COVID-19, kabul, karantina ve gerilimi azaltma

Bunlar, hepimizin alışkanlıkla ne zaman biteceğini, "normal" dışarı çıkmaya başladığımızda ne yapacağımızı düşündüğümüz karantina günleridir. Hükümetler "kademeli, aşamalı bir açılımdan" bahsediyor.

İçinde VillaRamadas bir çalışma yaptık karantinada yaşadığımız aşamalar ve nasıl hazırlanmamız gerektiği "normale dönüş" için. 6 aşamadan bahsediyoruz, birinci aşama inkar, ikinci aşama müzakere, üçüncü aşama kabullenme, dördüncü aşama sorumluluk, beşinci aşama sevgi ve son aşama şükran.

• İlgili yazı: "Ruh sağlığı: psikolojiye göre tanım ve özellikler"

Kapatmanın psikolojik aşamaları

Bu yazıda, şu anda dördüncü aşamada olduğumuzu bilerek, hapsedilmenin psikolojik aşamalarının her biri hakkında konuşacağız.

Birinci aşama: inkar

Aralık 2019'dan beri Çin'i, daha spesifik olarak bu ülkenin orta bölgesinde yer alan Wuhan'ı etkileyen bir virüsü duyduk.

Avrupa'dan olup biteni zar zor dinliyoruz ve bunun bir sorun olduğunu önemsiyoruz. "bize bağlı değil". Bu sorun Çin'de kontrolden çıkıyor gibi görünüyor. Virüs Çin ülkesinin dışına yayılmıyor gibi göründüğü için Avrupa tehlikeden uzaklaşmaya devam ediyor.

31 Ocak 2020, virüs İtalya'ya (Lombardiya) ve İspanya'ya (özellikle La Gomera Adası'na) ulaştı. Şu anda herhangi bir önlem alınmadı, hala grip gibi bir virüs olarak kabul ediliyor, böyle bir duruma paniğe kapılmak veya tepki göstermek için hiçbir neden yok.

Bu süre zarfında bir inkar durumunda yaşıyoruz, başkalarının başına gelenin bizim başımıza gelemeyeceğine inanırız. ME'miz sadece şunu düşünüyor; biz farklıyız, daha güçlüyüz, bu sadece bir durum, geçici olacak vs.

İkinci aşama: müzakere

Haberlerde o kadar çok şey görüyor ve duyuyoruz ki düşünmeye başlıyoruz: ciddi mi, çok mu tehlikeli? Ama tabii ki bu Bunu ancak Avrupa'da ilk vakaları duymaya başladığımızda düşündük.. İtalya'ya geldi, belki İspanya'ya gelir ya da gelmez. Uzağız, ilime, şehrime ulaşmaz...

Henüz gerçeği kabul etmesek de sadece aynı konudan söz ettiğimiz duyuluyor. Ve hep aynı yorumlarla. Ama... sağlık ve yaşam beklentisi açısından daha iyi olduğumuz Çin'de, Avrupa'da sadece yaklaşık 3.000 kişi öldüyse, hiçbir şey olmayacak. Daha fazla insan gripten ölüyor. Bah! Hepsi yalan, geçiyorum, İtalya'da futbol izlemek için geziye çıkıyorum. Bana bir şey olmayacağından eminim.

Üçüncü aşama: kabul

21 Şubat 2020'de İtalya 11 belediyeyi kapatıyor. 8 Mart'ta İtalya ülke genelinde alarm durumu ilan etti. 14 Mart 2020'de İspanya sorunu kabul eder ve tam İtalya alarm durumu ilan ederken. Ve böylece tüm Avrupa Birliği ülkeleri ve ardından dünya ile.

Virüs bir gerçek, biz soruna inanıyoruz. Bir sorunumuz var ve harekete geçmeliyiz. Kabul ediyoruz ve tepki gösteriyoruz.

Elimizdekilerle mücadele edebilmek için önlemler almaya başladık., her yerde virüs ve bulaşmayı önlemek için nasıl davranmamız gerektiği hakkında konuşuluyor. Ayrıca çeşitli önlemler alınır; sağlık krizi sorununu çözebilmek, risk altındaki/savunmasız olarak adlandırılan kişilere hijyen ve dezenfeksiyon önlemlerini teşvik etmek için yardım etmek vb.

Dördüncü aşama: sorumluluk

Bizden sorumluluk istiyorlar, biz de veriyoruz.. Evdeyiz, sadece yiyecek almak için dışarı çıkıyoruz. Dışarı çıktığımızda devletin koyduğu kurallara uyuyoruz; sosyal mesafe, eldiven, maske, kişisel hijyen.

Hükümet, iyi çalışmalarımız ve her şeyin düzeliyor gibi görünmesi sayesinde çocuklarımızla dışarı çıkmamıza izin veriyor. Onların da kurallara uymanın ne kadar önemli olduğunu anlamaları için hazırlanıyoruz. Bu kadar genç yaştan itibaren sorumlu olmanız gerektiğini anlıyorlar.

26 Nisan Pazar günü geliyor ve çocuklarımızla dışarı çıkıyoruz ve görüyoruz ki çoğu şehir, kasaba vb. Sorumluyuz, bize güvendiler ve biz de yetenekli olduğumuzu gösterdik. Sorumluluğun ötesinde bir duyguya kapılmaya başlıyoruz, bu sürecin beşinci aşamasına geçiyoruz.

Beşinci aşama: aşk

Hastalanmak istemiyoruz ve bulaşmak da istemiyoruz, Artık sadece kendimizi ve yakınlarımızı düşünmüyoruz, toplum olarak düşünüyoruz.Herkes için iyiyi istiyoruz. Yakınlarını kaybeden ailelerin neler çektiğini düşünüyoruz. Ülkemizin vatandaşlarına yardım edebilmek için hayatını kaybeden profesyonelleri düşünüyoruz.

Sevgiyi hissediyoruz, ama bu sadece başka bir yakın insandan bir karşılık beklemeye dayalı bir sevgi değil. Bu aşk hiç görmediğimiz insanlara uzanıyor onları da duymadım.

İşe gitmek istemeye başlıyoruz, işimizi seviyoruz, işimizi seviyoruz. Üretken olduğumuzu ve kafamıza koyduğumuz ve bizden yapmamız istenen her şeyi yapabilecek kapasitede olduğumuzu düşünmeye başlarız. Hayat bir meydan okumadır ve biz bunu başarıyoruz. Birbirimizi seviyoruz, insanlar olarak birbirimizi seviyoruz, özgüvenimizi arttırır. Hiç olmadığı kadar gülümsüyoruz.

Altıncı aşama: şükran

Beşinci aşamayı henüz geçmedik ama biliyoruz ki bu "normalliğe" dönüşte minnettar olacağız. Hayatta olmanın, ailemize, arkadaşlarımıza sarılmanın, işe gitmenin ve iş arkadaşlarımızı tekrar görebilmenin kıymetini bileceğiz.

Artık denizi, dağları görmek, yürüyüş yapmak yaptığımız ama aynı şekilde takdir edemediğimiz eylemler. Hayatımız değişti, her istediğimizi yapar hale geldik. kısıtlamalar olmadan, hayata şevkle bakmayı öğrendiğimiz bir duruma, neşe, şükran.

Değiştik ve onunla birlikte insanlar, aile, toplum olarak büyüdük. Artık etrafımızdaki her şeye güvenebilen ayrıcalıklı kişileriz ve daha önce yapabileceğimizi hiç bilmediğimiz bir şekilde nasıl takdir edeceğimizi bileceğiz. Şimdi etrafımızdaki her şeye şükranla bakacağız. Bir tatmin durumuna ulaştık.