Sağlık için en tehlikeli 13 yiyecek

Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için insanoğlunun iyi beslenmesi gerekir. Sağlıklı besinler bize farklı işlevlere sahip farklı makro besinler ve mikro besinler sağlar: enerjik, yapısal, ulaşım...

Ne yazık ki, içinde yaşadığımız kapitalist toplum nedeniyle, Gıda sektöründeki büyük şirketler, gıda ürünlerinde çok miktarda kimyasal ve böcek ilacı kullanıyor. sağlığımıza zarar veren

Bazı tehlikeli ve zararlı yiyecekler konusunda uyarı

Her gün doğal görünen ama ölümcül zehirlerle tedavi edilmiş yiyecekler yiyoruz. Uygulanan dozlar tamamen güvenli olduğu için çoğu zaman bu konuda endişelenmenize gerek yoktur. Ancak Amerikan STK'sı Çevre Çalışma Grubu (EWG) şunu belirtir: 20'ye kadar farklı böcek ilacı türü içeren yiyecekler var.

Bu örgütün uyardığı gibi: "Küçük dozlarda bile bu böcek ilaçları bebeklere ve küçük çocuklara zarar verebilir, bu nedenle her zaman dikkatli olun." Aynı şekilde yağlar gibi diğer zararlı maddeleri içeren besinler de vardır. trans, vücudumuz için yararlı olmayan.

Ama... bu yiyecekler nelerdir? Aşağıda sağlık için tehlikeli yiyeceklerin bir listesini bulabilirsiniz..

1. Et

Elbette meyve ve sebzelerin diğer yiyeceklerden daha kirli olduğunu düşünüyorsunuz. Fakat, et, muhtemelen en fazla pestisit içeren gıdadır. Bunun nedeni, bu pestisitlerin birçoğunun yağda çözünmesi ve bu maddelerin etin yağlı dokusunda birikmesi ve dolayısıyla insanlar tarafından tüketilmesidir.

Sadece bu değil, etler ayrıca antibiyotikler, ilaçlar ve hormonlar içerir. Bazıları büyük miktarlarda ağır metal içerebileceğinden balıklar daha da tehlikelidir. Örneğin ton balığı cıva içerir.

2. ikramlar

Alkolsüz içecekler kulağa lezzetli ve zararsız gelebilir, ancak çok miktarda şeker içerirler.. Coca-Cola, yaklaşık 10 küp şekere denk gelen her 330 mililitrelik kutuda 39 gram şeker içerir. Mantıken haftada bir veya iki kutu tüketmek kötü değil ama bu maddenin günlük ve uzun süreli tüketimi bize bir fayda sağlamaz.

Alkolsüz içecekler ayrıca hücrelere zarar veren maddeler olan aspartik asit ve feminamin içerir. serebral yollar, beyin tümörleri ve üst sistem enfeksiyonlarına yatkınlık yaratarak idrarın asitliğini yükseltir. idrar.

• İlgili yazı: “Beyin sağlığımıza zarar veren 15 besin”

3. Süt Ürünleri

Ette olduğu gibi süt ürünlerinde de yüksek miktarda yağ ve dolayısıyla böcek ilacı bulunur.. Ancak akılcı tüketilen bu besinler son derece sağlıklıdır.

• İlgili yazı: “Yağ türleri (iyi ve kötü) ve işlevleri”

4. kızartma

Patates kızartması lezzetli ama sağlıksız yiyecekler olabilir. Ve tüketimi, bir kişinin diyetinin önemli bir parçası olmamalıdır.

Bu yiyecekler yüksek yağ içeriğine sahiptir ve arterleri etkileyen kolesterol seviyelerini yükseltir.. Araştırmalar, uzun vadede bu besinlerin nöronları öldürdüğünü, hafızayı ve öğrenmeyi olumsuz etkilediğini gösteriyor. Ayrıca bu besinler dondurulursa daha da zararlıdır.

5. Çilekler

sonra gidin Çevre Çalışma Grubu (EWG) şunu belirtir: bu meyve 20'ye kadar farklı pestisit içerirBu, bu gıdanın üretiminin pratikte %90'ının sağlıksız kimyasal kalıntılar göstermesine neden olur. Aynı şey kiraz gibi diğer kırmızı meyveler için de geçerlidir.

6. Domates

Domates hiçbir salatadan eksik edilemeyecek bir üründür, ancak olgunlaştıklarında onlara birçok böcek ilacı eklenir.. Ne yazık ki domatesler o kadar ince bir kabuğa sahiptir ki, soyulduktan sonra bile meyve üzerinde kimyasal kalıntılar kalır. Bu yüzden organik domates almak daha iyidir.

7. elmalar

Elmalar (ve ayrıca armutlar), organik oldukları takdirde çok sağlıklı olan besinlerdir.. Bununla birlikte, organik olmayanlar, nörotoksik olan birçok pestisit içerir. Önceki durumda olduğu gibi, onları soymanın pek bir faydası yoktur.

8. Patates

Patates, karbonhidrat tüketmenin en iyi yollarından biridir. Haşlanmış olarak çok sağlıklı bir seçenek ve kilo vermek için çok etkili bir besin olabilirler. Ancak, çoğu mantar önleyici olan büyük miktarda böcek ilacı içerebilir..

9. Ispanak

Yeşil yapraklı sebzelerde genellikle çok miktarda böcek ilacı bulunmasa da ıspanak bir istisnadır, bu nedenle sağlığa zararlı olabilir, STK Çevre Çalışma Grubu (EWG) ıspanak içerir en yüksek pestisit içeriğine sahip gıdalar listenizde.

10. Abur cubur

Abur cuburun sağlıksız yiyecek olduğunu söylemeye gerek yok.. Ve bu tür yiyeceklerin çok besleyici olmamasıdır. Uzun süreli etkisi beyinde kimyasal değişikliklere ve yoksunluk benzeri semptomlara neden olur. Ayrıca çok miktarda katkı maddesi ve en zararlı yağlar olan trans yağları içerirler.

11. Krep

Kahvaltıda pankek yemek lezzetli bir öğün olabilir. Ancak tam olarak sağlıklı bir besin değildir. Trans yağla doludurlar ve bol miktarda kısmen hidrojene soya fasulyesi yağı içerirler.. Etikette ayrıca büyük miktarda tuz ve koruyucu içerdiğini görebilirsiniz. Krep yiyecekseniz, sıfırdan yapsanız iyi olur. En azından ne yediğini bileceksin.

12. Kahve

Kahve en çok tüketilen içeceklerden biridirve sabahları kahve içmek büyük bir risk oluşturmasa da bu maddenin kötüye kullanılması zararlı olabilir. Uzmanlar günde 600 miligram kafeinin baş ağrısına neden olabileceğini, kaygıyı artırabileceğini ve çeşitli uyku bozukluklarına neden olabileceğini söylüyor. Ayrıca uzun vadede ciddi kardiyovasküler sorunlara ve hatta iktus.

13. şeftali

Şeftali tatlı ve lezzetli bir besindir, ancak çok fazla böcek ilacı içerir.. Bu meyvenin kabuğunun özelliği, yıkandıktan sonra bile yüksek miktarda kimyasal madde tutması anlamına gelir.