Kalbimiz kırıldığında canımızın acımasının 4 nedeni

Aşk, insanın tadını çıkarabileceği en büyük mutluluk kaynaklarından biri olabilir. insan, ancak belirli koşullar altında şu durumlara yol açabileceği de doğrudur: kabus. Nihayetinde, hayatımızın bağlanmamıza neden olan herhangi bir yönü potansiyel bir savunmasızlıktır. Ve birini sevdiğimiz zaman, bu bağlılık o kadar güçlü hale gelir ki sevgi dolu ilişkinin büyük bir kısmı ondan doğabilir. en önemli projelerimizden biri haline geliyor, öyle ki o halkaya bir şey olursa etrafımızdaki her şey yerle bir oluyor. sallanıyor.

Bu tür duygusal etkiler o kadar güçlüdür ki hafifletilemez veya kalbimizin kırıldığı durumlarda öngörülebilir bir şekilde: aşkta hayal kırıklığı hissetmemiz ve bunu en sonunda gerçekten görmeye başlamamız. başka birinin bizi ilk başta göründüğü kadar umursamaması, onu özlemeye devam etmemizi engellemez. ilişki. Bu neden oluyor?

• İlgili yazı: "Kalp kırıklığının aşamaları ve psikolojik sonuçları

Kalbimiz kırıldığında ne olur?

"Kalbimizi kırma" kavramı altında, aslında paralel olarak ilerleyen, ancak aşağı yukarı aynı anda ortaya çıkan ve bir bütün olarak algılanan birçok psikolojik süreç gerçekleşmektedir. Hepsi rahatsızlık üretir ve karşımızdakinin bizde bıraktığı boşluktan geriye kalan duygusal darbelerdir.

Böylece, biri kalbimizi kırdığında canımızın acımasının sebepleri aşağıdakilerdir.

1. Paylaşılan alışkanlıkların sonu

Günlük hayatımızı paylaştığımız biri yanımızdan kaybolduğunda, sadece o değil, aynı zamanda o hayatla ilişkilendirdiğimiz tüm rutinler de bizim tarafımızdan kayboluyor. İster parkta yürümek, ister sık ​​sık sinemaya gitmek, ister spor yapmak olsun, bu deneyimlerin çok önemli bir kısmının artık yaşanmadığı gerçeği. onları hiçbir anlam ifade etmeyen alışkanlıklar haline getirir.

Bu nedenle yoğun bir aşk ilişkisi yaşadıktan sonra, diğer kişinin katılımı olmadan kendi hayatınızı nasıl yeniden kuracağınıza dair belirsizlikle baş etmek zorunda kalırsınız. İki nedenden dolayı acı vericidir: Bir yandan, kalplerimizin kırıldığını sürekli olarak hatırlatması, diğer yandan nasıl yeniden başlayacağımıza karar verme zorunluluğu, stres.

• İlginizi çekebilir: "Bir çiftin ayrılığının yasının üstesinden gelmenin 5 aşaması

2. Müdahaleci düşünceler ortaya çıkıyor

Üstün psikolojik süreçler olmaları nedeniyle (bu nedenle teorik olarak "içgüdülerden" uzak) düşüncelerin bizim kontrol ettiğimiz bir şey olduğu inancından daha büyük bir efsane yoktur. Aslında çok stresli ya da travmatik bir deneyim yaşayan herkes bunun doğru olmadığını bilir.

Geçmişte bize duygusal olarak damgasını vuran anılarla ilgili düşünceler İrade gücümüzden bağımsız olarak, genellikle uyarı vermeden ortaya çıkarlar ve kaybolurlar. Bu, günü karşılamaya karar verdiğimiz niyetlerin ötesinde bir şeydir; sadece farkındalığımızda ortaya çıkarlar ve bir kez orada olduklarında, onları görmezden gelmek neredeyse imkansızdır: tam olarak acı üreten düşünceler oldukları için dikkat odağımızda bir mıknatıs gibi hareket ederler. duygusal.

3. Duygusal rahatsızlık genellikle sürer

Evrimin bizi soyut kavramlarla düşünebilmeye ve sevgiden sevebilmeye muktedir kıldığı gibi, dikkate alınmalıdır. Diğer kişinin kimliğine dair sofistike bir anlayış, aynı zamanda yaralanma içermeyen olaylar için çok fazla acı çekmemizi sağladı. fiziksel.

Kalbimiz kırıldığında yaşananlar bunun paradigmatik bir örneğidir: Merakla insanların beyinlerinde olup bitenler görülmüştür. Bu süreçten geçen insanlar, ağrı algısının nörobiyolojik mekanizmaları harekete geçtiğinde olanlara çok benzer. fiziksel. Ancak, genellikle kesiklerden veya darbelerden zarar gördüğümüzde olanın aksine, duygusal problemler çok daha uzun sürebilir. Sonuç olarak, aşınma daha fazladır.

4. Yoksunluk sendromuna benzer bir şey

Bir ilaca alışan kişi, o maddeyi kullanmayı bıraktığında sinir sistemi krize girer. bağımlılık, nöronlar arasındaki anormal kimyasal seviyelerine uyum sağlayarak beyinde bir tür yanlış biyokimyasal denge yaratmıştı. organizma.

Benzer şekilde, birisi kalbimizi kırdığında, kanıksadığımız bir şeyin artık orada olmadığı bir dünyaya uyum sağlamamız gerekir: özellikle birinin sevgisi ve şefkati. Spesifik olarak, eskiden birlikte keyif aldığımız o anların yokluğunun etkilerini azaltmak için dışarı çıkarlar.