Lewinsohn'un kendine odaklı depresyon teorisi

Depresyonu açıklayan birçok teori var. En eksiksiz olanlardan biri Lewinsohn'un (1985) kendine odaklanma teorisi, davranışsal-bilişsel bir teori depresyonun kökenini, devamını ve şiddetlenmesini açıklamaya odaklanmıştır.

Davranışsal-bilişsel teoriler, Kişi x Durum etkileşiminin kişisel varyansına odaklanır ve unsurları arasında bilişsel süreçleri içerir.

Böylece, Lewinsohn'un teorisinin nelerden oluştuğunu ve en önemli özelliklerini göreceğiz.

• İlgili yazı: "Duygusal psikoloji: temel duygu teorileri"

Lewinsohn'un kendine odaklanma teorisi: genel özellikler

Depresyonun düşünme, yaşama ve hissetme şeklimizi etkileyen bir ruhsal bozukluk olduğunu biliyoruz.. Bu nedenle, çoğu durumda, bunun hem harici hem de dahili bir dizi olaydan kaynaklandığını biliyoruz. Bu, diğer faktörlere ek olarak, sürdürdüğümüz ve bu depresif duruma izin veren belirli davranış kalıpları tarafından sürdürülür.

Lewinsohn teorisinde, çevresel faktörlerin depresyondan birincil derecede sorumlu olduğunu varsayar; bununla birlikte, söz konusu görünüm, bakım ve ağırlaşmaya aracılık eden bilişsel faktörlerden de söz eder. Başka bir deyişle, ona göre bilişsel faktörler, daha sonra göreceğimiz gibi, depresyonun aracılarıdır.

Ana aracı faktör, artan kişisel farkındalıktır. Lewinsohn kendine odaklanmayı şöyle tanımlar: kişinin kendisine odaklandığı geçici ve durumsal bir durumveya kişinin çevre yerine kendisine yönelttiği dikkat miktarı.

• İlginizi çekebilir: "Depresyon türleri: belirtileri, nedenleri ve özellikleri"

Olaylar zinciri

Lewinsohn'un Kendine Odaklanma Teorisi, olayların gelişiminin aşağıdaki gibi olduğunu öne sürer.

İlk önce bir öncül olay vardır. Bahsedilen olay, gelecekte bir depresyon veya stres etkeninin meydana gelme olasılığını artırır. Böylece, uyarlanabilir davranış kalıplarında bir bozulma varve kişi, öncekilerin yerini alacak başka kalıplar geliştiremez.

Bu, olumsuz bir duygusal tepki oluşturur.yoğunluğu iki faktöre bağlıdır: olayın kişi için önemi ve günlük hayattaki aksama düzeyi.

Böylece, kişinin çevresi ile olan etkileşimlerinin kalitesi ile ilgili olarak negatif bir dengesizlik oluşur. olumlu pekiştirmenin azalması ve deneyimlerin oranının artmasıyla gerçekleşen çevre itici

Kritik aracı faktörler

Özetle, Lewinsohn'un kendine odaklı depresyon teorisi, depresif bir dönemin başlamasına yol açan olaylar zinciri, azaltılmış pozitif pekiştirme oranının depresyon üzerindeki etkilerine aracılık eden kritik faktörler şunlardır:

• Kişisel farkındalıkta artış (otomatik odaklama).
• Olumsuz deneyimlerde artış.
• Kişinin stresle baş edememesi (örneğin, bir kayıp gibi bir yaşam olayı).

Yüksek öz farkındalık

Daha spesifik olarak, Lewinsohn, iki unsurun bir araya gelerek daha yüksek öz-farkındalık oluşturduğunu öne sürer: bir yandan, Kişinin sonuçları tersine çevirememesinden kaynaklanan olumsuz etkiyle birlikte olumsuz duygusal tepkiyi yorumladı stres. Bu yüzden, bu toplam, yüksek bir bilinç durumuna neden olur.

Bu öz-farkındalık, üç faktörün kökenini belirler: bilişsel değişiklikler, olumsuz davranışsal sonuçlar ve önceki duygusal tepkilerin yoğunlaşması.

Olumsuz duyguların yoğunlaşması ile birlikte öz farkındalığın artması, kişide neden olur. benlik saygısında azalma ve bir dizi bilişsel, duygusal ve davranışsal değişiklik bu da depresyonla ilişkilidir. Buna karşılık, bu değişiklikler öz farkındalığı şiddetlendirerek depresyonu sürdüren ve şiddetlendiren bir kısır döngü yaratır.

Depresyona zemin hazırlayan özellikler

Lewinsohn'un Kendine Odaklanma Teorisi bir dizi öneride bulunur. Depresif dönem veya depresif bozukluk geçirme riskini artıran predispozan özellikler. Bunlar:

• kadın olmak
• 20-40 yaşında olmak.
• Daha önce depresyon öyküsü olması.
• Kötü baş etme becerilerine sahip olmak.
• İğrenç olaylara karşı artan bir duyarlılığa sahip olmak.
• Fakir olmak.
• Kişisel farkındalık için yüksek bir eğilim gösterin.
• Benlik saygısı düşük.
• Depresojenik kendilik şemalarının düşük aktivasyon eşiğine sahip olmak.
• Kişilerarası bağımlılık gösterin.
• 7 yaşından küçük çocukları var.

Koruyucu faktörler

Öte yandan Lewinsohn da modelinde poz veriyor. depresyona karşı bir dizi koruyucu faktör. Bunlar temel olarak üçtür:

• Kendinizi yüksek sosyal yeterliliğe sahip olarak algılayın
• Sık sık olumlu olaylar yaşayın
• Güvenebileceğiniz samimi ve yakın bir kişiye sahip olmak.

depresyon hali

Öte yandan, Lewinsohn'un kendine odaklanma teorisi de şunları belirtir: geri bildirim döngülerinin varlığı bir depresif epizodun şiddet düzeyini ve süresini belirleyen

Öte yandan, depresyonun olumsuz sonuçlarını üretmek için depresif bir ruh halinin gerekli olduğunu düşünür; Bu nedenle, söz konusu depresif ruh hali merkezi bir role sahiptir.