Tutarlılık terapisi: nedir ve psikolojide nasıl kullanılır?

Tutarlılık terapisi, yapılandırmacı bir terapi modelidir., semptom tutarlılığı ilkesine dayalıdır (bunu daha sonra açıklayacağız). 25 yıl önce iki ünlü psikoterapist olan Bruce Ecker ve Laurel Hulley tarafından doğdu.

Bu makalede, bu terapinin neye dayandığını, nasıl çalıştığını ve en alakalı varsayımları ve özelliklerini göreceğiz.

• İlgili yazı: "En etkili 10 psikolojik terapi türü"

Tutarlılık terapisi: nedir bu?

Tutarlılık terapisi, deneyimsel ve yapılandırmacı bir yaklaşıma dayanan bir tür psikolojik müdahaledir. Psikoterapistler Bruce Ecker ve Laurel Hulley tarafından yaratılmıştır. 25 yılı aşkın bir süre önce (90'lar civarında). Bu yıllar boyunca, terapi geliştirildi ve üzerinde değişiklikler yapıldı.

yapılandırmacılık

Yapılandırmacılık nedir? Her şeyden önce, kökenine gidelim. "Yapılandırmacı düşünce", 1976'da Watzlawick eliyle psikoloji paradigmasında ortaya çıktı. Bununla birlikte, yirmi bir yıl önce (1955'te) kişisel yapılardan bahseden ilk kişi George Kelly idi. Kişisel yapıların psikolojisi.

yapılandırmacılık temelde insanların gerçekliği nasıl anladıklarına dayanan psikolojinin yönelimlerinden biri, yani, deneyimlediğimiz her şeye yüklediğimiz tüm anlamlarda. Bu temas ve gerçeklik bilgisi sayesinde, ona dair vizyonumuzu tamamen öznel bir şekilde ve çok sayıda faktörden etkilenerek inşa ederiz.

Böylece her realite kendine özgü bir şekilde yaşanır ve biz bu realiteyi yaşadıkça ve deneyimledikçe inşa ederiz. Pekala, yapılandırmacılıktan yola çıkarak, hastanın kişisel, sosyal, iş, ilişkisel yapıları olsun, tüm bu yapılarıyla çalışırız...

Yapılandırmacı psikoterapiden, hastanın bu yapılarını tanımlamak, anlamak, çok kalıcı ve katı olduklarında onları değiştirmek için çalışmalar yapılır., hangi yapıların semptomu devam ettirdiğini bulmak için vb. Bu şekilde, tutarlılık terapisi bu tür bir psikolojik yönelime dayanmaktadır.

• İlginizi çekebilir: "Psikolojide Yapılandırmacılık Nedir?"

Bu tür psikolojik müdahalenin kökeni

Bahsettiğimiz gibi tutarlılık terapisinin kökeni, hastalarla çok sayıda terapötik seansı analiz eden yazarlar Bruce Ecker ve Laurel Hulley'de bulunur; Onlar aracılığıyla, nasıl olduğunu gözlemlediler hastadaki bazı değişiklikler, acı ve rahatsızlık semptomlarının kesilmesine neden oldu.

Ayrıca, psikoterapide bu terapötik değişiklikleri kolaylaştıran bir dizi "kural" olduğunu da gözlemlediler. Bu değişiklikler, evet, kalıcı ve derindi. Bu gözlemlerden, Ecker ve Hulley, yaşam deneyimlerine ve durumlara patolojik olmayan bir yaklaşıma dayanan tutarlılık terapisi geliştirdiler.

Amaç ve operasyon

Tutarlılık terapisi yoluyla ve yapılandırmacı yaklaşımıyla, Hastanın sahip olduğu duygusal, bilinçsiz ve uyarlanabilir yapıları tanımlayın. yaşamı boyunca gelişen ve mevcut sorunlarını ("belirti") sürdüren ve yoğunlaştıran.

Tüm bunlar, bireyin içselleştirdiği belirli duygusal öğrenmeyi değiştirmeyi amaçlayan bir dizi adımla elde edilir; Bu bir bellek yeniden birleştirme işlemidir.. Ek olarak, sinirbilim, daha sonra göreceğimiz gibi (burada bu "bellek yeniden birleştirmenin" nelerden oluştuğunu daha ayrıntılı olarak açıklayacağız) bu süreci desteklemektedir.

Dolayısıyla, tutarlılık terapisi bir dizi adımla çalışır; terapist, onda kalıcı ve terapötik bir değişiklik elde etmek için hastayı bu adımlarda yönlendiren kişidir. acılarını veya endişelerini ortadan kaldıran (bunlar genellikle bilinçdışı yapılarının bir sonucu olarak doğarlar) gerçeklik).

sinir bilimlerinden destek

Beyin ve nasıl çalıştığı hakkında mümkün olduğunca çok şey öğrenmekle ilgilenen nörobilim alanı, Ecker'in tutarlılık terapisinin dayandığı modeli destekleyen bir dizi sonuç verdi ve huley. Daha önce bahsedilen "belleğin yeniden birleştirilmesi" sürecinden bahsediyoruz.

Spesifik olarak, 2000 yılında nörobilimler bu süreci tanımladı. Dır-dir beynin belirli duygusal öğrenmeyi kalıcı olarak değiştirmesine izin veren tek nöroplastisite mekanizması ki bu çok içselleştirilmiştir.

Böylece, bu hafızayı yeniden pekiştirme sürecinin tamamen nasıl da geçmişe tekabül ettiği görülmüştür. Terapötik değişikliklere ulaşmak için tutarlılık terapisinden tanımlanan süreç ve semptom.

Varsayımlar ve özellikler

Tutarlılık terapisi hakkında bir fikir edinmek için varsayımlarının ve en alakalı özelliklerinin neler olduğunu göreceğiz. Bunlar sadece bazılarıdır (en önemlileri), ancak daha fazlası vardır:

1. Bilinçsiz yapıların önemi

Her bir kişinin inşasının ne olduğunu ve bunların her birinin kendi realitesini inşa etme biçimiyle nasıl ilişkili olduğunu zaten gördük. Bu nedenle tutarlılık terapisi bu yapılara, özellikle de bilinçsiz (kişinin açıkça farkında olmadığı, ancak refah).

Terapinin amaçlarından biri, üzerinde çalışmak için bu yapıları tanımlamaktır. Dolayısıyla tutarlılık terapisi yaklaşımının yapılandırmacı olmasına rağmen, ayrıca psikodinamik yaklaşım kavramlarına sahiptir.

2. Patolojik olmayan görüş

Tutarlılık terapisi, semptomların vizyonu (veya patolojikleştirici yaklaşımı) açısından psikodinamik yaklaşımdan ayrılır. Bu nedenle, hastanın semptomları, yani rahatsızlık ve/veya ıstırap yaratan semptomlar, patolojikleştirici bir bakış açısıyla tasarlanmamıştır.

Bu şekilde tutarlılık terapisi, hastanın davranışlarını sınıflandırmaktan veya patolojik hale getirmekten kaçınır ve kendi gerçekliğini öznel olarak nasıl deneyimlediğine ve yapılandırdığına odaklanır., açıkça (açık yapılar) ve dolaylı olarak (örtük yapılar).

3. Kişisel tercihler olarak belirtiler

tutarlılık terapisi kişisel tercihlerinin bir sonucu olarak hastanın semptomlarını anlarbilişsel hataların bir sonucu olarak değil (bilişsel terapinin yapacağı gibi).

Özellikleriyle ilgili olarak, bu seçimler kişiseldir, genellikle bilinçsizdir ve uyarlanabilir. Böylece birey her zaman istediğini seçer ama bunun sonucunda bazen belirtiler ortaya çıkar.

4. Semptomun tutarlılık ilkesi

Tutarlılık terapisi, "semptom tutarlılığı ilkesi" adı verilen bir ilkeye dayanır. Aslında, tüm terapi onun etrafında döner. Bu ilke şu gerçekle ilgilidir: insanlar bilinçli ve bilinçsiz düzeyde zorlayıcı anlatılara ihtiyaç duyar (Anlatılardan bahsettiğimizde kişisel kurgulardan bahsediyoruz).

Bu, semptomlar hastalar için olumsuz bir şey olarak algılansa da, bu uyarlanabilir bir gerçeklik şemasıyla asgari düzeyde uyumludur, bizim sahip olduğumuz şekilde anla. Peki bu plan nasıl doğdu? Başından sonuna kadar örtük belleğimizdeki kodlamasıhayatımızın bir noktasında

Yani ve anlaşılsın diye; Semptomun tutarlılığı ilkesine göre, semptomun sürdürülmesi için gerekli olan bireyin belirli uyarlanabilir yapılarıyla tutarlı olması gerekir.

5. semptomların kesilmesi

Tutarlılık terapisinin amacı, tüm psikoterapilerde olduğu gibi, acıya neden olan semptomun hastanın yaşamını koşullandırmayı bırakmasıdır. Bunun gerçekleşmesi için, söz konusu belirti kişinin mevcut gerçeklik yapıları tarafından talep edilmemelidir; yani, gerçekliğin inşası (ya da yapısı/yapıları) söz konusu semptoma "ihtiyaç duymadığında", o ortadan kalkacaktır.