İş yerinde motivasyonu yeniden kazanmak için 10 fikir
İnsanız, robotlardan ve makinelerden farklıyız, ve bu nedenle ruh halimiz her gün aynı değil.
Zamanını ve çabasını sevdiği bir alana ayırmasına rağmen, sabahları her zaman işe gitmek için hevesli kalkmayan birçok insan vardır. Ve bu tamamen normaldir. Her ne sebeple olursa olsun, özellikle motive olmadığımız günler vardır. günlük rutinin bize getirdiği zorluklarla yüzleşmek için.
Ancak bu nispeten uzun mevsimlerde meydana gelebilir ve bu dakik bir şey değildir.
İlgili makale: "Kendinizi motive etmenin 10 anahtarı"
İş yerinde kaybolan motivasyonu geri kazanmak
Bu insanlar farklı karmaşık durumların ortasında olabilir; belki de pek sevmedikleri belirli bir projeyle, aşırı derecede zor bir görevle ya da basitçe, doğrudan kişisel motivasyonunuza saldıran dış nedenler var bu da kanyonun eteğinde devam etmelerini engelliyor.
Ayrıca şu durumlar da vardır ki, stres herhangi biri biraz psikolojik sorun arka plan, iş günü boyunca işleri iyi yapmak zorunda olduğumuz arzuyu olumsuz etkileyebilir.
Zorluklara rağmen ilham almak için 10 fikir
Durum ne olursa olsun, Aşağıda sunulan anahtarlar, bu motivasyonu geri kazanma konusunda yardımcı olabilir. bu bir noktada kayboldu.
Bunları hayatınıza uygularsanız, yavaş yavaş nasıl olduğunu fark edebilirsiniz. tekrar akış durumunu bulursun ve her şey yoluna girmeye başlar.
1. neden olduğunu düşün
Her şeyin bir varoluş nedeni, bir amacı olduğunu akılda tutmak önemlidir.İster büyük bir projenin ortasında olun ister küçük bir görev.
Bazen onu tespit etmek zordur, ancak onu bulmak, yeniden doğmaya yardımcı olabilir. motivasyon üstlenilen projeyi tamamlamak. Sonunda bir şeyi yapmak için zorlayıcı bir neden bulamazsanız, onu yapmamanız çok olasıdır.)
2. ne kaybettiğini düşün
Bir önceki noktaya tamamen aykırıdır ve onun bir alternatifidir. Neler kazanabileceğinizi düşünmek yerine, o işi tamamlamazsanız neler kaybedebileceğinizi düşünün.. Kendinizi motive etmenin biraz olumsuz bir yolu, ancak pillerinizi doldurmanıza yardımcı oluyorsa, bu kötü bir fikir olmayabilir.
3. eğlenceli hale getirmeye çalış
Çok sıkıcı bir işin ortasında olmanız ve bundan vazgeçmek istemeniz çok olası. Ancak yeteneğiniz varsa, bu küçük eğlenceli görevi çok ilginç bir göreve dönüştürebilirsiniz..
Şahsen, idari görevlerden mümkün olduğunca kaçınmaya çalışıyorum, ancak başka çıkış yolum yoksa, iPod'umu alıp iyi bir şey yaratıyorum. çalma listesiVe böylece zaman uçup gidiyor. Kendinizi sınırlamayın, sadece yaratıcılığının uçmasına izin ver ve hayal gücünüz.
4. ilerlemeni takip et
Biraz grafik yapmaya çalışın veya performansınızı değerlendirmenize izin veren bir yol bulun. Kendiniz için belirlediğiniz hedeflerle ilgili olarak, bu şekilde öngörülemeyen herhangi bir olayı da önceden tahmin edebileceksiniz. Kendiniz için belirlediğiniz hedeflere ulaşmak ve bunu kanıtlayabilmek kadar motive edici bir şey yoktur.
Öte yandan, grafikler veya seçtiğiniz yöntem sizi hedefleriniz için savaşmaya devam etmek için motive edeceğinden çok değerli bilgiler elde etmenizi de sağlayacaktır.
5. İşi çok özel ve iyi tanımlanmış görevlere ayırın
Zamanınızın bir kısmını yürüttüğünüz projeyi düşünerek geçirin ve daha kolay halledebileceğiniz daha küçük eylemlere ayırmaya çalışın.
Büyük bir projenin çok bunaltıcı olabileceğini biliyoruz ve bu "ayrışma" süreci, projeyi kontrol etmenize ve hedeflerinize ulaştığınızı daha net görmenize yardımcı olacaktır. Ayrıca, bir görevi tamamlandı olarak her işaretlediğinizde, beynin Devam etmek için anında bir motivasyon elde edersiniz.
6. şimdi bir şeyler yapmaya başla
boş oturma, bir görev seçin ve en kısa sürede başlayın. Başlama olgusu, beyninizin bir şeye başlamak için gösterdiği direncin üstesinden gelmek için yeterlidir.
Birkaç dakika çalışmak korkunuzu yenmenize yardımcı olur. Ve üzerinde çalıştığınızda, yapmanız gereken şeyi yaptığınız konusunda kendinizi iyi hissetmeye başlıyorsunuz ve bu sizi devam etmeye itiyor. Bütün bunlar bir tür atalet yaratır, bu görevi tatmin edici bir şekilde tamamlayabilmeniz için her şey yerine oturur.
7. zamanını planla
Çoğu zaman belirli bir proje veya görev için gerekli süreleri hesaplarken acele ederiz, bu konuda çok iyimseriz. Ancak bu genellikle elimizde gerekli bilgilere sahip olmadığımız ve öngörülemeyen olayların her zaman olabileceği için olur.
giydiğimizde son teslim tarihi yerine getiremeyeceğimizi görürüz, cesaretimiz kırılır, başarısız ve sorumsuz olmakla suçlanırız. Ama bu durumda ne yapmalısın? Planlamanızda gerçekçi olun, daha fazla bilgi elde edildikçe tahminlerinizi yeniden gözden geçirin ve değiştirin..
8. kendine iyi bak
Hakediyorsun! Belirli bir görevi bitirdiğinizde veya büyük bir projede iyi bir ilerleme kaydettiğinizde kendinizle bir ödül için pazarlık yapın. Yürümeyi, güzel yemekler yemeyi, güzel kitaplar okumayı sever misin?
O an içinden ne geliyorsa onu yap, kendini şımart! Kendi teşviklerinizi ve ödüllerinizi bulmakla görevlendirildiniz. Bunda yanlış bir şey yok.
9. ikinci el bak
İşi senin için yapacak birini aradığını söylemiyorum ama sana ekstra motivasyon verecek, sana son hamleyi yapacak birini arıyorsun.
Kendinizi motive etmenin veya o motivasyonu kendi başınıza bulmanızın zor olduğu muhakkak başınıza gelmiştir.. Dolayısıyla, değerleri olan, sorumluluk sahibi ve hayatta hırslı biri, ihtiyaç duyduğunuz itici güç ve destek olabilir. O kişiyi bulun ve onlara yaslanın! İnternet topluluklarında, ortak ilgi alanlarına yönelik forumlarda, bloglarda vb. harici destek aramak gibi başka seçenekleriniz de vardır. Sürekli motivasyon alacaksınız.
10. Her şeyi geride bırak
Yukarıdakilerin hepsini zaten denediyseniz ve sonuç vermiyorsa, bu zor bir dönemden geçiyorsunuz demektir. Birkaç gün tatil yapın, seyahat edin, ailenizle planlar yapın ve işle ilgili hiçbir şey düşünmeyin.. Güç toplamalı ve meditasyon yapmalısın.
Bu süre zarfında çalışmadığınız için kendinizi suçlu hissetmeyin. Aslında bu rahatlatıcı zaman, pillerinizi şarj etmiş olarak dönmenize yardımcı olacak ve şirkete yeni bir yenilik ve yaratıcılık havası verecektir.