyi davranışı hiç teşvik etmezler. ekip çalışması ve bazen bu bağlamlar her çalışanın üretkenliğini de etkileyebilir bireysel olarak.

• İlginizi çekebilir: "Zehirli bir çalışma ortamında olduğunuzu gösteren 12 işaret"

6. Kötü iletişim

İletişim, herhangi bir iş veya organizasyonun düzgün çalışması için gereklidir. çeşitli işçiler ve departmanlar arasında akıcı bir ilişkiye izin verdiği için her türlü Aynı.

Zayıf iletişim, uzun vadede iş hedeflerine ulaşmak için birlikte çalışan farklı aktörler arasındaki bilgi akışını engelleyecektir. her türlü işin ve ortak projelerin yerine getirilmesinde ve tesliminde her türlü hataya veya gecikmeye neden olur..

İş bağlamındaki bu sorunlar, her iki tarafın da ruh sağlığını kesin olarak etkileyebilir. hedeflere ulaşılamadığını görerek üst veya ara pozisyonlarda çalışanlar işaretlenmiş.

7. İşyeri Tacizi

O İşyeri Tacizi ve alt düzey çalışanlarla yapılan diğer kötü iş uygulamaları da tükenmişlik sendromunun ana nedenlerinden biri olabilir.

Bu tür uygulamalar, insanların psikolojik sağlıklarının yanı sıra fiziksel sağlıklarını da baltalama eğilimindedir ve genel olarak çalışma kapasiteleri ve üretkenlikleri üzerinde çok olumsuz bir etkiye sahiptir.

8. Özerklik eksikliği

Bazı şirketler, görevlerini yerine getirebilmeleri için çalışanlarına çok az kişisel özerklik bırakır. daha fazla özgürlükle çalışma yükümlülükleri veya işleri üzerinde yüksek düzeyde ihtiyatlılık iş.

Çalışanın çalışma özgürlüğünü ihlal eden bu tür uygulamalar aynı zamanda işçiye aşırı yük bindirebilir ve çok çeşitli davranışsal veya duygusal rahatsızlıklar.

9. Aşırı özellik yüklemesi

Çalışanların tükenmişlik sendromu geliştirmesinin ana nedeni genellikle işlevlerin aşırı yüklenmesidir.

Bu nedenle, işlevleri çalışanlar arasında dağıtmak ve bazen tüm görevleri devretmek çok gereklidir. işlevlerin tek bir cihazda aşırı yüklenmesini önlemek için başka bir kişi tarafından yürütülebilen bu işlevler postalamak.

10. emek güvencesizliği

İşçinin günlük işlerde araç ve gereç kullanımından yoksun olması verimsiz veya modası geçmiş bir işçi sendromunun ortaya çıkmasıyla da ilgili olabilir. Yandı.

Bu nedenle, tüm çalışanların günlük iş yükümlülüklerini başarıyla yerine getirebilmeleri için güncel ve etkili teknolojik araçlara sahip olmaları çok önemlidir.