Hipofobi (at korkusu): belirtileri ve tedavisi

At yüzyıllardır asaletin, gücün ve sadakatin simgesi olmuştur. Tarih boyunca, otomobilin icadına ve yaygınlaşmasına kadar, bu hayvanlar insanın neredeyse tüm seyahatlerinde eşlik etmiştir.

Atlar, antik çağlardan günümüze çok değer verilmiş, beğenilmiş ve sevilmiştir. insanların büyük çoğunluğu tarafından, hatta birçok çocuğun hayallerine öncülük eden ve kızlar Ancak bazı insanlar için bir atı görmek veya karşılaşmak büyük bir rahatsızlık ve paniğe neden olabilir. Hipofobiden mustarip insanlarda olan budur., bu tür hayvanlarla ilgili bir anksiyete bozukluğu.

• İlgili yazı: "Fobi Türleri: Korku Bozukluklarını Keşfetmek"

Hipofobi nedir?

Hipofobi denir atların varlığından kaynaklanan aşırı ve abartılı korku veya panik. Bu korku, atların varlığında veya eğer varsa ortaya çıkacakları beklentisinde ortaya çıkabilir. ayrıca (genellikle daha az ölçüde olsa da) bunların temsillerinden önce de görünebilir. yaratıklar.

En az altı aydır var olan hayvanlara atıfta bulunan özel bir fobidir. söz konusu uyaranın olası tehlikesine ilişkin olarak abartılı ve orantısız bir korku ya da panik sanmak. Bundan muzdarip olan kişi, genellikle bu yaratıklarla temastan kaçınma veya çok yüksek düzeyde kaygıya katlanma eğilimindedir. Daha önce, kişinin tepkisinin abartılı olduğunun genellikle farkında olduğu düşünülüyordu. oluşturduğu gerçek tehlike için, ancak şu anda böyle bir tanıma gerekli değildir. teşhis et.

Bir atın yakınlığının görüşü veya sadece fikri, hipofobisi olan bir kişide ortaya çıkmasına neden olabilir. çok yüksek düzeyde kaygı ki bu aslında panik atağa yol açabilir. Terleme, titreme, baş ağrısı, mide bulantısı ve kusma, taşikardi ve hiperventilasyon ile birlikte en sık görülen fizyolojik semptomlardan bazılarıdır.

Günlük hayatımızda at bulmak yaygın olmadığı için, genel bir kural olarak, bu fobi, bundan muzdarip kişinin günlük hayatında genellikle fazla bir müdahaleye neden olmaz. Bununla birlikte, atların varlığıyla ilgili durumlarda veya bunların temsillerinin ortaya çıktığı durumlarda da korku tetiklenebilir. yaratıklardan, örneğin atlıkarıncalardan, eğlence parklarından veya bu temsillerin görünebileceği panayırlardan ve hatta hayvanlardan kaçınmak gerçek.

• İlginizi çekebilir: "Anksiyete Bozukluklarının Türleri ve Özellikleri"

Bu fobinin nedenleri

Diğer fobiler gibi, hipofobinin nedenleri de büyük ölçüde bilinmemektedir. Fakat, Görünüşüyle ​​ilgili farklı hipotezler var..

Bu konudaki ana hipotez, at korkusunun edinildiğini, deneyimlerden öğrenildiğini öne süren hipotezdir. Kaza geçirmiş, tekmelenmiş veya düşmüş kişilerin bundan muzdarip olması yaygın bir durumdur. Vekaleten de öğrenilebilir, ya çevrede birileri bu varlıklarla ilgili kazalara maruz kaldığı için ya da atlarla ilgili kaza vakaları görüntülendiğinden ya da okunduğundan.

En yaygın hipotezlerden bir diğeri, belirli uyaranlara karşı fobiyi temsil eden hipotezdir. kısmen filogenetik olarak genler yoluyla miras alınan bir şey, doğal bir reaksiyon Bu, insanın tehlikeli uyaranlardan kaçmasını sağlar. Atlar bizi avlamayacak ve ilk başta tehdit oluşturmayacak otoburlar olmasına rağmen, çok güçlü hayvanlardır ve Kanat açıklığı: Bir atın tekmesi ölümcül olma potansiyeline sahiptir ve bu varlıkların izdihamı bir insanı kolayca öldürebilir.

At korkusu tedavisi

Diğer fobilerde olduğu gibi hipofobi tedavisinde de başvurulacak en önemli ve etkili tedavilerden biri fobidir. maruz kalma terapisi. Bu terapi esas olarak özneyi, kaçınma teknikleri kullanmadan korkulan uyarana maruz bırakmaya dayanır. fobik unsurun neden olduğu endişe ve panik pratik olarak azalana kadar algılanamaz

Genellikle dereceli bir şekilde gerçekleştirilir: fobik uyaranların bir hiyerarşisini yapmak söz konusu olurdu, ima ettikleri kaygı düzeyine göre sıralanan paniğe neden olan farklı öğeler veya uyaranlarla, konuyu kademeli olarak söz konusu uyaranlara maruz bırakmak. Örneğin, eldeki durumda, at görüntülerine maruz bırakılarak başlanabilir ve pozlamanın karmaşıklığı ve seviyesi kademeli olarak artırılabilir, örneğin: örneğin, ziyaret etmek ve atlıkarıncalara binmek, canlı bir atın görüntüsüne maruz kalmak ve yavaş yavaş yaklaşmak, belki de ona dokunmak ve hatta binmek. hayvan.

Uzun vadede, bazı ahırları ziyaret etmeyi ve hatta at terapisi yapmayı bile düşünebilirsiniz. Bununla birlikte, bu bir örnektir: gündeme getirilmesi gereken konular, hasta ve terapist arasında öncekinin ne olduğuna bağlı olarak müzakere edilmelidir. kaygıyı (fobik uyaran ne kadar aynı olursa olsun hastaya bağlı olarak büyük ölçüde değişebilen bir şey) ve ne yapmaya istekli olduklarını içerir. Yapmak.

serginin ötesinde Bilişsel yeniden yapılanma, çarpık inançlarla mücadelede çok yardımcı olabilir. ve uyumsuz, örneğin bir ata yaklaşmanın onun düşmanca davranmasına neden olacağı olası bir görüntü gibi, bunlar saldırgandır, deneğin paniğiyle baş edemediği veya ona ulaşırsa büyük olasılıkla attan düşeceği. sürmek.

Kullanımı rahatlama teknikleri İster olası maruz kalmaya hazırlanmak, ister paniğinizle ilişkili iç gerilimi azaltmak olsun, kaygı ortaya çıktığında yardımcı olabilir.