Ve sen, ne derdin?

Geçen gün, elinden geldiğince sevdiği bir şey olduğu için yazmaya davet ettiğim, birlikte çalıştığım insanlardan biri, bana okumasını istediğim bu yazıyı bana verdi. Düşünce defterindeki yazı şu şekildedir:

Zihnin anlaşılmazlığıyla ilgili olarak, gitgide daha az da olsa söylenecek çok şey olacaktır. Bunun nedeni, bazen son derece boş, karanlık, donuk ve anlaşılmaz hale gelmesi, hatta içinde yüzüyor olmasıdır. Giderek daha az gizem. Bazen en mutlak karanlıkta bir oda olarak gösterilir, varsayılan hiçbir ışık içini aydınlatamaz ve pencereler olmadan dışarısı olmaz. Pasta görmeden adım adım yürürsünüz; şimdi benim gibi görmeden, deliğin ötesini görmeni engelleyen karanlıkta yazıyorsun. Bu haliyle düşünceler zar zor akar; Nefesiniz haline gelen, her şeyden önce en olumsuz olan duygulardır. Çıkış yolunu bulamadığınızdan değil, böyle bir şeyin olmadığını "bildiğiniz" ve yoğun karanlığın saatlerinizi, iştahınızı, hatta duyularınızı bile ele geçirdiğinden. O zaman kendine soru sormayı bırakırsın, karanlığı delip geçemeyen feneri söndürürsün ve umutsuzlukla bütünleşmeye, ondan acı çekmeyi bırakıp ona ait olmaya çalışırsın; ve hiçlikte onunla bir ol. Artık hiçbir şey yok, kimse yok artık ve ayaklarınızın altında toprak ya da gökyüzünüzde yıldızlar yok.

Bazen baş dönmesi gelir, belki de karanlık odadan çıkmanıza yardımcı olan budur.. Gitmek, müzikle gitmek, başka bir yere gitmek, belki de içinde yaşadığın karanlık geceden daha net (hiçbir şey) hiçbir şeye. (FJ)

Kendimizin bir yerinde belirli bir yankılanma hissetmek için bu kelimeleri okumak yeterlidir. Belki daha yoğun bir rezonanstır, hatta daha az yoğundur; belki de günden güne az ya da çok sık görülür. Belki de daha büyük veya daha az bağlantılı bir kederi vardır.

Belki Derin acınla bağlantı kuralım, ama kendimizi onun yerine koyamayız ve onun gibi, onun ıstırabına "acı çekemeyiz". Ancak, her iki durumda da, bize kalmış. Ve heyecanlanıyoruz.

Ve yardım etmek istiyoruz: cesaretlendirmeye çalışıyoruz ve bunun "neden" böyle olduğunu, onu değiştirmek için ne yapabileceğimizi de anlamak istiyoruz.

• İlgili makale: "Empati, kendini başkasının yerine koymaktan çok daha fazlası"

her şeyi anlamak gerekli değil

Bazen "anlayamadığımız" ama bazen "anlayamadığımız" durumlar, koşullar, duygular vardır. hala onları yoğun bir şekilde hissediyoruz. Birinin içinde bu kadar içsel olarak olanları dışarıdan değiştiremeyiz; değişim kişinin kendi içinden, kendi yansımasıyla gelmelidir. Acıya dokunmak, ona doğrudan bakmak.

Biliyorum, Öteki için bir şey yapamamak ne kadar zor! Yapma, ama sadece içtenlikle eşlik etmenin rahatlattığını hatırlayalım: yargılamadan, acımadan, kelimeler olmadan...

• İlginizi çekebilir: "Duygusal yönetim: Duygularınıza hakim olmak için 10 anahtar"

Sen... Ne dersin?

Kelimelerin yetersiz kaldığı çok sayıda durum vardır.. Böyle bir şeyi deneyimleyenler, aynı kelimeleri boş hissederler ve artık içlerinde artık desteklenmeyen şeyleri "duygusal olarak kusmanın" bir yoludur. Ve bu da iyidir: bunalmış, çıkış yolu olmayan, çökmüş hissetmek... Bir kağıt parçası "birinden çıkarmak" daha kolay, daha rahat olabilir çünkü mürekkep yargılamaz, iddia etmez, sormuyor...

hakkımız var ayrıca yargılanmadan boşluğu, hayal kırıklığını, umutsuzluğu ifade eder. Ve yanımızda, bizi aktif olarak dinleyen, onu değiştirmek istemeyen birini bulduğumuzda, hissettiklerimiz yeni bir anlam kazanıyor. Çünkü kendime izin veriyorum, çünkü hisseden ve acı çeken bir insan ve insan olarak kabul edildiğini hissediyorum.

Bakış açımızı diğerinin olduğu yerden "basitçe" diğeriyle birlikte olmak ve hissetmek üzere genişletseydik ne olurdu?

• İlgili makale: "Duyguları ifade etmek neden faydalıdır?"

Orada olmak ve eşlik etmek bazen algılanan acıyı en aza indirmek için yeterlidir.

intiharlar artıyor: İspanya'da geçen yıl 4.000'den biraz fazla insan hayatını kaybetti, bu da günde ortalama 11 kişi demektir! Ve sadece son bir yılda, 15 yaş altı çocuklar arasındaki intiharlar neredeyse %60 arttı.

Sadece kendi acımızla bulunduğumuz yeri kabul etmenin değil, aynı zamanda - ve aynı zamanda - başkalarınınkini kabul edin, onu insan doğamızın bir parçası olarak bütünleştirin ve oradan, iyileştir

Acı veren ve ifade edilmeyen her şey kronikleşir. Kendi kendine empoze edilen sessizlik iç karartıcıdır. Yanlış anlama ve sosyal hoşgörüsüzlük de öldürür.