Yaşlılarda bilişsel eğitim nedir?

Yaşlılar için bilişsel eğitim çok yararlı bir terapötik kaynaktır bu, belirli zihinsel kapasitelerin düşüşünü durdurmaya izin verir.

Üçüncü çağa girdiğimizde, psikolojik kapasitemizin en iyi anlarından birinde olabilecek çeşitli yönleri vardır. On yılların deneyiminden ders almış olmak, eğer bundan nasıl yararlanacağımızı bilirsek, bizi daha akıllı ve birçok şey için daha fazla kriter sahibi yapar.

Bununla birlikte, yaşlılığın, zamanın geçmesi ve bunun sinir sistemimiz de dahil olmak üzere vücudumuz üzerindeki etkileriyle ilişkili sınırlamalarla birlikte geldiği de doğrudur.

Yaşlılar için bilişsel eğitim tam da psikologların bu zihinsel aşınma ve yıpranmayı hafifletmeye yardımcı oldukları bir araçtır. Çünkü emeklilik yaşındaki neredeyse hiç kimsenin zihinsel olarak onun kadar çevik olmadığı doğru olsa da 20 yaşımdayken, psikoloji uzmanlarının yardımının çok olumlu bir etkisi olabilir.

• İlgili yazı: "Yaşlılığın 3 aşaması ve bunların fiziksel ve psikolojik değişimleri"

Bilişsel eğitim nedir?

tarafından kullanılan teknikler ve stratejiler dizisine bilişsel eğitim diyoruz. kapasitelerini korumak için ihtiyacı olanlara yardım etmek için psikolojik müdahale uzmanları temel bilişler.

Bulduğumuz bu zihinsel yetenekler arasında dil kullanımı, ezberleme, uyaranları ayırt etme yeteneği, konsantre olma yeteneği, yazma, yön duygusu, vesaire. Yani, belirli sorunları çözmemize, eylem için en iyi seçeneklere karar vermemize ve başımıza gelenlerden ders çıkarmamıza izin veren tüm bu yetenekler.

Bilişsel eğitim hemen hemen her yaştan hastada kullanılabilir, ancak yaşlılara uygulanması özellikle sıktır, çünkü etkilerinden özellikle yaşlılar yararlanır. Bu tip hastalarda amaç, bu bilişsel yeteneklerin zayıflamasını mümkün olduğunca durdurmaktır.

Bu nedenle, diğer şeylerin yanı sıra, ana çalışma alanlarımdan biri yaşlılar için bilişsel eğitimdir: zamanın basit geçişi, pratik olarak emeklilik eşiğini aşan herkes, bu tür birkaç seanstan geçerek zihinsel ve iletişim performansında avantajlar yaşayabilir. araya girmek.

Bilişsel yetenekler neden yaşla birlikte azalır?

Gördüğümüz gibi, yaşlılık aşamasına girmiş kişilerde bilişsel eğitim belirli bir durum veya sendromla teşhis edilmiş olup olmamalarından bağımsız olarak yararlıdır, bilişsel yeteneklerdeki düşüşün genellikle bu yaşlarda normal olduğu varsayıldığından. Şimdi... bu psikolojik yetenek kaybı neden oluyor?

beyin yaşlanması

Yaşlanma, insanların derilerinde görülebildiği gibi doğrudan beyin dokularında da gözlemlenebilir. Serebral korteksin bir miktar küçülmesine neden olan bu görünüm değişikliği, sinir sistemindeki işlevsel düzeydeki değişiklikleri yansıtır: Sinir hücrelerindeki metabolik ve yapısal değişiklikler ve birçok kişinin ölümü nedeniyle nöronlar artık aynı verimle çalışmaz. nöronlar.

Hareketsiz yaşam tarzına eğilim

Dikkate alınması gereken bir diğer husus ise, yaşlı insanlar fiziksel olarak daha az aktif olma eğilimindedir enerji eksikliği ve eklem ağrısı veya kas kütlesi kaybı gibi fiziksel kısıtlamalar nedeniyle diğer yaş gruplarına göre. Bu, çok çeşitli uyaranların olmadığı ve bu nedenle kişinin bilişsel zorluklarla nadiren karşılaştığı hareketsiz bir yaşama düşmeyi kolaylaştırır.

Rahat bir yaşam tarzının benimsenmesi

Bir önceki paragrafta gördüklerimizle uyumlu olarak, yaşlı insanlar bildikleri ve yapabildikleri ile örtüşen yaşam alışkanlıklarını takip etme eğilimindedirler. Bunun nedenlerinden biri, büyüdükçe, bizim için uygun olan ortamlar ve bağlamlar bulmamızdır. doğuştan gelen potansiyellerimize uyuyorlar, genetik kalıtımla bize çok pahalıya mal olmayan şey Yapmak.

Örneğin, bir kişinin yaratıcılık konusunda hüneri varsa, iyi kullanarak emekliliğe ulaşması oldukça olasıdır. resim yapmak için boş zamanının bir parçası ve zaten bunları takdir eden ve destekleyen bir ailesi ve arkadaşları var. girişimler. Bu kendi başına kötü bir şey değil elbette ama yine de bizi zorlayan, bizim için yeni olan şeylerden uzak durmanın bir yolu. Yaşlılar için bilişsel eğitim, bu "rahatlık alanı" mantığıyla kırılıyor.

• İlginizi çekebilir: "En Önemli 15 Bilişsel Beceri"

Psikolojik müdahale nasıl yapılır?

Psikologların yaşlı hastalar için bilişsel eğitime müdahale ederken kullandıkları metodoloji nedir? Benim çalışmamda bu sürecin gerçekleştiği 3 aşama şu şekildedir.

1. Değerlendirme

İlk etapta, yaşlılığın ürettiği bilişsel yıpranmanın yeteneklerini ne ölçüde önemli ölçüde etkilediğini belirlemek için kişinin değerlendirilmesi gerekir. Bu amaçla, performansın temelini, hastanın tabi olacağı zihinsel eğitimden önceki durumunu belirlemeye hizmet eden bir önceki testi uyguluyorum.

Ek olarak, bu sadece hangi yeteneklerde en çok başarısız olduğunu ve hangi yeteneklerin daha fazla korunduğunu (ve ne ölçüde korunduğunu) bilmekle kalmaz, aynı zamanda belirlenen hedeflere ulaşıp ulaşmadığınızı kontrol etmek için ilerlemeyi izlemenizi sağlar.

2. Psikolojik müdahale seansları

Önceki aşama bilgi toplama ile karakterize edildiyse, bu aşamada hastaya müdahale edilir. Bunun için, benim durumumda, profesyonel müdahaleye ihtiyaç duyan kişiye doğrudan katıldığım bir yer olan CECOPS'a haftalık ziyaretler planlanıyor; bu ziyaretler bireysel veya grup oturumlarında yapılabilir, her birinin özel ihtiyaçlarına bağlı olarak.

Yaşlılar için bilişsel eğitim seanslarında dikkat edilmesi önemlidir. psikologlar bilgi vermekle sınırlı kalmıyor: Bu gerçek bir eğitim değil, bilgilendirici bir konuşma olacaktır. Ne olduğu teorisini aktarma olgusu önemli olmakla birlikte, esas olan, gözetiminde hastalar tarafından gerçekleştirilen psikolojik nitelikteki faaliyetlerdir. psikolog.

Bu faaliyetler, insan bilişinin farklı alanlarına odaklanabilir: ezberleme, dilin kullanımı, her an ne yapılması gerektiğini bilmek için yönergelerin kullanımı, vb.

3. evde pratik yap

Psikoloğun muayenehanesindeki psikolojik müdahale seansları çok önemli olsa da seanslar arasında orada öğrenilenlerden "kopmamak" gerekir. Bu dersleri pekiştirmek ve pekiştirmek için o günleri öğrenmelisiniz..

Bu nedenle, psikologların sahip olduğu bir başka işlev de, hastaları günlük yaşamlarında belirli psikolojik egzersizleri uygulayacak anlar bulmaları için motive etmek ve bilgilendirmektir. Bu, okulda ya da üniversitede ilerlemek istediğimizde olanlardan çok da farklı değil: O gün ders olsun ya da olmasın ders çalışmak zorundayız.

Öte yandan, psikolojik iyi oluş profesyonelleri olarak psikologlar da bir Belirli bir duruma maruz kalan hastaların yakın çevresi ile sürekli ve akıcı iletişim güvenlik açığı; Tipik olarak, bu insanlar ailenizin üyeleridir. Bu sayede evinizde kişiyi ilerlemeye devam etmeye teşvik eden ve hedeflerine ulaşmasına yardımcı olabilecek bir bağlam olmasını sağlıyoruz.