Kendini hafife alan insanların 6 alışkanlığı ve davranışı
birkaç kez konuştuk Psikoloji ve Zihin Benlik saygısı düşük olan insanların yaşadığı zorluklar hakkında. Bu metni okumaya başlamadan önce aşağıdaki yazılara bir göz atmanızı öneririz:
“30 gün içinde özgüveninizi geliştirmek için 10 anahtar”
“4 tip özgüven: kendinize değer veriyor musunuz?”
"Düşük özgüven mi? Kendi en büyük düşmanın olduğunda
Kendilerini hafife alan insanlar: ortak noktaları ne?
Kendini hafife alan insanlardan mısınız? Bu sizin durumunuz olmayabilir, ancak ailenizde veya arkadaş çevrenizde kendini hafife alan birini mutlaka tanıyorsunuzdur. Diğer insanları hafife almaya çok eğilimli olduğumuz rekabetçi bir ortamda yaşıyoruz, ancak bu sorun bir kişiyi kendisi hakkındaki görüşleri ile ilgili olarak da etkileyebilir.
Kendileri hakkında kötü bir fikre sahip olma eğiliminde olan birçok insan var ve bu, onları özel ve iş yaşamlarında sınırlayan bir sorun. Düşük tahminin nedenleri oldukça belirgindir: özgüven eksikliği, güvensizlik, kompleksler...
Bugünkü yazımızda kendini hafife alan insanların davranışsal ve psikolojik anahtarlarını öğreneceğiz.
. Anlattığımıza benzer bir sorununuz olabileceğini düşünüyorsanız, psikolojik sağlığınızın bu önemli yönünü iyileştirmek için işe koyulmanız iyi bir fikir olacaktır.
1. aşırı mütevazısın
Aşırı alçakgönüllü müsünüz? Tevazu, kendini hafife alan insanların ortak noktasıdır.. Bu, tüm mütevazı insanların kendilerini hafife aldıkları anlamına gelmez, ancak güvensiz insanların bir iltifata "önemli değil" şeklinde yanıt vermesi çok yaygındır.
Bu durumda verilebilecek en iyi tavsiye, başkaları tarafından sevilmenize izin vermektir. Dalkavukluk ve övgüyü kabul etmek, başka biriyle bağlantı kurmanın harika bir yoludur. Alçakgönüllülük bir erdemdir, ancak aynı zamanda güçlü yönlerinizin de farkında olmalısınız. Bir şey diğerini ortadan kaldırmaz.
2. Başkalarının fikirlerine çok değer veriyorsun
Kendilerine yeterince değer vermeyen insanlar, sıklıkla diğer insanların görüşlerine sürekli atıfta bulunurlar.. Buna örnek olarak: "Erkek arkadaşım şöyle diyor...", "Patronum bana hep şöyle diyor...". Bu, a priori olarak kötü bir şey olmasa da, kişinin kendisinde belirli bir güvensizlik olduğunu gösterir ve bu nedenle bunlar insanlar, figürlerin görüş ve konumlarına dayanarak inandıklarını yeniden teyit etmeye çalışırlar. yetki.
Her zaman başkalarının daha önce söyledikleriyle kendinizi desteklemek, savunmasızlığın ve özgüven eksikliğinin bir işaretidir. Görüşleriniz size aittir ve bunları savunmanız gerekir.
3. Her zaman diğer insanların refahını ön planda tutuyorsunuz.
Her zaman başkalarının iyiliğini düşünen insanlar genellikle nazik ve fedakar olarak kabul edilir. Olumlu bir şey ama her zaman başkalarının mutluluğunu kendi mutluluğunuzun önüne koyarsanız dikkatli olun. Çünkü belki de bir insan olarak değerini hafife alıyorsun.
Yaptığınız her şeyin başkalarını memnun etmeye odaklandığını görüyorsanız, kendinize mutlu anları da hak ettiğinizi hatırlatmalısınız. Arada bir kendinize davranmak fena değil.
Daha fazlasını öğrenin: "Wendy sendromu: reddedilme korkusu olan insanlar"
4. Kahkaha ve alay için kolay bir hedefsiniz
Güvensiz insanlar, sürekli olarak tanıştıkları herkes üzerinde bıraktıkları izlenimi düşünürler.. Onu düşünmeyi bırakmak çok mu zor? Onu hafife alan biri için bu çok fazla. Bu onlarda endişeye neden olur ve çevrelerindeki insanlardan alay ve kahkahalara yol açabilir.
Kendine olan güvenini geliştirmeyi öğrenmelisin. Doğal olarak, hile yapmadan hareket ettiğinizde, insanlar bunu fark eder ve olumlu bir şekilde değerlendirir. Öte yandan, onları sevmeye çok dikkat ederseniz, tam tersi bir etkiye neden olursunuz.
5. şansından şüphe ediyorsun
Herkesin kendine has özellikleri vardır ama kendini hafife alan insanlar bunları fark edemezler.. Milyonda bir kişi daha olduklarını ve özellikle hiçbir şeyde öne çıkmadıklarını düşünerek yaşarlar. Bu, başka bir kişiye karşı hissettiklerini söyleme riskini almamaları veya işyerinde çok az şeyle tatmin olmaları anlamına gelebilir.
Bu tür bozguncu düşünceler sadece sizi batırır, başınızı kaldırmaz. Güvensizliğin kaynağı onlar. Kendinize inanmıyorsanız, kim inanacak?
6. Konfor bölgenizde iyi hissediyorsunuz
Kendilerini hafife alan kişilerin hissettikleri güvensizlik nedenlerinden biri de içinde bulundukları durumdan çıkamamalarıdır. rahat Bölge. Gri bir hayata sahip olmaktan memnunlar ve durumlarını iyileştirecek kadar güçlü hissetmiyorlar.. Güvensiz insanlar kendilerini kötü hissettiren her şeyden kaçmak yerine kendi içlerine kapanma eğilimindedirler; hareketsiz kalırlar.
Bu kısır döngüden çıkmaya çalışmalısın ve benlik saygınızı geliştirmenize yardımcı olabilecek araçları arayın. Bu ipuçları sayesinde hayatınızda bir şeylerin yolunda gitmediğini fark edebilirsiniz. Daha iyi bir benlik saygısına sahip olmanın ve kendinize değer verdiğiniz şey için değer vermeye başlamanın yolunu bulmanın zamanı geldi, ki bu çok fazla.