Psikologlar için Duygusal Zeka alanında en iyi eğitim

Son yıllarda, kavram Duygusal Zeka (EI)popülerleştiren daniel goleman, hem bilgilendirici hem de bilimsel psikoloji alanında popülerlik kazanıyor.

Bilimsel bir bakış açısıyla Goleman'ın ilk bakış açısı savunulamaz olsa da, akademik ilgiyi ve birçok yazarın müteakip çalışmalarını canlandırmaya hizmet etti. hem eğitim alanında uygulanabilecek daha ciddi ve pratik modellerin geliştirilmesine hizmet etmiştir., emek, spor ve klinik ve psikoterapötik.

Bu nedenle duygusal zeka, psikologlar için güçlü bir araçtır. Bu yazıda bu yapının teorik ve pratik yönlerini inceleyeceğiz ve bir psikoloji profesyonelinin bu konuda eğitim almak isterse neler yapabileceğini açıklayacağız.

duygusal zeka nedir

Duygusal zekanın iş veya spor performansı ve insanların refahı açısından ne gibi faydalar sağladığını ortaya çıkarmak için yapılmış birçok araştırma vardır.

Bu kavram, duygularımızı ve hislerimizi tanımlamayı ve düzenlemeyi amaçlayan bir dizi zihinsel yetenek olarak tanımlanabilir. Her ikisinin de onlarla olan ilişkisini hesaba katar (

duygular) bizi motive etme ve başkalarıyla ilişki kurma söz konusu olduğunda sahip oldukları etkinin yanı sıra.

Bazı yazarlar, duygusal zekanın beş unsurdan oluştuğunu onaylıyor:

• duygusal öz farkındalık: Duygusal olarak zeki bir insan olmanın ilk adımı, hangi duyguların var olduğunu, nasıl ortaya çıktıklarını ve bizi nasıl etkilediklerini bilmektir. Kendini tanıma yeteneği gelişmemişse duyguları düzenlemek mümkün değildir.
• duygusal öz kontrol: Kişisel farkındalık, diğer insanlarla ilişki kurarken duygularımızı ve davranışlarımızı düzenlememizi sağlar. Dürtülerimize kapılmamamıza yardımcı olur.
• Kendini motive etme: Motive olmak ve amaç ve hedeflerimize odaklanmak, esenliğimiz ve kişisel gelişimimiz için çok önemlidir.
• Empati: Duygularımızı kontrol etmek için sadece kendi duygularımızı değil, aynı zamanda etkileşimde bulunduğumuz insanların duygularını da bilmek gerekir.
• Sosyal beceriler: Kişilerarası ilişkiler, refahımızın ve mutluluğumuzun önemli bir yönüdür. Sosyal becerilerde ustalık, diğer bireylerle daha etkili ve karşılıklı olarak tatmin edici bir şekilde etkileşim kurmanıza olanak tanır.

Klinik ortamda duygusal zekanın faydaları

Son yıllarda, duygusal zeka bilgisi, Psikoterapistler, çünkü hastaların ruh sağlığı için fayda sağladığını gösteren birçok araştırma var. hastalar. Ancak bu faydalar nelerdir? Aşağıdakileri vurgulayabiliriz:

1. Kişisel farkındalığı ve karar vermeyi geliştirir

Duygusal öz-bilgi ve öz-saygı el ele gider, çünkü öz-bilgi insanların erdemlerinin yanı sıra kendi duygu, düşünce ve inançlarını da değerlendirmeleri ve kusurlar. Kim olduğumuzun farkında olmak, kendimiz hakkında yaptığımız değerlendirme üzerinde olumlu bir etkiye sahip olan daha iyi kararlar vermemize yardımcı olur.

2. Kişilerarası ilişkileri geliştirin

Eşiniz, aileniz veya arkadaşlarınız olsun, duygusal zeka diğer insanlarla sağlıklı ilişkiler kurmanızı sağlar. Kendini tanıma, empati, duygusal düzenleme, vb., başarılı ilişkilere sahip olmanın temel yönleridir. (düzenlendi)

3. Kişisel gelişimi teşvik eder

Kişisel gelişim ve benlik saygısı da yakından bağlantılı kavramlardır, çünkü yaşam hedefleri için savaşan insanlar daha fazla motive olurlar ve kendilerini daha tatmin olmuş hissederler. Her iki psikolojik değişken de kendimizle ilgili algımızı olumlu yönde etkiler.

4. Strese karşı korur ve çatışmaları azaltır

Duygusal olarak zeki insanlar duygularını daha iyi yönetirler, böylece daha az çatışma yaşarlar (örneğin, patronlarıyla tartışmalar). Daha az çatışma aynı zamanda daha az stresli durumlar anlamına gelir. Ek olarak, birçok araştırmanın da onayladığı gibi, duygusal zekanın iş stresini azaltmanın ve strese karşı korunmanın anahtarı olduğu gösterilmiştir.

5. Psikolojik refahı destekler

Duyguların yanlış yönetilmesi nedeniyle ortaya çıkan birçok psikolojik sorun vardır. Birçok psikoloğun duygusal zekayı terapötik bir araç olarak kullanmasının nedeni budur. Bilimsel çalışmalar da bu uygulamanın kaygıyı azalttığını ve depresyona karşı koruduğunu öne sürmektedir.

Herkes için duygusal zeka eğitimi

Duygusal zekanın temel kullanımlarından biri, psikolojik olarak bize zarar veren deneyimlerden sonra iyileşmemize yardımcı olmasıdır. Esneklik adı verilen bu iyileşme yeteneği, bizi bu zor deneyimlerden ders çıkarmaya, onlardan faydalı bir şeyler çıkarmaya yönlendirir. Bu anlamda en çok tavsiye edilen duygusal zeka eğitim programlarından biri de D'Arte Human & Business School tarafından geliştirilen "Duygusal Zeka ve Farkındalık Uzmanı" kursu.

450 saatlik bu kursta, Duygusal Zekanın hem teorisi hem de pratiği anlatılmakta, geliştirilecek ve ilkeleri uygulanabilecek egzersizler önerilmektedir. Farkındalık aynı zamanda duyguları daha iyi düzenlemek ve sorunları bir yaşam felsefesinden yola çıkarak çözmeye daha fazla konsantre olmak için kullanılır. yapıcı.

Öte yandan, Duygusal Zeka ve Farkındalık Uzmanlık kursu, öğrenciye kişiselleştirilmiş bir şekilde tavsiyelerde bulunan ve şüpheleri gideren bireysel bir danışmanın desteğini almanıza olanak tanır.

Ayrıca, bu konuyla çok ilgileniyorsanız, D'Arte Human & Business School'un Zeka alanında da Yüksek Lisans Derecesi olduğunu bilmek hoşunuza gidecektir. Duygusal, Farkındalık ve Mutluluk; koçluk, pozitif psikoloji ve Kaynaklar ile ilgilenen profesyoneller ve bireyler için mükemmel insanlar.

• D'Arte Human & Business School'un bu teklifi hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, web sitesini ziyaret edin veya Calle Albasanz nº 38'de bulunan merkezine gidin.