Cesaretin varsa sev beni: bir çiftin aşkında yüksek benlik saygısı

Pek çok insan için bir partner sahibi olmak ve evlenmek, hayattaki temel hedeflerinden biridir. Ancak ilişkiler her zaman kolay değildir ve çelişkili anlardan geçebilir. Bu çatışmaların çözümünde olumlu (veya olumsuz) etkisi olan bir değişken varsa o da benlik saygısıdır.

• İlgili yazı: “Düşük özgüven? Kendi en büyük düşmanın olduğunda”

Aşkta yüksek benlik saygısı: cesaretin varsa beni sev!

Benlik saygısı, insanların günden güne ve kişilerarası ilişkilerini etkiler ve aşk ve çiftin yönü de bir istisna değildir. Sırasında düşük benlik saygısı olan bireyler duygusal olarak bağımlı özneler haline gelebilir ve ilişkiyi sarhoş edebilirler, özgüvenleri yüksek olanlar korkutucu bile olabilirler çünkü kendileriyle o kadar iyi anlaşırlar ki mutlu olmak için başkasına ihtiyaç duymazlar. Bazen filmlerde görünen, yani çiftin 24 saat farkında olan aşık insan idealine uymazlar.

Benlik saygısı yüksek olanlar, verdikleri için eleştirilmeye gelebilirler. "Cesaretin varsa beni sev" resmi, yani, ne pahasına olursa olsun (ilişkinin bir çözümü olmadığında bile) biriyle birlikte olmak isteyen klasik insanlar değiller, bunun yerine hayatlarının tadını sonuna kadar çıkarın ve bundan en iyi şekilde yararlanın. Onlar için eş bir yol arkadaşıdır ve planlarında zehirli bir ilişki içinde kalma seçeneği yoktur. Bu insanlar kendilerine uygun birini bulduklarında gerçekten severler, “olgun aşk” ile severler.

• İlgili yazı: “Olgun aşk: İkinci aşk neden birinciden daha iyi?”

Kendini sevmek başkalarını sevmenin anahtarıdır

Gerçek şu ki, birçok film, şarkı veya roman aşktan esinlenmiştir, bu duygu o kadar yoğundur ki, bizde unutulması zor hisler ve hisler bırakabilir. Çok pastoral ve muhteşem görünebilen bu aşk, genellikle fanteziye dayalıdır, nadiren yerine getirilen bir mükemmellik imajında. Çoğu zaman, aşık bir kişinin veya partnerimizin nasıl olması gerektiğine dair irrasyonel beklentiler yaratırız, bu beklentileri karşılayamadığımız için çatışmalara yol açabilecek bir şey.

Sağlıklı bir aşkta, çiftin her üyesinin kendi alanı vardırve herkes kendini iyi hissetmeli. İlişkide temel bir dayanak olan saygıyı ihmal etmezsek, bir kişinin özellikle bağımsız olduğu ve hayallerinin peşinden koştuğu zaman pek iyi görülmeyebilir. büyük bir itici güç ve tutku, çünkü bahsettiğimiz aşkla ilgili bu mantıksız imaj, bizi çifte bağlanmamız, her şeyi paylaşmamız ve kendimizi o çifte vermemiz gerektiğine inandırabilir. 100%.

Şimdi kendimizi %100 verirsek kişisel gelişimimize ve bireysel mutluluğumuza ayrılan yüzde nerede? Bir insan kendini sevdiğinde, başkalarını da sevebilir..

Düşük benlik saygısı eşittir toksik insanlar

Yüksek benlik saygısı sevginin başarılı olmasının anahtarıysa, düşük özsaygı tam tersidir: kişi kendisi hakkında iyi hissetmez ve bu yüzden bir ilişkinin yürümesi imkansız. Herhangi bir kişilerarası ilişkide bir denge olmalıdır, aksi takdirde ikisinden biri, çiftin iyiliğine fayda sağlamayan bir güç konumuna getirilir.

Ayrıca benlik saygısı düşük olan kişiler ilişkiyi çatışmalı bir duruma dönüştürmek, çünkü iletişim ciddi şekilde etkilenir. İlişkilere yanan çivi gibi tutunan, yalnız kaldıklarında kendilerini zayıf hissettikleri için duygusal bağı ve sevgiyi sürdürmeye büyük ihtiyaç duyan kişilerdir.

O zehirli aşkBu kişilerin tutundukları 10 özelliği vardır. Bunlar şunlardır:

• Bazı üyeler ailelerini veya arkadaşlarını bir kenara bırakır.
• Başkalarının onayına ihtiyaç duyarlar Çünkü birbirlerini yeterince sevmiyorlar.
• Kendilerini tek başlarına güçlü hissetmedikleri için büyük bir duygusal bağımlılık hissederler.
• Ortağa bağımlı hale gelirler.
• mantıksız bir aşktır.
• Değişimden korkuyorlar.
• Manipülasyonun ortaya çıktığı bir ilişkidir.
• Sahiplenicidir.
• Acı çekmenize neden olur.

Çiftin ilişkisi de etkiliyor

Daha önceki örneklerde benlik saygısının ilişkinin sorunsuz yürümesini nasıl etkilediğinden bahsedilmişti. Ancak aşk çok yoğun bir duygudur ve hayatımızın çok önemli bir parçasıdır. ilişkinin iyi ya da kötü gidişatının ne hissettiğimizi de etkilediğini ve benlik saygısı

Bir kişiye çok bağlanabilir ve unutulmaz deneyimler yaşayabiliriz ama aşk kırıldığında beynimiz acı çeker ve dünyaya bakışımız değişebilir biz bir tane alana kadar varoluşsal kriz. Çok az çift iyi biter ve özellikle sadakatsizliğin olduğu durumlarda, Eğer bir aldatmacanın kurbanıysanız, kendinizi bir kaybeden gibi hissedebilirsiniz; bu, şüphesiz, kendinizi değerlendirmenizi etkileyebilecek bir şeydir. Aynı.

Sevgi eksikliğinde ayrıca beyinde uyumsuzluğa neden olabilecek bir dizi kimyasal reaksiyon meydana gelir. kişinin kendisi olmadan var olmaya alışması gereken bir normalleşme sürecini gerektiren nörokimyasal sevilen ve gerekli yeniden eğlenmeyi öğren hayatın zevkli deneyimlerinden. Bilimsel araştırmalar, bir ayrılık sürecinden geçtiğimizde, depresyon veya takıntı ile ilişkili olan dopamin seviyelerimizin düştüğü sonucuna varıyor.

Psikologlar iddia ediyor ki eski partneri görmeyi bırakmak gerekirile nöral devrelerimiz istikrar kazanana kadar; aksi takdirde, öz saygımız sonuçlara katlanabilir.

• Bu makale hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz: "Aşk psikolojisi: Bir partner bulduğumuzda beynimiz böyle değişir”

Bu açıdan nasıl geliştirilir

Benlik saygısı, kendimiz hakkında sahip olduğumuz bir dizi inanç, değerlendirme, algı ve düşüncedir. Bunu iyileştirecek sihirli bir formül olmasa da mümkündür. bir dizi alışkanlık ve tutum benimsemek kendimizi daha az eleştirmemize, başımıza gelen deneyimleri kabul etmemize veya başarısızlıklardan öğrenmemize izin verebilir.

Değişim için ilk adım, özgüveninizin düşük olduğunun ve aşırı durumlarda psikolojik yardım almanın gerekli olduğunun farkına varmaktır. Ancak yazıda: “30 günde özgüveninizi artıracak 10 anahtarKendinize olumlu bir şekilde değer vermenize yardımcı olacak ipuçlarının bir listesini bulabilirsiniz.