Strese bağlı hafıza kaybı: nedenleri ve belirtileri

İster geçici ister kalıcı olarak meydana gelsin, fizyolojik stres tepkisi stresi değiştirir. hafıza, yeni bilgileri tutmada ve halihazırdaki hatıraları kurtarmada zorluklara neden olur konsolide

Yine de, stresin hafıza üzerindeki etkileri biraz çelişkili olabilir ve akut veya kronik stresten bahsetmemize bağlı olarak farklılık gösterirler.

Stres ve Hafıza Kaybı Arasındaki Bağlantı

Kendimizi içinde bulduğumuz durumun talepleri fiziksel ve/veya bilişsel kapasitemizi aştığında, vücudumuz stres tepkisini aktive eder. Bu, glukokortikoidlerin, stres hormonlarının kan dolaşımına salınmasından oluşur.

Glukokortikoidler vücutta kalp atış hızı ve kan basıncındaki artış gibi farklı etkilere neden olur. solunum sistemi, gastrointestinal aktivitenin azaltılması ve depolanmış glikoz rezervlerinin serbest olarak kullanılması için serbest bırakılması. güç kaynağı.

Konsantrasyonu aşırı ise, aralarında glukokortikoidler kortizolfonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir. hipokampus, anıların oluşumu ve geri çağrılması ile ilişkili beyin yapısı. Bunun nedeni kısmen glukokortikoidlerin glikozu hipokampustan yakındaki kaslara yönlendirmesidir.

Kaynaklarına bağlı olarak iki tür stres tanımlanmıştır: dışsal ve içsel.. Dışsal stres, bir durumdan kaynaklananlar gibi bilişsel olmayan faktörlerden kaynaklanır. belirlenirken, içsel olan entelektüel meydan okuma düzeyi ile ilgilidir. görev. Bazı insanlar kronik içsel strese sahiptir.

Stres, hem yeni bilgileri tutma hem de anıları ve bilgileri geri getirme yeteneğimize müdahale ederek hafıza kaybına neden olur. Ek olarak, dışsal stres uzamsal öğrenmeyi etkiliyor gibi görünmektedir. Aşağıdaki bölümlerde bu etkileri daha ayrıntılı olarak açıklayacağız.

Yerkes-Dodson yasası: ters U

Yerkes-Dodson yasası, stresin bilişe her zaman olumsuz bir şekilde müdahale etmediğini belirtir., daha ziyade orta derecede beyin aktivasyonu hafızayı geliştirir ve entelektüel görevlerde performans. Bunun yerine, stres seviyelerindeki aşırı artış, bilişsel işlevleri kötüleştirir.

Bu, sözde "ters U etkisine" yol açar: eğer vücudumuz çevresel taleplere hafif veya orta düzeyde stres tepkileriyle yanıt verirse, Verimlilik, performansın kademeli olarak düştüğü ve üretim kayıplarının meydana geldiği bir eşiğe (ideal aktivasyon noktası) ulaşana kadar artar. hafıza.

Aşırı yoğun stres tepkileri, zihinsel görevlerin performansına müdahale eder çünkü bunlar birbiriyle ilişkilidir. konsantrasyon güçlükleri, taşikardi, terleme, baş dönmesi veya hiperventilasyon.

Akut veya geçici stresin etkileri

Kendimizi stresli bir durumda bulduğumuzda, dikkatimiz en göze çarpan uyaranlara odaklanırken geri kalanına daha az dikkat ederiz; Bu fenomen "tünel görüşü" olarak bilinir ve bazı anıların pekiştirilmesini kolaylaştırırken diğerlerine müdahale ederek hafıza kaybına neden olur.

Akut stresin bazı hafıza türleri üzerinde faydalı etkileri olabilir, ancak bu sadece belirli koşullar altında mümkündür. Bu anlamda Yerkes-Dodson kanunundan tekrar bahsetmekte fayda var; Ayrıca, bazı çalışmalar, glukokortikoidlerin yeni anıların oluşumunu arttırdığını göstermiştir. ancak halihazırda var olan diğerlerinin iyileşmesini kötüleştirir.

Ek olarak, duygusal olarak ilgili uyaranlar, stres tepkisi daha önce meydana gelmişse daha iyi hatırlanır. bilgi alma, kodlamadan kısa bir süre sonra gerçekleşir ve eğer hatırlama durumu şuna benzerse öğrenme.

Diğer araştırmalar, stresli koşullar altında, daha fazla duygusal sıkıntıya neden olan bilgi ve durumları öğrendiğimizi ve hatırladığımızı öne sürüyor. Bu gerçek, tarafından tanımlanan ruh halinin uyum etkisi ile ilişkilidir. Gordon H. çardakile ilgili benzer sonuçları açıklayan depresyon.

Kronik stresin sonuçları

Stres tepkisi, meydana geldiği anda sadece hafızadaki değişiklikleri içermez, aynı zamanda kronik olarak sürdürülürse beyinde uzun vadeli hasara neden olabilir. Organizma bu fizyolojik süreçlerin aktivasyonunda birçok kaynak ve rezerv tükettiğinden, Kronik stres, akut stresten önemli ölçüde daha fazla zarar verir..

Akut veya geçici stres durumlarından sonra vücudumuz homeostazı, yani fizyolojik dengeyi geri kazanır; bunun yerine, kronik stres vücudun tekrar dengeye ulaşmasını engeller. Bu nedenle, stres devam ederse, vücudun tepkilerinin dengesini bozar.

Fizyolojik açıdan bu durum karın ağrısı, sırt ağrısı ve bel ağrısı gibi semptomların ortaya çıkmasını kolaylaştırır. baş ağrısı, konsantre olma ve uykuya dalma veya uykuyu sürdürmede kronik zorluklar, panik ataklar, vb. Ek olarak, sürekli stres, sosyal izolasyon, depresyon ve kardiyovasküler hastalıkların gelişimi ile ilişkilidir.

Hafıza kaybına gelince, kronik stres yaşlı insanlarda bunama riskini artırır. Bu etkiler muhtemelen hipokampustaki ve genel olarak hafıza ve bilişin bağlı olduğu diğer beyin bölgelerindeki glukokortikoid aktivitesi ile ilişkilidir.