Dinofobi: belirtileri, nedenleri ve tedavisi

Nadir olarak kabul edilen fobiler, nadir görülen veya adını hiç duymadığımız fobilerdir... Belki bu dinofobi ile başınıza gelirbaş dönmesi ve/veya baş dönmesi hissi fobisinden oluşur (bunu yükseklik fobisiyle karıştırmamalıyız).

Bu yazıda, bu fobinin tam olarak nelerden oluştuğunu, ilişkili semptomlarını, bazı olası nedenlerini ve uygulanabilecek tedavileri göreceğiz.

• İlgili yazı: "Fobi Türleri: Korku Bozukluklarını Keşfetmek"

Dinofobi: nedir bu?

Dinophobia, vertigo ve/veya baş dönmesi fobisidir. Bu fobiyi yükseklik korkusuyla (akrofobi) karıştırmamalıyız, çünkü dinofobide fobik nesne yükseklik değil baş dönmesidir (ki bu baş dönmesinin nedenlerinden biri olacaktır).

Bu nedenle, mevcut DSM-5'te olduğu gibi listelenen belirli bir fobi (bir tür kaygı bozukluğu) (Ruhsal Bozuklukların İstatistiksel El Kitabı).

Bu nedenle, dinofobide, baş dönmesi veya baş dönmesi hissetme orantısız, yoğun ve irrasyonel bir korku vardır. Ayrıca korkulan şey, bu fizyolojik durumla ilişkili duyumlardır; örneğin vücudun bir yöne, başın diğer yöne gittiği hissi, nefes darlığı hissi, etraftaki her şeyin hareket ettiğini/sallandığını hissetmek, dengeyi kaybetmek, dengede olmamak...

Dinofobi aslında nadir görülen bir fobidir; yani nadir görülen bir fobidir. çok daha sık görülür, örneğin akrofobi (yükseklik fobisi).

baş dönmesi

Vertigo, nesnel bir hareket, çevrenin veya kişinin kendi etrafında dönmesi hissinden oluşur. Aynı zamanda "boşluğa düşme" duygusuyla da ilgilidir (bu gerçekte olmamasına rağmen). Vertigo hissi sadece yüksekteyken ortaya çıkmaz, örneğin panik bozukluğunda da ortaya çıkabilir.

Bu değişen psikofizyolojik durum, vestibüler sistemdeki bir değişiklikle ilgilidir. (denge, duruş ve uzamsal kontrol ile ilgili) ve kulakta bulunur. Ek olarak, vertigo hissi çok rahatsız edicidir ve yoğun korkuya neden olabilir, bu nedenle bu hissin sonunda dinofobi gibi bir fobiye yol açması mantıklıdır.

Öte yandan vertigoya, ani bayılma hissi, denge kaybı ve/veya mide bulantısı gibi başka semptomlar da eşlik edebilir.

Baş dönmesi hissi ne kadar sürebilir? Tetikleyicisine, etiyolojisine bağlıdır... ama genellikle dakikalardan günlere kadar. Vertigo herkesi etkileyebilir (onu ayırt etmeliyiz, ancak dinofobinin kendisinden dedi), en sık başlangıç ​​yaşları 40-50 arasında olmakla birlikte 70.

Diğer fobilerle ilişki

Merak olarak, Dinofobi, diğer fobi türleri ile ilişkilendirilmiştir, bu durumda daha soyut nesnelerin fobilerisonsuzluk veya sonsuzluk gibi (apeirofobi).

Evrimsel bir anlam???

Diğer birçok fobi gibi dinofobi de etiyolojik olarak evrimsel bir anlamı da olabilir.. Yani atalarımız bu vertigo hissini olası bir hasar veya travmatik olayla ilişkilendirerek korkmuş olabilir.

Sonuç olarak, bu tür bir fobiyi bir dereceye kadar "miras almış" olabiliriz. Aynı şey, yükseklik fobisi (akrofobi), yılan fobisi (ofidiofobi), örümcek fobisi (araknofobi) gibi daha biyolojik türden fobilerde de olur.

belirtiler

Dinofobi ile ilişkili semptomlar aşağıdaki gibidir.

1. Yoğun vertigo korkusu

Herhangi bir özel fobide olduğu gibi dinofobinin ana semptomu, belirli bir fobik nesneye (bu durumda baş dönmesi ve/veya baş dönmesi) karşı yoğun, irrasyonel ve orantısız bir korkudur. Bu korku, söz konusu vertigo hissini hatırlatan uyaranlar tarafından tetiklenebilir.veya sadece tetikleyici bir uyaran olmadan ortaya çıkar.

2. fizyolojik semptomlar

Spesifik fobilerin anksiyete bozuklukları olduğunu unutmayın. Hepsi, baş dönmesi, vertigo gibi fizyolojik semptomlara işaret eder. nefes darlığı hissi, taşikardi, terleme, titreme...

Dinofobi durumunda, bunlar aynı semptomlardır (nedensel olarak bunlardan biri baş dönmesi / baş dönmesidir).

3. Parazit yapmak

Bir fobiyi bu şekilde teşhis edebilmek için, semptomların kişinin günlük yaşamına müdahale etmesine neden olması gerekir.ile. Günlük işleyişi etkilemeyen bazı fobiler olduğu doğru olsa da, çünkü fobik uyaran günlük yaşamda bulunmaz (örneğin, bir evde yaşayan yılanları düşünün). şehir…). Yani aynı şey dinofobi ile olabilir (yine de unutmayın, dinofobi semptomlarının ortaya çıkması için tetikleyici bir uyaran her zaman gerekli değildir).

4. Rahatsızlık

Dinofobinin bir diğer önemli semptomu, fobinin kendisinin neden olduğu rahatsızlıktır, çünkü sürekli vertigodan muzdarip olma korkusu nedeniyle kişi günden güne sınırlanabilir.

• İlginizi çekebilir: "Kaygı nedir: nasıl tanınır ve ne yapılır"

nedenler

Fobilerin birçok nedeni olabilir, ancak en sık nedeni travmatik bir olaydır. Dinofobi durumunda, kişi travmatik bir durum yaşamış olabilir. bu bedensel duyumlarla (baş dönmesi veya baş dönmesi) ve ayrıca köprüler, yükseklikler, yüzeyleri…

Bu nedenle, bu özelliklere sahip bir durumu (büyük bir duygusal yük ile ilişkili) deneyimlemek, dinofobi geliştirmek için yeterli olabilir. Bu, böyle bir durumu doğrudan deneyimlemediğiniz, ancak bunu duyduğunuz, başka insanlarda gördüğünüz (dolaylı koşullanma) vb. durumları da içerir.

Ek olarak, dinofobinin semptomları bir kez deneyimlendiğinde, sıklıkla aşağıdakiler ortaya çıkar: bozukluğu bir kısır döngüye dönüştüren bu semptomları tekrar yaşama korkusu Tedavi olmadan çıkmak zor.

Tedavi

Dinofobinin psikolojik düzeyde tedavisi iki ana seçeneği içerir: maruz kalma terapisi ve bilişsel davranışçı terapi (Birlikte kullanılabilirler, ancak maruz bırakma terapisi genellikle zaten bilişsel-davranışçı teknikler içerir).

Unutmayalım ki, maruz kalma terapisi Spesifik fobiler için en etkili tedaviden oluşur ve çeşitli araştırmalarla kanıtlanmıştır. Bilişsel-davranışçı terapi de çok iyi sonuçlar veriyor.

Kendi adına, maruz bırakma terapisi, fobik uyarana kademeli olarak (bir öğeler hiyerarşisi yoluyla) maruz kalmayı içerir. amaç hastanın fobik durumla yüzleşmeyi başarana kadar giderek zorlaşan konuların "üstesinden gelmesi" için ondan kaçmaya gerek yok.

Bunun için hasta, genellikle ne zaman kullanabileceği başa çıkma stratejileri konusunda eğitilir. nefes alma, rahatlama veya hayal kurma gibi yüksek düzeyde kaygı hissetmek pozitif. Öte yandan, bilişsel-davranışçı terapi esasen bilişsel yeniden yapılandırmayı içerir ve amacı "yeniden yapılandırma"dır. hastanın vertigo ve bununla ilişkili semptomlarla ilgili yıkıcı düşünceleri, bunları daha işlevsel, gerçekçi ve diğerleriyle değiştirmek için uyarlanabilir

Yani, fobilerle birlikte, genellikle mücadele edilmesi gereken bilişsel çarpıtmalar ve mantıksız düşünceler ortaya çıkar; Bu durum dinofobi için de geçerlidir. Bu nedenle, bilişsel davranışçı terapinin misyonu, hastaya bu tür düşünceleri tespit edip daha sonra değiştirebilmesi için araçlar sunmaktır.

Bibliyografik referanslar:

• Amerikan Psikiyatri Birliği –APA- (2014). DSM-5. Ruhsal Bozuklukların Teşhis ve İstatistik El Kitabı. Madrid: Pan Amerikan.
• At (2002). Psikolojik bozuklukların bilişsel-davranışçı tedavisi için el kitabı. cilt 1 ve 2. Madrid. 21. yüzyıl (Bölüm 1-8, 16-18).
• Derebery, M.J. (2000). Vertigo tanı ve tedavisi. Küba Tıp Dergisi, 39(4): 238-53.
• Lopez, A. (2005). Spesifik fobiler. Psikoloji Fakültesi. Kişilik, Değerlendirme ve Psikolojik Tedavi Bölümü.