Farkındalık, çocukluk obezitesiyle savaşmaya yardımcı olabilir

giderek daha belirgin hale gelmektedir ki, şişmanlık Batı toplumlarında önemli bir sorundur. Erişebildiğimiz yiyecekler sadece daha fazla karbonhidrat ve düşük kaliteli yağ içermekle kalmaz, aynı zamanda İşle ilgili stresi buzdolabına giderek dağıtmaya çalışmak çok yaygındır., birkaç yüzyıl önce düşünülemez bir şey.

Sorunumuz yetersiz beslenmeden çok yetersiz beslenme ve bu miras yeni nesillerin sağlığını büyük ölçüde değiştiriyor gibi görünüyor. hem kötü beslenmeyle ilgili olanlar hem de pasif boş zaman biçimleriyle ilgili olanlar (aşırı bilgisayar ve video oyunları kullanımı, vb.) Örneğin 2014 yılında, 15 hakkında% İspanya'daki çocukların yüzde 22,3'ü aşırı kiloluydu ve obezite sorunu yaşıyordu.

Çocuk sağlığında kalıcı gelişmeler?

Çocukluk obezitesiyle nasıl savaşılır? Bazı öğrenilmiş rutinler ve belirli tüketim tercihleri ​​tarafından üretilmesine ek olarak, karmaşıktır. Obezitenin biyolojik bir faktörü vardır: dürtüsellik ve yeme davranışları üzerindeki kontrol eksikliği bir bağlantı ile açıklanabilir. arasında alışılmadık beyin bölgeleri, genellikle bağımlılıklarda olduğu gibi.

Ek olarak, çocukluk çağı obezitesine yönelik müdahalenin sonuçlarının zamanla tekrarlamadan korunmasını istiyorsak, her şey çok daha zor hale gelir, çünkü hem davranış hem de beynin çalışma şekli ve dolayısıyla tüm nöroendokrin sistem üzerinde harekete geçilmelidir..

Bununla birlikte, Vanderbilt Üniversitesi'nden bir araştırma ekibi, çocukluk çağı obezitesiyle savaşılabileceğine dair kanıtlar bulmuş gibi görünüyor. Keşfinden yola çıkılarak varsayımda bulunulabilecek Farkındalık uygulaması: Çocuklarda beslenme sorunları açıklanacak, etkili bir şekilde, inhibisyon ile ilgili alanlar ve inhibisyon ile ilgili alanlar karşılaştırıldığında nöronal bağlantı derecesindeki bir dekompansasyon nedeniyle dürtüsellik Bu sonuçlar yakın zamanda dergide yayınlandı. Heliyon.

Farkındalık için başka bir uygulama alanı

Araştırmacılara göre anahtar, obezite sorununu mümkün olan en kısa sürede tespit etmek ve üstesinden gelmek için diğer önlemlerle birleştirilebilecek bir farkındalık programı geliştirin. sorun. Bu, sağlık alanıyla ilgili işlevlerden bir diğeri olabilir. Mindfulness'ın etkili olduğu kanıtlanmıştır..

Bu iyileştirmeler şu şekilde açıklanabilir: sinirsel bağlantıdaki değişiklikler bu aktivitenin uygulanmasıyla ilişkili gibi görünen ve daha az dürtüsel davranışa ve kişinin kendi davranışını daha iyi kontrol etmesine yatkınlık yaratıyor. Ve Vanderbilt Üniversitesi'nden araştırmacılara göre, Farkındalık uygulamasının iyileşmeye yardımcı olduğunu düşünmek için nedenler var. ketleme ve dürtüsellik ile ilişkili bağlantıların sayısını yeniden dengeleyerek, bazılarının üzerinde mutlak kontrole sahip olmamalarını sağlar. diğerleri.

Dolayısıyla, çocukluk obezitesi bu tür bir dekompansasyonla ilişkiliyse, Farkındalık bununla mücadele etmek için çok faydalı olabilir. Ancak bunun için, nöral bağlantılardaki bu tür bir dengesizliğin kız ve erkek çocuklarda obezite görünümünü en azından kısmen açıkladığından emin olmaları gerekiyordu. Ve bu bilinmeyeni çözmek için bir çalışma tasarladılar.

Araştırma nasıl gerçekleştirildi?

Bilim adamları ekibi, 5'i çocuklukta obezite ve 6'sı fazla kilolu olan, 8 ila 13 yaşları arasındaki 38 erkek ve kız hakkında veri elde etti. Bu çocuklar hakkında toplanan veriler arasında ağırlıkları, Çocuk Yeme Davranışı Anketi (CEBQ) yeme alışkanlıkları ve beyinlerinin manyetik rezonans görüntüleme (MRG) verilerini içerir.

Bu verilerden, bunu doğrulayabildiler Hem kilo sorunları hem de çocuklukta obezite ile ilgili alışkanlıklar, beynin üç alanı arasındaki bağlantı modelleriyle ilişkilidir.: parietal lobun alt kısmı, davranışın engellenmesiyle ilgili; dürtüsellik ile ilişkili ön lobun ön kısmı; ve ödül hissi ile ilişkili çekirdek akumbens.

Spesifik olarak fazla kilo problemi olan çocuklarda beyin ile ilgili bölgeler dürtüsellik, beynin geri kalanıyla dürtüsellik ile ilişkili alanlardan daha iyi bağlantılıydı. inhibisyon. Bunun tersi, obezite sorunlarından ve bunlara yol açan alışkanlıklardan en fazla kaçınabilen bireylerde ortaya çıktı. İnhibisyonla ilgili bölge, nöral ağların geri kalanıyla inhibisyonla bağlantılı alana göre daha iyi bağlantılıydı. dürtüsellik