Döngülerin kapanışı ve başlangıcı

Pek çok karışık duygu uyandıran Noel mevsimi. Mutluluk ve üzüntü arasında yaşanır ve bazı manik ve depresif belirtiler artabilir.

Bu zamanda bazen, artık orada olmayan, artık bu anları kutlamayacak olan sevdiklerimizi kaybetmek gibi bastırılmış çatışmalar tetiklenir.

Diğer insanlar için bu, faaliyetlerimizi ve yılın başarılarını değerlendirmenin, derinlemesine düşünmenin zamanıdır. Hedeflerimizi, hedeflerimizi veya hayallerimizi sorgulamaya başlarız.. Aynı zamanda başarısızlıklarımızı, şüphelerimizi ve korkularımızı kabul etme zamanıdır. Başarısızlıklar veya hayal kırıklıkları olsa bile, üstün olma arzusu galip gelmelidir.

• İlgili makale: "Kişisel Gelişim: Kendini Düşünmek için 5 Neden"

Yeni yaşam döngüleri başlatmak

İyi dileklerle ve çok iyi niyetlerle dolu olması gereken 2023'ü güzel bir şekilde karşılamak güzel. Başımıza gelen iyi şeyleri ve büyümemize yardımcı olabilecek kötü şeyleri düşünün ve dönüştüğümüz her şeyi takdir edin.

2022'nin bize ağlamak için pek çok neden verdiğini kabul etmek güzel ama aynı zamanda kendimizi hayal etmemiz ve bunları gerçekleştirmemiz gerektiğine ikna etmeli, yerini sağlık, mutluluk, neşe ve sevgiye bırakmalıyız. Öte yandan şunu da unutmamalıyız.

mizah anlayışı önemlidir mutlu hissetmek ve endişeleri farklı bir şekilde görmek.

Atıl projeleri canlandırmanın ve tamamlamaya çalışmanın zamanı gelecek. zaman da olabilir eski bağları sürdürün ve geride bırakmak için veda etmek istediğiniz her şeyi düşünün; diğerleri arasında aşk, dostluk, emek sorunları ile ilgili her şey gibi.

• İlginizi çekebilir: "Mutluluk üzerine: hepimizin aradığı nedir?"

Sınırlayıcı inançları tanımlayın

Hayallerimizi fethetmek için, farklı bir yaşam stratejisi planlamak için korkuları ve bahaneleri bir kenara bırakmalıyız. Bir şeyleri yapmak için neden sınırlar koyduğumuzu belirleyin Hedeflerin fethinde büyük bir ilerleme olacaktır. Yılı kapattığımız bu dönemde “yarım bıraktığım şeyi başarmak için nasıl yapacağım” diye bir liste yapmakta fayda var; Daha önce de belirttiğim gibi, sona ulaşmak için stratejiler üzerinde çalışmalı ve yılın sonunda "Kendimi yerine getirmedim" damağınızda o kötü tadı yaşamamalısınız.

Onlara ulaşmak için takip edeceğiniz hedefleri düşünün.; geçmişi bir kenara bırakarak kendimizi şimdi ve burada bulun.

Öte yandan, ne istediğini bilmeyen insanlar var ve değişimi planlamak için bilinmesi gereken en önemli şey bu. Ne istediğimi bilmiyorum demek çok kolay bir sorumluluktan kaçınmak konuya girersek, büyük ihtimalle arzularımıza ulaşma korkusudur.

Yapmak?

ilk adım neye ulaşmak istediğinize karar verin. Size zor geliyorsa, aklınıza gelenleri bir kağıda yazın. Buna sahip olarak, arzularınızı, onu elde etmek için ihtiyaç duyabileceğiniz her şeyden küçük adımlara bölebilirsiniz. Düzeltebilmeniz için bir strateji oluşturmak çok önemlidir. son tarih Onu yapmak için. Bu hedefler kendinize olan bağlılığınızdır.

Bir diğer önemli husus ise sabit ve pozitif ol. Kendinizi ödüllendirmek ve motivasyonunuzu korumak için çalışmanız boyunca başarılarınızın farkına varmanız da buna değer. Bu, gerekli değişiklikleri yapmak için de kullanılabilir. Kendinizi ödüllendirmenin bir yolu, küçük şeylere bile dayanabilir; Kendinizi sinemaya gitmekle veya yemek yemekle ödüllendirmek gibi büyük harcamalar yapmanıza gerek yok. hoşunuza giden bir şey, ancak bunun bir ödül olduğunu unutmayın çünkü kendi başınıza başardığınız bir şeyi başardınız. teklif ettin

Hedefler belirlemenizin ve benimsemenizin yarattığı duygu, hayatınıza daha fazla tutarlılık vermenizi sağlayacak bir duygudur. ilişkilerde ve genel olarak hayatınızda neler olup bittiğini görme, giderek daha fazla hissetme biçiminizde bir oyunculuk tarzı belirleyin. üretken.

Hedeflerimize ulaşmanın bir diğer yönü de kendine güven kazan. Güven, hedeflerinize ulaşmanın ve stratejinizi ilerletmenin anahtarıdır. Aklınıza koyduğunuz her şeyi başarabileceğinize ve bunu başarabileceğinize kendinizi inandırın ve düşünün.

Stratejiniz boyunca, hatalar olacağını unutmayın, ancak bunları iyileştirmek ve gerekli değişiklikleri yapmak için bunları tanımalı ve onlardan öğrenmeliyiz. Bunu asla bir başarısızlık olarak görmeyin. Öte yandan, bunlar size yardımcı olabilecek diğer anahtarlardır:

• Sabırlı ve azimli olmanız gerektiğini düşünerek yoğun bir şekilde çalışmak için çabalamak ve korkmamak.
• Önceliklerin neler olduğu konusunda bir denge kurmak ve bunlara göre hareket etmek.
• Hatalarınız ve sınırlamalarınız için başkalarını suçlamaktan kaçının çünkü bu, hedeflerinize ulaşmanıza engel olacaktır.
• Dikkatinizi dağıtan şeyleri belirleyin ve daha motive hissetme hedefinizin nedenini her gün kendinize hatırlatın.
• Molaları aklınızda tutun, ancak onları ne yapmış olabileceğinizi düşünerek harcamayın.
• Aradığınız şey için öyle ya da böyle harekete geçin, kendinizi üretken hissedeceksiniz ve çok kısa sürede küçük ya da büyük değişimleri göreceksiniz ama sizi temin ederim ki şaşıracaksınız.

Çözüm

Şu anda duygularınızı tanımak ve tanımlamak önemlidir. Bunları düşünerek, bunları ihtiyaçlarınıza göre nasıl uyarlayacağımıza karar verebiliriz.

Belki de tüm bu duyguları hissediyorsanız, yalnız kalmamanız ve duygularınızı ifade edebilmeniz ve paylaşabilmeniz önemlidir. En güzeli de bu sefer farklı bir tavır sergilemeye çalışıyorsun ve eğer zorlanırsan benimle iletişime geçebilirsin.