Her şeye rağmen hastalık sen değilsin

Şüphesiz nedir, tüm insanlarda ortak noktamız var?

Hayatlarımızı yaşarken, hayatta kalmak için gerekli birçok rutini yaparız ve aynı zamanda seçtiğimiz, bizi seven ve sevdiğimiz insanlarla rahatlama anlarının tadını çıkarırız. istiyoruz. Bu arada o yolda birbirimizin yanından geçiyoruz, birbirimize bakıyoruz (ya da bakmıyoruz) ve biz Tanıdıklarımızla veya karşılaştığımız kişilerle (bazıları daha fazla, bazıları daha az) ilişki kurarız. 'rastgele'.

Hayata bakış açımız

Hayatı paylaşıyoruz, bazı anlarda daha çok, bazılarında daha az, bazı insanlar daha çok, bazılarında daha az... aslında Nasıl ilişki kurduğumuz önemli değil, en önemli şey o yaşama deneyimini nasıl algıladığımızdır. ve hayatın içindeki deneyimlerin her biri: onları önce kendimiz için nasıl fark ettiğimiz. Günlük hayatımızda kendi ayakkabılarımızla yürürken rahat hissetmek çok önemlidir!

Yaşamayı ve birbirimizle ilişki kurmayı seçtiğimiz yol ne olursa olsun, hepimizin günlük olarak düşünceleri var.: Bu da başka bir ortak nokta, hepimizde var. Düşünceler, biz farkında olsak da olmasak da varlığımızın bir parçasıdır. Meditasyon veya farkındalık olarak bilinen bazı teknikler gibi farklı şekillerde onları susturmayı bile öğreniyoruz.

• İlgili makale: "Kişisel Gelişim: Kendini Düşünmek için 5 Neden"

Duygular

O da ortak nokta her birimizin o sırada ve koşullarıyla birlikte deneyimlediği duygular. Bunlar da bizi karakterize ediyor. Her insanın sahip olduğu duygu ve düşünceler bizi biz yapar, her birimiz diğerlerinden farklı bir varlık, eşsiz birer insan. Ve deneyimlediğimiz her şeyde bile, bu eşsiz ve aktarılamaz kişisel deneyime anlam katan, hepimizi aynı yapan bir şey var: hepimiz ölüyoruz.

• İlginizi çekebilir: "Duygusal yönetim: Duygularınıza hakim olmak için 10 anahtar"

Ölüm hayatın ayrılmaz bir parçasıdır

Günlük olarak, insanların büyük çoğunluğu ölümü düşünmese de, belirli yaşlardan itibaren veya hastalıkların veya koşulların ortaya çıktığı anda daha fazla mevcut hale gelir.

Hayatı farklı gördüğümüz, durumlara farklı yaklaştığımız ve sahip olduğu değerin daha çok farkına vardığımız bu anlarda. deneyimlememizi sağlayan bir araç olarak vücudumuz, güçlü bir kontrol merkezi olarak beynimiz tartışmasız bir şekilde beynimizden ayrılamaz. vücut.

• İlgili makale: "Stoacı psikoloji: sükunete bağlılık"

Kim iyi bir sağlık düzeyine sahiptir?

Acı çektiğimizde veya beden-zihnimizde zorluk çektiğimizde, tüm günlük yaşamımız bu rahatsızlıkla "sıçrayır" ve günden güne daha ağır hale gelir: hayat daha ağırdır.

Dünya Sağlık Örgütü Anayasasının (WHO, 1946) Önsözü şöyle der: "Sağlık bir fiziksel, zihinsel ve sosyal yönden tam bir iyilik hali ve yalnızca sakatlıkların veya sakatlıkların olmayışı değil, hastalıklar". Bu tanımdan sonra kendime soruyorum: Bu durum kalıcı mı? Sağlık herkesin ulaşabileceği bir yerde mi? Kim sağlıklı?

Yıllar geçtikçe fiziksel beden bozulur; ve bedenin beynimizi ve bize olanları özümseme yolunu bulan zihni içerdiği konusunda ısrar ediyorum. anlamak, üzerinde düşünmek, kabul etsek de etmesek de ve tabii ki karşımızda nasıl olduğumuzu hissetmemize izin vermek. meydana gelmek. Yaşam deneyimlerimiz, yaşadığımız her saniye, canlıların bu "doğal" bozulmasına katkıda bulunur.ve onlarla nasıl yüzleştiğimiz, ne yaptığımız ve onlara karşı tavrımızla çok ilgisi var.

Güçlü bir beden-zihne sahip olan, onlara eşlik eden genetiğe ek olarak, kendi başlarının çaresine bakan insanlar vardır. hayatın farklı alanları: beslenme, egzersiz, duygusal ve kişisel-iş dengesi, vesaire

gösterildi ki beden ve zihin yaşlılığa kadar işlevsel tutulabilirve bu, derin bir refah olduğunu varsayar (DSÖ alıntısını hatırlayarak). Ama dikkat edin, her gün, her gün, hayatımızın her günü tam bir iyi olma durumu, daha az iyi anlara nasıl bakılacağını ve bunları kabul etmeyi içerir; vücudumuzu (dolayısıyla zihnimizi) etkileyen ve bizi "yatarken" bırakan bir gripten, ruh halimizi etkileyen bir şeye veya birine karşı anlık bir öfkeye kadar.

Aynı şekilde, fiziksel ve/veya zihinsel sorunları veya zorlukları olan kişiler de gerçekten hissedilen bir "iyilik halinin" tadını çıkarabilirler. Daha pahalıya mal olabilir: Bir hastalıktan muzdarip olmak, algılanan yaşam kalitesini doğrudan etkiler, ancak bu, "iyiyim" diye hissedemediğini söyle, iyi vakit geçir ve hayatını buna uyarlamayı öğren. durum.

Çözüm

Siz hastalığınız veya koşullarınız değilsiniz. Bedenen, zihnen, işte, sosyal olarak başınıza gelenlerden çok daha fazlasısınız... Çok daha fazlasısınız. Yaşadıklarımıza doğrudan bakmanın ve onu kabul etmenin yolları vardır; Bu kabullenme, duruma, hastalığa, hastalığa, Hayatın bize bazen DSÖ tarafından belirtilen farklı düzeylerde sunduğu sorunlara rağmen: fiziksel, sosyal ve zihinsel.

Her şeye rağmen hastalık sen değilsin.