Makrofobi: bekleme fobisinin belirtileri ve özellikleri

Fobiler, bir tür endişe yaratma ile karakterize edilen bir tür kaygı temelli psikolojik bozukluktur. olan kişide aşırı ve irrasyonel korku ve beden üzerindeki kontrolünü kaybetme durumu. acı çekiyor. Bu şiddetlenen korkunun tetikleyicisi, nesnel bir tehlike oluşturmadığı sürece nesneler, hayvanlar veya günlük yaşam durumları olabilir.

Herhangi bir tezahüründe, fobiler kişide büyük bir rahatsızlık yaratır ve yavaş yavaş baltalar. aşamalı olarak özgüvenleri, kişisel özerklikleri ve genel olarak sağlıkları, hem fiziksel hem de psikolojik. Ancak fobisi olan bir kişinin bu tür bir psikopatoloji geliştirdiğini fark etmesi her zaman kolay değildir.

Makrofobi veya uzun bekleme fobisi durumunda, bir yandan patolojik olanı, diğer yandan olumsuz bir deneyimin yarattığı makul rahatsızlıktan ayıran çizgi özellikle bulanıktır. Bu nedenle, bu yazıda iki yönünü dikkate alarak bu fenomenden bahsedeceğiz: bozukluk fobi ve zamanı iyi kullanmazsak ve beklemekten hiç kaçınırsak kötü hissetme eğilimi sahil.

• İlgili makale: "Fobi Türleri: Korku Bozukluklarını Keşfetmek"

Makrofobi nedir?

Uzun süre beklemekten duyulan yoğun korku, makrofobi olarak bilinir. Bu korku kalıcı, yaygın, mantıksız ve haksız olmalıdır. kişinin az çok uzun bir süre beklemesi gereken herhangi bir durumdan önce.

Bu, az bilinen bir fobidir ve bu nedenle çok az çalışılmıştır, çok çeşitli fobiler olduğunu hesaba katarsak şaşırtıcı olmayan bir şey; ve kısmen bu yüzden sabırsızlık eğilimi ile makrofobi arasında ayrım yapmak zordur.

Bir bozukluk olarak makrofobi, kişinin travmatik bir olay yaşamasından kaynaklanabilir. zorunda kalma deneyimiyle ilişkilendirdiği çok üzücü veya stresli bir olayı çaresizce yaşadı. Beklemek. Fakat, Genel olarak, fobilerin tek bir nedeni yoktur ve mutlaka belirli bir deneyimden türetilmezler., oldukça çok nedenli olmak.

• İlginizi çekebilir: "Duygusal yönetim: Duygularınıza hakim olmak için 10 anahtar"

Makrofobinin belirtileri ve özellikleri

Bunlar makrofobinin ana özellikleri, genel olarak fobilerle ilişkili semptomlardır (çoğu durumda sadece tetikleme durumu değişir).

1. Endişe

Bu konuda yapılan araştırmalar, makrofobinin genellikle endişeli, güvensiz veya sabırsız kişilerde görülür.

Bu psikolojik profil, bir kişinin umutsuzluğa kapılması ve sonunda kontrolünü kaybetmesi için elverişlidir. günlük yaşamınızda, zaman ve mekan ne olursa olsun ve içinde bulunduğunuz koşullar dahilinde bekleme durumu olmak.

• İlgili makale: "Kaygı nedir: nasıl tanınır ve ne yapılır"

2. İrrasyonel korku

Bu şekilde teşhis edilebilen diğer herhangi bir fobi gibi, makrofobi de bekleme durumlarına ilişkin irrasyonel bir korku yaratmakla karakterize edilir; nispeten uzun bir süre beklemek zorunda kalındığında hayatın herhangi bir zamanı.

Bu fobi, örneğin bir hastane bekleme odasında tetiklenebilir; sıramızı beklemek zorunda olduğumuz herhangi bir hükümet binasında veya bekleme durumunun söz konusu olduğu günlük hayatın diğer herhangi bir durumunda.

• İlginizi çekebilir: "Korku nedir? Bu duygunun özellikleri"

3. Diğer psikolojik etkilere katlanmak kolaydır

Çoğu fobi, sonunda onlardan muzdarip olan kişide kayda değer bir psikolojik duygulanım yaratır ve sıklıkla sadece bir psikolojik bozukluğun değil, birden fazla psikolojik bozukluğun geliştiği ve bunların birbiriyle ilişkili olduğu ve eklem yeri.

Örneğin, bir kişi günlük yaşamlarında endişeli olma eğilimindeyse ve bir makrofobi vakası geliştirirse, aynı zamanda bir bağımlılık geliştirebilir.

4. fiziksel etki

Bahsedilen psikolojik duygulanım zamanla giderek artar ve bu da makrofobisi olan kişide her türlü fiziksel soruna yol açabilir.

Bu fiziksel değişiklikler, kişinin sonunda hissedebileceği yoğun yorgunlukla ilişkilidir. genel yorgunluk, uykusuzluk, baş ağrısı, beklerken terleme ve az ya da çok olabilen çok çeşitli fiziksel belirtiler.

5. sosyal yapmacıklık

Çoğu fobide olduğu gibi, makrofobi de genellikle kişinin sosyal hayatındaki bir değişiklikle bağlantılıdır. Başkalarının da bulunduğu bekleme durumlarında kalma korkusu, alışkanlıklarını değiştirmesine neden olabilir. sosyal.

Bu yüzden çok önemli Bir psikoloji uzmanıyla iletişim kurun Bu tür bir değişikliği sunabileceğimizi hissettiğimizde, çünkü sizin yardımınızla başarılı bir şekilde üstesinden gelebileceğiz.

Bu semptomlarla ne yapmalı?

Makrofobinin teşhis edilebilmesi için, tüm fobiler gibi bir dizi semptomu iyi bir şekilde sunması gerekir. yanılmaktan korkmadan bize bu tür bir durumla karşı karşıya olduğumuzu gösteren farklılaşmış rahatsızlık. Bu tanıyı ancak sağlık profesyonelleri koyabilir ve her durumda kişiye "makrofobi" kavramı ile değil, özgül fobi tanısı konur.

Bir kişinin anksiyete bozukluğu ile ilişkili olabilecek herhangi bir semptom göstermesi durumunda, bunların doğru bir şekilde değerlendirilmesi önemlidir. Makrofobiniz varsa veya sadece sabırsızsanız (belki de hastalık kategorisine girmeyen başka bir psikopatoloji nedeniyle). fobiler). İyi haber şu ki fobik bozukluklar psikolojik tedaviye çok iyi yanıt verirve profesyonel destek ile birkaç ayda üstesinden gelmek mümkündür.

• İlgili makale: "Psikolojik terapiden ne beklemeli ve ne beklememeli"

Sabırsızlıkla nasıl bir ilişkisi var?

Gördüğümüz gibi makrofobiyi tanımlamak kolay değil; Hatta bizi olumsuz yönde beklemeye iten, sabırsızlığı artıran bazı sosyal dinamiklerin olduğu bile söylenebilir. Pek çok insanın günün her dakikasını akıllıca harcamazlarsa kendilerini suçlu veya endişeli hissettiği bir toplumda, beklemeyi psikolojik olarak yönetmek oldukça zor olabilir.

Bu nedenle, beklememiz gerektiğinde ıstırap çekmemize yol açabilecek çeşitli yönler vardır, örneğin:

• İşleri erteleme ve son ana kadar bırakma eğilimi
• İşe uygulanan aşırı mükemmeliyetçilik
• çalışma bağımlılığı
• İş stresi
• Uzlaşma sorunları. Hayatlarımızı başkalarıyla karşılaştırma eğilimi

Profesyonel psikolojik yardım almak ister misiniz?

Genel olarak fobiler veya kaygı bozuklukları gibi psikolojik sorunların üstesinden nasıl geleceğinizi öğrenmek istiyorsanız, benimle iletişime geçin.

Benim ismim Ignacio Garcia Vincent ve kaygı sorunları konusunda uzman bir psikoloğum; Yüz yüze ve online olarak katılıyorum.