Eski sevgiliniz olmadan hayatınızı yeniden inşa etme korkusunun üstesinden nasıl gelinir?

Aşkınızın ayrılığını yaşayalı ne kadar oldu? Belki haftalar, aylar, yıllar oldu? Ve bunca zaman boyunca, en çok istediğin şey o ayrılığı aşmak olsa da, hissetmeye devam ediyorsun. acı, hala güzel zamanları hatırlıyor musun ve hala senin olmadan tekrar mutlu olmayı hayal edemiyor musun? eski?

Eğer öyleyse, hissettiğiniz her şeyin bir kısmının ortak bir tepki olduğunu ve bir ayrılığı atlatana kadar sürecin bir parçası olduğunu bilmelisiniz. Evet, bunların hepsine sahip ol duygular ve olumsuz düşünceler yaygındır, ancak, kendinizin durgunlaşmasına ve kendinizi inkar etmesine izin veremezsiniz. eski sevgilin olmadan yeni bir hayat kurma fırsatı.

• İlgili yazı: "Aşk ayrılıklarının 5 sorunu ve bunlarla nasıl başa çıkılacağı"

Eski sevgilin olmadan hayatını yeniden kurma korkusunu yen

Bir aşk molası, hayatınızdaki bir aşamanın sonudur, ama aynı zamanda, beğenseniz de beğenmeseniz de yeni bir aşamanın başlangıcıdır.

Ne de olsa hayat devam ediyor, yükümlülükleriniz hala devam ediyor ve kesinlikle yaşamak için koca bir on yılınız var. Öyleyse,

durgunluk bir seçenek olamaz. Bir ayrılıktan sonra hayatınızı yeniden inşa etme gücüne sahipsiniz ve bu makale ile sizi bunu yapmaya motive etmek istiyorum.

Bugün sadece hakkında konuşmak istiyorum bir aşk ayrılığının üstesinden gelme sürecini engelleyen en büyük engellerden biri: eski sevgilin olmadan hayatını yeniden kurma korkusu. Sorunu baştan anlayalım.

Bir aşk ilişkisine başladınız ve o kişiyle sizi bir çift olarak bir araya getiren çeşitli deneyimler yaşadınız. El ele yürüdünüz, gördünüz, güldünüz, samimiyet içinde yaşadınız vs. İkiniz de birbirinizin sosyal gruplarına entegre oldunuz, onların arkadaşları ve aileleriyle etkileşime girdiniz ve hatta gelecek planları yaptınız. Böylece, o aşk ilişkisinde kaldığınız süre boyunca, yavaş yavaş eski sevgilinizle bir yaşam tarzı inşa ettiniz.

Ama artık aşk ilişkisi bitti ve eski sevgilinle kurduğun yaşam tarzıyla yüzleşmen gerekiyor; fark şu ki, artık bunu onların yardımı olmadan yaşamak zorundasın. Artık toplantılara tek başınıza katılmalısınız ve ilk zamanlarda eski sevgilinizin bir daha orada olmayacağını netleştirmeniz gerekecek. Eski sevgilinle akraba olan bazı arkadaşlarınla ​​arana mesafe koymak isteyeceksin ve tabii ki, Sevdiğiniz kişinin yokluğunu size hatırlatacak bazı günlük aktiviteler olacak..

Diğer bir deyişle, hayatınız eski sevgilinize bağlı bir yaşam tarzı ile çerçevelenmiştir ve bu şekilde ne kadar uzun süre kalırsanız, ayrılığın üstesinden gelmeniz o kadar zor olacaktır.

• İlginizi çekebilir: "Kalp kırıklığının aşamaları ve psikolojik sonuçları"

Eski sevgilin olmadan hayatını yeniden kurmaktan seni alıkoyan ne?

Yaşadığınız ayrılığı atlatmak istediğiniz ama nasıl yapacağınızı bilmediğiniz veya yapamayacakmış gibi hissettiğiniz için bu yazıyı okuyorsunuz. Ama dikkatlice düşünün, eski sevgilinizin gölgesi olmadan hayatınızı yeniden inşa etmenizi engelleyen şey nedir? Tüm hayallerinin yok olduğunu düşündüğünde hissettiğin acı olabilir mi? Etrafınızdaki her şey size eski sevgilinizi hatırlattığı için olabilir mi? Veya belki de, ilerlemek için eski sevgilinizin varlığına bağlı olduğunuzu mu hissediyorsunuz?

Bu nedenlerden herhangi biri eski partneriniz olmadan dünyayla yüzleşmek konusunda muazzam bir korku yaratacaktır.. Bununla birlikte, bu korkuların çoğu, kendi zihinsel engelleriniz tarafından üretilir ve başarıyla yüzleşilebilir.

Bunu başarmak için, bunu yapmaya istekli olmakla başlamalı ve ardından eski sevgiliniz olmadan hayatınızı yeniden kurabileceğinizi onaylamak için zihinsel odağınızı değiştirmelisiniz. Örneğin rüyalarınızı düşünün. Seyahat etmeyi hayal ettin mi? Eğer öyleyse, eski sevgilinizin yokluğuna bakılmaksızın bunu hala yapabileceğinizi anlamalısınız. Eski sevgilinle planladığın gibi olmayacağını, sadece farklı olacağını düşünerek bu hayalin gerçekleşmesini planla.

Etrafınıza bakın ve size eski sevgilinizi hatırlatan her şeyi belirleyin ve gerekli olmayan her şeyi kaldırın. Fotoğrafları ve anıları saklamanıza gerek yok. Evinizin aynı dekorasyon ve dağılımını korumanıza da gerek yok. Bu yüzden korkmayın ve size eski sevgilinizin yokluğunu şiddetle hatırlatan her şeyden kurtulun.

Belki de senin sorunun, tamamen eski sevgiline bağımlı olduğunu hissetmendir, çünkü eğer öyleyse, eski sevgilin olmadan da yaşayabileceğinden emin olmalısın. Ne kadar çok şeyin işe yaradığını bilmiyor olabilirsiniz, ancak bugün etrafınız bilgiyle çevrili ve bunu nasıl yapacağınızı her zaman kendiniz öğrenebilirsiniz. Ve yardıma ihtiyacınız olduğunu hissetseniz bile, eski sevgilinize olan bağımlılığınızın ötesine bakmalı ve ailenizden ve arkadaşlarınızdan destek istemelisiniz.

Yaşadığınız ayrılığın üstesinden gelme ve hayatınızı yeniden inşa etme gücüne sahipsiniz. Kendine inanmak, ona ulaşmanın ilk adımıdır..

Konfor alanınızdan çıkmak, ayrılığın üstesinden gelmenin bir parçasıdır

Evet, iyileşme yaşamak son derece sancılı bir durumdur ve hayatınızda büyük bir yeniden yapılanmayı ifade eder. Bu yüzden yapmalısın konfor alanından çıkmak rahatsızlığın sizi durdurmasına izin vermeden.

Acı dolu anlar olacak ve eski sevgilinizin yokluğunun yarattığı üzüntüye karşı çeşitli tepkiler yaşayacaksınız. Bütün bunlar yaygın ve normaldir. Duygularınızın bu süreçte özel bir değeri vardır. ve ayrılığınızın kederini ve hüznünü yaşamak için bir an için kendinizi şımartmalı ve böylece bir aşamanın bitişini ve bir sonraki aşamanın başlangıcını işaretlemelisiniz.

Evet, eski sevgilinle yaşadıklarından sonra bir sonraki aşama varsa ve işte bu süreçte başlamalısın.

Artık ilişki bittiğine göre, eski sevgilinin gölgesi olmadan yeni bir hayat kurmaya karar verme zamanı. Yaşadığınız aşk ayrılığının üstesinden gelme sürecini destekleyen yeni bir yaşam tarzı oluşturmanın zamanı geldi. Nasıl yapılır? Aşağıda bunu başarmak için 2 fikir bulacaksınız.

1. Keşfetmek

Önümüzdeki 3 ay içinde yapmak istediğiniz en az 5 aktivitenin bir listesini yazın. Bu aktivitelerin sizin için yeni olması daha da iyi, bu şekilde beyninizi yeteneklerinizi kullanmaya daha fazla odaklanmaya teşvik edecekler ve bu da karşılığında, özgüveninizi artıracak.

Kendinizi insanlarla çevreleyin ve her biri hakkında yeni bir şeyler keşfetmeye çalışın, hayatlarıyla ilgilenin ve sorular sorun. Eski sevgilinizin şu anda düşüncelerinizde çok yer aldığını ve bu nedenle, konuşmanın başkaları tarafından odaklanıp yönlendirilmesinin daha iyi olduğunu düşünün.

Diğer insanlarda hangi özelliklere hayran olduğunuzu öğrenin ve bunları kendiniz elde etmeye çalışın. Yapmak için, Sahip olmak istediğiniz tavırla ilgili hatırlatıcıları ajandanıza dahil edin. ve bundan sonra sizi tanımlamak istediğiniz kendinizin tanımı hakkında.

2. Harekete geçin, her seferinde bir adım

Yaşadığınız ayrılığın üstesinden gelmenin bir gecede olacak bir şey değil, bir süreç olduğunu anlayın. Onu fiilen aşma kararıyla başlayacak, bunu başarmak için yaptığınız her faaliyetle devam edecek. ve geçmişin derslerini kabul ettiğiniz ve yaşadığınız hayattan memnun hissettiğiniz günle doruğa ulaşacaktır. sen taşı Ve bu bir süreç olduğundan, adım adım başlamalısınız.

Her gün, geçmişi geride bırakmak ve şimdiki zamana odaklanmak için yeni bir fırsattır. Her gün seçeneğiniz var meşgul olmak için yeni aktiviteler seçin, konuşacak yeni konular ve tanışacak yeni insanlar. Ve her şey, verdiğiniz her kararla yavaş yavaş gerçekleşir. Öyleyse kendinize sorun: Hayatınızı yeniden inşa etmeye odaklanmanızı engelleyen nedir?

Hayat Devam Ediyor

Eski sevgilin olmadan bir hayat kurma korkusunu yensen de aşmasan da hayat hızla devam ediyor.

Yataktan kalkamadığınızı hissettiğiniz o günlerde bile zorunlulukların devam ettiğini mutlaka fark etmişsinizdir. Hiçbir şey düşünecek kafanız olmamasına rağmen, rutin her zamanki gibi devam etti, sorumluluklar kaldı ve zaman geçti.

Ama dikkatli ol, geçen zaman ile hala bir aşk molasında sıkışıp kalman arasında büyük bir fark var. yaşadığını ya da zamanın geçtiğini ve her gün eski sevgilini unutup huzurunu geri kazanmak için daha fazlasını yaptığını içeri. hayat devam ediyor ve sen şimdiki hayatınızın ne kadarını geçmiş bir ilişkiye adayacağınıza karar verme gücüne sahipsiniz..

Şimdi, dışarı çıkıp kendini dünyaya sunmaya alışkın olmadığını anlıyorum. Her şeyi eski sevgilinin yardımıyla yapmaya alıştığın için korkuyorsan anlarım. Denemeden önce bozguncu düşüncelere sahip olduğunuzu ve bunun üstesinden gelme hedefinizi boykot etme eğiliminde olduğunuzu hayal edebiliyorum. Ancak tüm bu engellerin tek kurucusunun sen olduğunu bilmelisin zihinsel ve bu nedenle, onları alt etme gücüne sahip olan tek kişi de sizsiniz. Karar sizin elinizde.

Yaşadığınız ayrılığı atlatmak istiyor musunuz? Bu nedenle, bunu yapmaya karar verin ve faaliyetlerinizi, düşüncelerinizi ve tutumlarınızı neyin başarılabileceğine odaklayın.

İyi şanslar ve yakında görüşürüz.