Meditasyon yapmak için en iyi 10 gezi

Meditasyon, faydaları olan Batı toplumlarında giderek yaygınlaşan bir uygulamadır. yüksek düzeyde stres, kaygı veya kaygıyı azalttığı yaygın olarak kanıtlanmıştır. sinirlilik.

Buna ek olarak, duruş, nefes alma, çok çeşitli süreçlerin iyileştirilmesine de hizmet edebilir. ve tüm düzeylerde bir refah ve küresel denge durumuna ulaşılmasına katkıda bulunur. kişi.

Şu anda çok çeşitli Meditasyon uygulaması için çok uygun çeşitli yerlerde gruplar halinde veya bireysel olarak planlı gezilergenellikle katılanlara çok derin bir kişisel gelişim ve öğrenme deneyimi sağlar.

• İlgili makale: "8 kolay adımda meditasyon nasıl öğrenilir"

Meditasyon gezileri: öneriler ve öneriler

Bunlardan herhangi birine başlamak için ana özelliklere bakmak isterseniz, burada bugün en çok önerilen meditasyon gezilerini bulabilirsiniz.

1. mısır gezisi

Hayatları Değiştiren Geziler'in sunduğu Mısır gezisi Çeşitli grup ve bireysel etkinliklere katılarak kişisel ve duygusal refahını artırmak isteyen tüm insanlar için özellikle uygundur.

Yolculuk 8 gün 7 geceden oluşmakta olup, yolculuk bittiğinde kişide küresel bir dengeyi sağlamak için her gün bir enerji merkezi hizalanacaktır. Çalışılan ana merkezler fiziksel, ruhsal, zihinsel ve duygusaldır.

Hayatları Değiştiren Geziler programı, rutinden kaçmanın ötesinde, katılımcılarının her birine unutulmaz bir öz-bilgi ve gelişim yolculuğu sunun. kişiye özel. Bu seyahat programları hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz, Antrenör Félix Cuellar ile temasa geçin.

2. Bacor-Zeytinlik

Dönüşümsel Seyahat merkezi şunları sunar: Bacor-Olivar'daki (Granada) Cuevas de la Luz Mağara Evinde 3 günlük meditasyon inzivası Yıl sonunu günlük kaygılardan uzak, meditasyon ve rahatlama atmosferinde geçirmek isteyenler için.

Gezi 395 Euro olarak fiyatlandırılır ve her şey dahil konaklama ve açık hava aktivitelerini içerir. ücretsiz, çeşitli meditasyon teknikleri eğitimi, grup aktiviteleri ve ayrıca ruhsal dönüşüm kişiye özel.

Bu gezide yer alan başlıca aktiviteler meditasyon, yoga, yürüyüş, Yeni Yıl kutlaması ve Tibet şarkılarıyla şifa konseridir.

• İlgili makale: "Farkındalık nedir? Sorularınızın 7 cevabı

3. Gokarna'da Beden ve Zihin İnzivası

Hindistan'daki Macera portalı, Güney Hindistan'da eşlik eden bir grup gezisi sunuyor, 5 gün süreli, bireysel veya çift olarak yapılabilir.

Bu gezi, doğal bir ortamda canlandırıcı ve ruhsal bir yolculuğun parçası olmak isteyenlere yöneliktir. her birinin duygusal ve fiziksel refahını iyileştirmeyi amaçlayan yoga meditasyonu ve diğer aktivitelerin nerede uygulanacağı yarışmacı.

Gezinin fiyatı 995 Euro'dur ve tam pansiyon ve transferler, 24 saat yardım, yoga ve meditasyon seansları, Ayurveda danışmanlığı ve 3 Ayurveda masajını içerir.

• İlginizi çekebilir: "Yoganın 6 psikolojik faydası"

4. Japonya

Yükselen Güneş Ülkesi Zen Budizm ve meditasyon pratiğinde referans yerlerinden biri, bu yüzden şu anda bu uygulamayı öğrenmek için en çok önerilen gezilerden biri.

Meditasyon, Japon yaşamının çok önemli bir parçasıdır ve neredeyse tüm günlük aktiviteler onunla doğrudan veya dolaylı olarak ilişkilidir; çay töreninden dövüş sanatlarına.

Meditasyon pratiği yapabileceğiniz başlıca yerler, ülke geneline dağılmış çeşitli tapınaklardır. En önemlileri Kyoto'daki Nara ve Kamakura tapınakları veya Tokyo'daki Hokaiji tapınağıdır.

5. Çin

Çin toplumu, binlerce yıldır meditasyon sanatını manevi ve sağlık hedefleri ile eşit ölçülerde uyguluyor. Aslında Zen Budizminin Japonya ve Kore'ye geldiği ülkedir..

Çinliler, etkileyebilecek tüm bu sağlıklı uygulamalarla çok ilgilenen bir halktır. hem zihni hem de insanları için olumludur ve meditasyon hepsinde en çok paylaşılanlardan biridir. ülke.

Çin kültüründe birçok meditasyon şekli vardır, ancak en önemli ve en eski meditasyonlardan biri Quigong meditasyonudur. genellikle Şanghay veya Pekin gibi büyük şehirlerde veya onların kutsal dağlarından bazılarında (Emeishan, Wutaishan, Jiuhuashan veya Putuoshan).

• İlgili makale: "Seyahat etmenin 11 psikolojik faydası"

6. Tayland

Tayland, dünyadaki en büyük Budist nüfusa sahip ülkelerden bir diğeridir ve bu nedenle maneviyat ve meditasyon, milyonlarca insanın günlük yaşamının bir parçasıdır.

Burada da bulabilirsiniz rehberli meditasyonların yapıldığı çok çeşitli Budist tapınakları eski dinlerinin gösterdiği şekilde.

Tayland'da meditasyon yapabileceğiniz pek çok yer var, ancak Tayland kültürüne ve kültürüne tam anlamıyla girmek için en iyi yer burası. meditasyon yöntemi, çok çeşitli tapınak ve manastırların bulunduğu Chiang Mai şehridir. yeni başlayanlar

7. Teide Dağı (İspanya)

Kanarya takımadalarında bulunan Tenerife adası, Teide yanardağına ev sahipliği yapmaktadır., bölgenin en çok ziyaret edilen turistik yerlerinden biridir.

Bu yanardağ İspanya'nın en yüksek zirvesidir ve tüm adanın rakipsiz manzarasına sahip etkileyici bir doğal volkanik taş ortamı içerir. Kısacası meditasyon, rahatlama ve hatırlama için çok uygun bir ortam.

• İlginizi çekebilir: "Sosyal ağlarla bağlantının kesilmesi: önerilen bir seçenek mi?"

8. Stonehenge (Birleşik Krallık)

İngiltere'nin güneyinde bulunan Stonehenge'in megalitik anıtı, Orta Çağ'daki keşfinden bu yana olmuştur. gezegendeki en özel yerlerden biri ne işe yaradığı, taşların nasıl dikildiği ve onu kimin inşa ettiği muamması yüzünden.

Bu yapı, 1980'lerde bir Dünya Mirası Alanı ilan edildi ve şu anda her ikisi tarafından da ziyaret ediliyor. turistlerin yanı sıra manevi yönlerine değer veren ve doğanın doğası ile temas halinde meditasyon yapmak isteyen insanlar Çevre.

9. Angkor Wat (Kamboçya)

Angkor Wat, dünyanın en büyük Hindu tapınağı kompleksidir ve antik Kamboçya'nın en büyük ihtişamı döneminde (12. yüzyıl) inşa edilmiştir.

Gezegendeki en şaşırtıcı yapılardan biridir, Budist ve Hindu rahiplerin meditasyon yeri olmuştur. yüzyıllardır ve her yıl sessizliğin, sakinliğin ve maneviyatın tadını çıkaran milyonlarca insan tarafından ziyaret edilmektedir.

• İlgili makale: "Çok fazla boş zamanın olması kötü mü?"

10. Sahra Çölü

Dünyadaki çoğu çöl meditasyon yapmak veya kendimizi bulmak için ideal yerlerdir ve onlara gruplar halinde veya bireysel olarak rehberli turlar aracılığıyla erişebiliriz.

Sahra Çölü dünyanın en büyüklerinden biridir, çeşitli göçebe halklar ve kabileler tarafından dolduruldu ve binlerce yıl boyunca Afrika kıtasının tarihinin önemli bir parçası oldu.

Meditasyonlar hem gündüz hem de gece yapılabilir ve gerekli önlemler alınabilir. en az soğuk veya sıcak saatleri dikkatlice seçerek, bir sessizlik ve sakinlik alanı bulabiliriz ve Denge.