Duygusal olgunlaşmamışlık ilişkileri nasıl etkiler?

Büyümek, kendinizi başkalarından uzaklaştırmak anlamına gelmeden, kişisel düzeyde bağımsız olmak demektir.. Böylece olgun bir insan kendini kontrol edebilir (duygularını yönetebilir) ve çevreye sağlıklı bir şekilde uyum sağlayabilir. Diğer taraftan, Güven, ilişkilerinizde söz verdiğiniz şeyi yaptığınızda ortaya çıkar.; bu duygusal olgunluğun bir işaretidir.

Güvenilebileceğini gösteren insanlar, başkalarına bağlı olduklarını görmemizi sağlar. Güvenilirlik, güvenliği ifade eder. Bunun olmaması benmerkezcilik, değişkenlik, yüzeysellik ve sahtekârlık anlamına gelebilir. Diğerlerine göre, güvenilirlik göstermeyen kişiler güvensiz olarak görülebilir.

Bu anlamda ayrıca, olgunlaşmamış davrandığımızda, bir çift olarak ilişkimizi kendi kendimize sabote ederiz.

• İlgili makale: "Çift terapisinin amacı nedir?"

Duygusal olgunluğun olmaması ve bunun çift ilişkilerine etkileri

Duygusal olgunluk irade, iç gözlem, yapıcı özeleştiri gerektirir. Artık başımıza gelenler için kimseyi yargılamaya veya suçlamaya ihtiyacımız kalmadığında ona ulaşırız. Söylediklerimize dikkat ediliyor. Duyduklarımıza saygı gösterin ve ifade etmediklerinizi düşünün. Daha fazla hareket edin ve daha az şikayet edin. Kalkanlar olmadan duygusal olarak açılmayı öğrenin.

Kendimizi savunmasız göstermek iyidir ve kendimizi sevgiyle ifade etmekten korkmayın.

Kendi kendine sabotaj nedir? Kişisel gelişiminize karşı çıktığınız zamandır. Kendimizi engelleme eğilimi, hedeflerimize ulaşma. İyi bir şeye sahip olduğumuzda ve sahip olduklarımızı kaybetmemize neden olan bir davranış sergileriz. Bunlar bilinçsiz kendi kendine manipülasyonlardır.

Duygusal olgunlaşmamışlık nedeniyle aşk ilişkilerinin kendi kendini sabote etmesi

Duygusal olgunlaşmamışlık nedeniyle ilişkileri kendi kendine sabote etmenin birkaç yolu vardır:

• Tartışmalarda şu dinamiği oluşturun: Kim suçlanacak? Bana yaptıklarını görüyor ve hissediyorum ve eylemlerimin senin üzerindeki etkisini görmezden geliyorum. Sorunlarla karşılaşmaktan kaçının. Olanları analiz etmek yerine herhangi bir sorumluluğu saptırın ve diğerini suçlayın. Zor veya rahatsız edici konuşmaları erteleyin veya bunlardan tamamen kaçının. Hayata sadece kendi bakış açısından bakın. Kendinizi diğer kişinin yerine koymayın.
• özür dileme yanıldığımızda veya hata yaptığımızda.
• Müdahaleci bir dinleme yapın. Cevap vermek ve sohbeti kazanmak için dinleyin, değil empati kurmak veya diğer bakış açısını veya neler olduğunu anlamaya çalışın.
• Affetmiş olsak bile, onunla yüzleşmek için her çatışma olduğunda geçmişte olanları kullanın.
• Tartışmalarımıza dikkat çekmek için olup bitenle ilgili olmayan konulara odaklanın ve karşınızdaki kişininkini görmezden gelin.
• Diğer kişinin güvensizliklerini onlara karşı kullanmak.
• buz yasasını uygula. Sessizliği kullanın veya yok sayın. İlişkide farklılıklar veya çatışmalar olduğunda ortadan kaybolur.
• Duygusal sorumluluk gösterme. İlişkiye girme niyetiniz olmasa bile uzun vadeli sözler vermek. Ne istediğin konusunda kararsız olmak. Karışık sinyaller verin.
• Sözlerin ve eylemlerin diğer kişi üzerindeki etkisinin farkında olmamak.
• düşük benlik saygısına sahip olmak. Saldırı olarak deneyimlendikleri için yorumlara veya eleştirilere karşı aşırı duyarlı olmak.
• Suçluluk yaratmak için kendinizi mağdur edin.
• Diğer kişinin duygularını sık sık küçümseyin.
• İhtiyaçlarınızı iletmemek. Eşinizin sizde neyin yanlış olduğunu ve neye ihtiyacınız olduğunu tahmin etmesini bekleyin.
• İlişkiye tam olarak bağlı olmamak. Bir ayağınızı içeride ve bir ayağınızı dışarıda tutun.

Çift bağlarına duygusal olgunluk nasıl uygulanır?

Duygusal olgunluğa ulaşmak ve bunun bir çift olarak hayata yansımasını sağlamakBu nedenle, tam tersini yapmanız gerekir:

• Eylemlerimizin sonuçlarının sorumluluğunu üstlenin. Hatalarımızı kabul edin ve onları telafi etmeye çalışmayın.
• Oto kontrol. Dengeli ve adil bir şekilde tepki verin. Korkunun hakimiyetinde olmayın.
• Olmak iddialı kendimizi ifade etme biçimimizde. Davranışları etiketlemek yerine betimlemek. Örneğin: "çok agresifsin" yerine "bana bağırdığında geriliyorum ve sana cevap veremiyorum".
• Kendi sınırlarınızı bilin ve diğer kişiyle sınırlar belirleyin. Bağımsız ol. Kendinizi mağdur olarak konumlandırmamak ve sağlıklı bir şekilde yardım isteyebilmek.
• Daha fazla duygusal sorumluluk. Sözlerin ve eylemlerin diğeri üzerindeki etkisinin farkında olmak. Dürüstlük. Niyetinizi ve ihtiyaçlarınızı net bir şekilde açıklayın. Empati ve saygı ile hareket edin. Davranışlarınızın karşınızdakinin duyguları üzerinde sonuçları olduğunun farkında olun.
• Partnerinizle savunmasız olmaktan korkmayın. Bu bir güç, zayıflık değil. Canınız yandığında iletişim kurun, bunu kendinize saklamayın veya iletişim kurmaktan kaçının. Bu pasif agresif bir davranış olacaktır.
• korkma kendi hatalarını kabul et ve özür dile. Gurur ve egonun kontrolü ele geçirmesine izin verme.

bitirmek…

Toplumda, duygusal olarak olgunlaşmamış davranışlar, çekici insanların özellikleri olarak teşvik edilir., yanlış bir şekilde kendinden emin ve bağımsız, tıpkı yanlışlıkla iyi bir benlik saygısı olarak deneyimlenen narsisizm durumunda olduğu gibi. Hiçbir şey gerçeklikten daha uzak değildir. Diğer insanları ve kendimizi hesaba kattığımızda özgüven ve duygusal olgunluk söz konusudur.