Harita bölge değil

Size çatışmalarınızın %80'inin aslında hiç var olmadığını söylesem ne düşünürsünüz? Ve bu ifade ne kadar tuhaf görünse de tamamen doğrudur. Ve sorun yatıyor gerçeklik algısı hakkında sahip olduğumuz fikir.

Duyularımızın bize gerçeği olduğu gibi gösterdiğini, düşünmeden durduğunu varsayma eğilimindeyiz. beynin, bu haliyle, daha önce hiç görmemiş bir kafatası mahzeninde kilitli bir biyobilgisayar olduğunu gerçeklik. Yapabileceğin tek şey öznel bir gerçeklik yaratmakDuyu organlarının sağladığı ve kimyasal ya da elektriksel kodlarla kodlanmış bilgi kırıntılarından başka bir şey olmayan bilgileri yorumlamalarına dayanmaktadır.

Anlayabileceğiniz gibi, her birimizin "Gördüğü" şey bir harita, bir çizim veya karmaşık bölgenin basitleştirilmiş bir fikridir.

• İlgili makale: "Koçluk nedir ve ne içindir?"

Harita ve bölge arasındaki farklar

Harita bölge ile aynı değil. Farkı görelim.

Bölge, sizi çevreleyen dış gerçekliktir.. Olduğu gibidir, bağımsızdır. Bu nedenle objektiftir.

Bunun yerine, harita inandığın şeyin zihinsel temsili

(ve sonuç olarak, algılarsınız) bölgenin kendisinin, nesnel gerçekliği. Olayları görme ve deneyimleme biçiminizdir. Sonuç olarak, harita her zaman öznelliğe bağlıdır.

Bu neye bağlıdır? Duyuların (koku, görme, işitme, dokunma ve tatma), inançların, değerlerin ve ilkelerin, hatıraların, kültürel ve sosyal kalıpların. Bunların hepsi sizin filtrelerinizdir. Bu filtreler sizi diğer insanlardan ayırır. Deneyimin türü ne olursa olsun, bir şeyi her deneyimlediğinizde, bilinçli veya bilinçsiz olarak etkinleştirilirler.

Nöro-Linguistik Programlama bölgeye değil haritaya odaklanır. Bu nedenle, üzerinde çalışmak istediğiniz durumla ilgili kendi haritanızı bilmeniz önemlidir. Çünkü yapacağınız şey, içsel realiteniz olan harita üzerinde çalışmaktır.

buradan var izlenecek iki adım:

• Kendi özel haritanızı bilin: şeyleri görme biçiminiz.
• Nesnel gerçekliğe kendi haritanızdan (ve başkalarından da) yanıt verdiğinizi anlayın.

Bu bilgi size yol gösterecek daha empatik ilişkiler, hem kişilerarası hem de içsel ilişkilerimizin her birini iyileştirecek daha güçlü psiko-duygusal bağlar yaratabileceğimiz yer.

• İlginizi çekebilir: "Duygusal yönetim: Duygularınıza hakim olmak için 10 anahtar"

Haritayı değiştirmek için metamodel

Meta model, birini kaynaksız haritasından dünya haritasının atıfta bulunduğu gör-duy-hisset gerçekliğine götürmek için harika bir kaynaktır. Bu noktada, mükemmel bir yerdeler. bu temsillere yükledikleri anlamları değiştirmek.

Bu açılış, onları daha becerikli bir haritaya döndürecek değişiklik olasılığını açar.

Üst modelin soruları, kaynakları ve sınırlayıcı inançları olmayan haritaları parçalara ayırmakla kalmaz, aynı zamanda insanların ne hakkında konuştukları hakkında daha fazla özgüllüğe sahip olmaları için özel bir araç.

Örneğin biri "Beni kimse umursamıyor" dediğinde, o sırada söylediklerinin doğru olduğuna inanabilirsiniz. Üst model soruları, dünya haritalarını genişletmelerine olanak tanıyacak ve onları daha önce yapamayacaklarını görmelerini sağlayacaktır. dünyadaki diğerlerinin ne hissettiğini bilin ve hatta belki de birinin onları önemsediğini görmelerini sağlayın.

• İlgili makale: "Biliş: tanım, ana süreçler ve işleyiş"

Metamodel yolu aydınlatıyor

Bir koç, arkadaş vb. olarak üst model soruları da kullanılabilir. başka bir kişinin ne demek istediğini daha iyi anlamanıza yardımcı olmak için.

Örneğin biri "Beni incitti" dediğinde, dünya haritanız o kişinin fiziksel olarak incindiğini düşünmenize yol açabilir. Diğer kişi, eşinizin yeni saç kesiminiz için size iltifat etmediğini söylemiş olabilir. Büyük fark!

Üst model sorularını kullanarak, diğer insanların haritalarını çok daha iyi anlayabilir ve kendi varsayımlarınızın onlarınkiyle çelişmesini önleyebilirsiniz.

Meta model, sonuçları elde etmek için hem kendiniz hem de başkaları için netlik ve kesinlik elde etmek için kullanılabilir. Sınırlayıcı haritaları, inançları ve durumları istikrarsızlaştırmak ve ustaca durumları zenginleştirmek için daha spesifik ve ulaşılabilir daha öte.

Şimdi okuduklarınızdan sonra hangi spesifik değişikliklerin olacağını merak ediyorum.