Uyum, refahımızın önemli bir yönü

Gerçekten düşünmediğiniz bir şeyi kaç kez dile getirdiniz? Başka biri için gerçekten hissetmediğin bir şeyi kaç kez yaptın?

Birine kaç kez "hayır" anlamında evet deriz? Kendimizi kötü hissetme pahasına başkalarını tatmin etmemeliyiz; gücendirmeden “hayır” demeyi öğrenmekle ilgilidir.

Uyum, insanın şeffaflığı ve özgünlüğü ile ilgilidir., en sağlam fikir, inanç ve değerlerine göre hareket eden ve bunları söz ve eylemleriyle ifade eden kişinin niteliği olarak tanımlanır.

• İlgili makale: "10 tür değer: hayatımızı yöneten ilkeler"

uyum nedir?

Uyumlu olmak, aldatmaya başvurmadan, sözlü ve sözsüz olarak ve gerçekte kendine sadık olmayı içerir; Kişinin fikirleri ile hissetme, kendini ifade etme ve hareket etme biçimleri arasındaki uyumdur. Örneğin, hayvanlara olan sevgisini ifade eden ve evcil hayvanlarına iyi davranan kişi uyumlu olur.

uyumlu olmak kişinin duygularını, düşüncelerini, eylemlerini özgürce ifade etmesine dayalı olarak başkalarının güvenini kazanmasını sağlar... başkalarını incitmeyecek veya rahatsız etmeyecek şekilde, içtenlikle ama incelikle, dinlemeyi ve iyi yatkınlığı kolaylaştıracak doğru zaman ve yer muhatap.

Uyumlu olmak kişiye esenlik ve güvenlik getirir, ancak bazen kolay değildir ve iç çatışmalarımızın ana kaynağıdır çünkü gerçekten ne hissettiğimizi söylemeye veya gerçekten ne istediğimizi yapmaya cesaret edemiyoruzve bu bize günlük hayatımızda bir rahatsızlık hissi verir. Tutarlı bir kişi, öyle hissetmeyen, haklı göstermeyen veya mazeret göstermeyen taahhütleri kabul etmemeli, gerçekte ne olduklarını söylemelidir. Kişi bir bahane uydurduğunda ya da kendini haklı çıkardığında, vücut onu ele verir; belki dışarıdan farketmiyorlar ama bedenin kendini gösteriyor ve kendinle çeliştiğini rahatsızlığıyla sana hatırlatıyor.

Kişinin aynı mesajı tüm çıkış kanallarından ilettiği, yani mesajın sözlerinin ses tonu ve mimikleriyle uyumlu olduğu bir durumdur. Tüm kanallar aynı yönde tanımlanır. Ünlü Amerikalı psikolog Paul Ekman, bir konuşmada ortaya çıkan ifadelerin yanı sıra, tepkiler olan mikro ifadelerin de olduğunu açıklıyor. kişinin gerçekte ne hissettiğini ortaya çıkarabilecek şekilde yüzün istemsiz ve içgüdüsel özellikleri, dolayısıyla kişinin kendi duygularının kelimelerle ve kelimelerle uyumlu olması önemlidir. Hareketler.

uyumlu olmak Kendini tanıma ile yakından bağlantılıdır ve duygusal zeka, duygularımızın ve hedeflerimizin ne olduğunu bilmek için kendimizi nasıl dinleyeceğimizi bilmek, bize ne istediğimiz veya nereye gideceğimiz veya neyi taahhüt edeceğimiz konusunda çok daha fazla netlik verir. Bireysel gelişimin ve kişisel sorumluluk kazanmanın sonucudur. Kim olduğunuzu ve ne istediğinizi biliyorsanız, sizi hedefinize yaklaştıran yönde yürürken tutarlı olduğunuzu bileceksiniz.

Değerler büyük ölçüde insanların davranışlarını belirlediğinden, kişinin kendi değerleriyle denge ve uyum içinde olması, refahın temel bir yönüdür. Hayattaki seçimlerimizin çoğu, değerler hiyerarşimizden etkilenir. Bu tür değerler, örneğin eğitim veya iş seçimimizi, kişisel ilişkilerimizi, eş seçimimizi ve genel olarak tüm yaşam tarzımızı etkiler.

• İlginizi çekebilir: "Biliş: tanım, ana süreçler ve işleyiş"

Uyumlu olmayı ne zaman bırakacağız?

Birçok durumda hayatımızda tutarsız oluruz, sağlığımızı korumak istediğimizde yanlış alışkanlıklar ediniriz; iddialı bir şekilde nasıl iletişim kuracağımızı bilmediğimizde çocuklarımızdan eğitim almalarını istiyoruz; inançlarımıza veya arzularımıza uygun olmayan şeyler yaparız. Uyumsuzluk, çelişkili mesajların farklı kanallardaki tezahürüdür.; örneğin tereddütlü bir ses tonuyla emin olduğumuzu onayladığımızda.

İnsanlar genellikle bir görevi yerine getirmek için motivasyon eksikliği veya midede bir düğümlenme hissi yaşarlar. Bir sohbette konuşmamızı değiştirebiliriz veya hangi kararı vereceğimiz konusunda şüpheye düşeriz. Fikirler, düşünceler, duygular ve davranışlar arasında bir uyum olmadığı için bu bize içsel bir ikilem veya çatışma hissi verir. Buna bilişsel uyumsuzluk denir ve bu, daha büyük bir bütünlük içinde yaşamak için çatışmayı çözmemiz gerektiğinin farkına varmamızı sağlar. Ancak bir kişinin tek bir mesajı ifade etmesi ve fikirlerinde sabit kalması durumunda buna denir. uyum çünkü mesaj inanç ve güvenlikle iletilir ve bu, biriyle bir bağlantıyı bildirir. Aynı.

Olmadığımız biri gibi davrandığımızda, olmadığımız biri gibi davrandığımızda uyumlu olmayı bırakırız.. Amerikalı Psikolog carl rogers kişinin gerçekten istediği hayatı yaşamadığında ortaya çıkan tatminsizlik duygularından bahsetmek için uyumsuzluk terimine atıfta bulunuyordu. Uyumsuzluk, rahatsızlıkla ilgilidir ve kişiye çok fazla zarar verir çünkü hissettikleri ve yaptıkları birbiriyle uyumlu değildir. Hayatımızdaki uyum eksikliği, kendimize ve başkalarına karşı güvensizlik ve güvensizlik yaratır. Uyumlu olmak, kendi cildinizde rahat veya rahatsız hissetmek arasındaki farkı yaratır, ancak biz uyumsuzluklarla yaşamaya o kadar alışmışız ki, ne ölçüde yaşadığımızın farkında değiliz. etkiler.

• İlgili makale: "Kendinizle daha iyi hissetmek için 4 adım"

Uyumlu insan nasıl olunur?

Kendimize karşı en sevgi dolu davranış, hayatımızda tutarlı olmaktır.. Ve bunun için dürüst olmalıyız. Öğrenilmiş düşünce ve davranışları unutmak ve hayata karşı belirli duruşları bilinçli olarak benimsemek için birçok kişisel çalışma gerekir. Kendi ölçütleriyle düşünmeyi ve dünyayı görmeyi seçmek, herkesin önünde kişisel bir pozisyon almakla ilgili olurdu. olaylar, kendimizi kontrol altına almak için özerklik ve özgürlük kazanmak kendileri.

Uyumlu olmak kişisel esenliğin garantisidir, neden denemiyorsunuz?