Goulding yeniden karar terapisi: nasıl çalışır ve hangi yöntemleri kullanır?

Goulding'in Yeniden Karar Verme Terapisi, Transaksiyonel Analizin ana okullarından (veya akımlarından) biridir.. Aynısının bir uygulamasıdır ve her şeyden önce bireyin terapötik değişime ulaşmak için verdiği kararlara dayanır.

Bu yazıda size bu terapinin nasıl doğduğunu, yazarlarının kim olduğunu, temel özelliklerinin neler olduğunu ve nasıl çalıştığını anlatacağız.

• İlgili yazı: "Psikolojik terapi türleri"

Goulding Yeniden Karar Terapisi

Goulding'in Yeniden Karar Terapisi (1979) Robert (Bob) L tarafından yaratılmıştır. Goulding MD ve Mary McClure Goulding, iki ünlü Amerikalı psikoterapist. 1960'lar ve 1970'ler arasında kurulduğunda, bu psikoterapistler Watsonville'deki (California, ABD) Western Institute for Group and Family Therapy'de merkezin yardımcı direktörleri olarak çalıştılar.

Bu terapi, Gestalt Terapisi ve Transaksiyonel Analiz tekniklerini birleştirir. Teknik olarak Transaksiyonel Analizin (bir hümanist felsefe psikoterapi sistemi) bir uygulamasıdır ve ayrıca Varoluşçu Psikoterapi ve Davranış Değiştirme tekniklerini içerir.

Grup terapileri için kullanımı idealdir. Bununla birlikte, kısa süreli terapi gibi başka biçimler veya modaliteler de alabilir veya daha derinlemesine ve uzun süreli bir terapinin parçası olabilir.

Bu nedenle, Goulding'in Yeniden Karar Verme Terapisi iki temel ayağa (varsayımlar veya idealler) dayanmaktadır: değişim gücü kişinin kendisindedir ve mizah duygusu, herhangi bir terapötik değişim süreci için temeldir.

Bahsedilen terapi, yürütülen belirli açık kararların, özellikle de bu süreçte alınanların farkına varmaya odaklanır. çocukluk, bu kararların kişinin yaşamını sonraki yıllarda nasıl etkilediğinin farkına varabilmek ve anlayabilmek için geç.

• İlginizi çekebilir: "Psikoloji Tarihi: yazarlar ve ana teoriler"

İşlem Analizi: temel bilgiler

Goulding'in Yeniden Karar Verme Terapisinin nelerden oluştuğunu daha ayrıntılı olarak açıklamadan önce, Transaksiyonel Analizin (TA) üç temel ilkesi, çünkü söz konusu terapi, Aynı. Çok sentezlenmiş bir şekilde, İşlem Analizi üç temel ilkeye dayanmaktadır.:

• Hepimiz "iyi" doğarız ama ilişkilerimize bağlı olarak değişebiliriz.
• Hepimiz keşfedilecek ve sömürülecek bir insan potansiyeline sahibiz.
• Hepimiz daha özerk olmak için değişebiliriz ve bunu başaracak kaynaklara sahibiz.

Bu tür tedavinin özellikleri

Artık Transaksiyonel Analizin temel önermelerini bildiğimize göre, Goulding'in Yeniden Karar Verme Terapisinden bahsedelim. Özellikleriyle ilgili olarak, Goulding'in Yeniden Karar Verme Terapisi insanların benimsediği yaşam senaryosunun vizyonuna odaklanır, dış etkenlerden (çevreden), özellikle aile ortamından etkilenir.

Goulding'in Yeniden Karar Verme Terapisinin ana hedeflerinden biri, hastanın hayatını değiştirecek kararlar alabilmesidir. Tüm psikoterapilerde olduğu gibi, terapist hastayı bu “değişim ve karar yolunda” yönlendirir.

Bu terapinin yazarları Çocukken verdiğimiz kararların önemini vurgulamak; Bu kararlar, babalardan, annelerden ve diğer insanlardan aldığımız farklı emirlere ve "yetkilere" yanıt verir. önemlidir ve sözlü veya sözlü olmayan tepkiler olabilir (yani davranışlar, eylemler, duygular, sözler vb.).

(Aslında uyarlanabilir tepkiler olan) bu kararlar aracılığıyla, öznel olarak çevremizde hayatta kalırız, her zaman Gouldings'e göre ve bunu hayatın bu evrelerinde oldukça sınırlı olan ve sahip olduğumuz kaynaklarla yapıyoruz. kıt. Kaynaklar farklı türlerde olabilir: duygusal, davranışsal ve bilişsel..

Bu tür kararlar (Goulding Redecision Therapy'nin yazarları buna "karar erken yaşam"), gelecekteki yaşamımızı büyük ölçüde etkiler ve işaretler ve başkalarıyla nasıl ilişki kurduğumuzu tanımlar. diğerleri. Yeniden karar verme terapisinde tüm bunlar üzerinde çalışılır.

işleyen

Operasyonu ile ilgili olarak, Goulding yeniden karar tedavisi Şu soruyla başlar: “Şimdi neyi değiştirmek istiyorsun?”. Başka bir deyişle, bu terapi, hastanın hayatını gerçekten istediği şeye çevirebilmesi için değişime ve hastanın karar vermesine dayanır.

İlk seansta problem durumu belirlenir; Terapist dinler ve konular arasındaki belirli bağlantıları arar.şu iki soruyu cevaplamaya çalışıyor:

1. “Ana şikayet nedir?”
2. "Bu hasta tedavi aramaya karar verdiğinde kendi kendine ne yapıyordu?"

Goulding yeniden karar verme terapisi ilerledikçe, terapist aşağıdaki soruları yanıtlamayı amaçlar: hastayla ilgili sorular, uygun gördüğünüz şekilde sorunları ele alma (farklı tekniklerle psikolojik).

Bu sorulardan bazıları şunlardır: “Duygularınız nelerdir?”, “Kendinizle ilgili hangi davranışlarınızdan hoşlanmazsınız?”, “Onun yerine takıntılı mısınız?” düşünüyor musun?”, “Depresyonda mısın?”, “Kızgın mısın, sıkılıyor musun, çoğu zaman fobik misin?”, “Evliliğinde mutsuz musun?”, “Evliliğinde mutsuz musun?” çalışmak?" vb.

Bariz olarak görülüyor ki eğer hasta terapiye geldiyse bunun nedeni bir şeylerin değişmek istemesi, onu mutsuz eden bir şeyin olmasıdır.ya kendinden ya da durumundan. Bunu yapmak için terapist, Goulding'in Yeniden Karar Verme Terapisindeki en önemli konulardan birini bulmalı ve hastayla terapi sözleşmesi üzerinde anlaşmaya varmalıdır; Bu soru şudur: "Neyi değiştirmek istiyorsun?" Böylece, zaten belirli bir hedefimiz (arzumuz) var ve onun üzerinde çalışmaya başlayabiliriz.

Terapistin metodolojisi ve rolü

Yazarların kendilerine göre (kitaplarında: Yeniden Karar Terapisi Yoluyla Yaşamları Değiştirmek. New York: Brunner/Mazel, 1979), yeniden karar verme terapisinde kullanılan metodoloji basit, açık ve özlüdür. Terapistin rolü "dikkatle" dinlemek (aktif dinleme), "dikkatle" gözlemlemek ve "dikkatle" yüzleşmektir.

Goulding'in Yeniden Karar Verme Terapisinde terapist tarafından kullanılan yöntem, başarısızlıklar için hastayı suçlamayınve cevaplar için onun içine bakarken ilerlemeniz gerekir. Bu cevaplar aynı zamanda hastanın terapötik değişimini kolaylaştıran bir ortam yaratmasına da yardımcı olacaktır.

Öte yandan, yeniden karar verme terapisi “burada ve şimdi”ye dayalı bir yaklaşıma dayanmaktadır. (yani şu anda). Bu terapiden şimdiki anda çalışmayı nasıl başarıyorsunuz?

Bunu, terapistin gerçekleştirmesi gereken ve hastanın anıları ile duygulanımları arasında bağlantı kurmasına izin verecek bir dizi eylem aracılığıyla görüyoruz. iç mücadelelerini ve gerilimlerini daha doğrudan bir şekilde (hastanın amacı, anlattığı şeyin sahnesinde kendini konumlandırmasıdır ve kendisini anlatmakla sınırlayacak kadar değil). o).

Terapist Eylemleri

Terapinin başarılı olması için terapistin gerçekleştirmesi gereken bir dizi eylemi özetledik ve terapilerini geliştirmek için her zaman Goulding'lerin orijinal fikirlerine dayandık. Bu eylemler, aşağıdakiler gibi bir dizi önceki duruma yanıt verir:

1. Terapist hastayı dinlediğinde...

terapist Hastadan şimdiki ana odaklanmasını istemelisiniz.e ne iletmek istediğinizi açıklarken.

2. Hasta geçmişten bilgi sunduğunda…

Hastanın geçmişiyle ilgili verileri anlatması durumunda, terapist ondan tam da o anda o sahnede olduğunu hayal etmesini isteyecek ve onu şu an yaşıyormuşsun gibi anlatmaya çalış.

3. Hasta birisi hakkında konuşmak istediğinde…

Bu durumlarda, terapist hastadan söz konusu kişinin (veya kişilerin) şu anda ofiste olduğunu hayal etmesini isteyecektir; Bu yüzden, Tam o anda onunla (veya onlarla) konuştuğunuzu hayal etmelisiniz..

Uygulamalar

Goulding Yeniden Karar Verme Terapisi ne için kullanılabilir? Uygulamaları ile ilgili olarak, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çok çeşitli psikolojik ve duygusal sorunları tedavi etmek için kullanılabilir: depresif bozukluklar, anksiyete, travma sonrası stres bozuklukları, yas, fiziksel, cinsel veya duygusal istismarın sonuçları, sosyal ve/veya duygusal ilişkilerdeki sorunlar vb.

Tabii ki, bu terapi ile çalışan terapist, deneyimli profesyoneller ve kanıtlanabilir birleştirilmiş eğitim ile usulüne uygun olarak eğitilmiş olmalıdır.