Cherophobia (mutluluğa karşı isteksizlik): belirtiler, nedenler, tedavi

Çerofobi şok edici olabilecek bir kavramdır birçok insan için, varlığı teoride hepimizin aradığı bir şeyi sorgulamamıza neden oluyor: mutluluk. Ve çerofobi, mutluluktan nefret etme, bizi mutlu edebileceğine inandığımız bu deneyimlerin veya alışkanlıkların reddidir.

Bir insan nasıl mutluluğa yönelmek istemez? Bu psikolojik olgunun varoluş nedeni nedir? Aşağıdaki satırlarda görelim.

• İlgili yazı: "Philophobia (aşık olma korkusu): nedir, nedenleri ve sık görülen semptomları"

Çerofobi nedir?

Daha önce özet olarak gördüğümüz gibi, çerofobi, mutluluktan kaçınma, mutlu olmakla ilişkilendirdiğimiz şeylerden kaçınma eğilimidir.

Şimdi bu, insanların mutluluk fikrinin kendisinden korktuğu anlamına gelmez; kavramın kendisi hakkında düşünebilirler, ancak kendilerini mutlu hissettiren şeylerden uzaklaşmak isterler minimum düzeyde kararlı ve tutarlı bir şekilde.

nedenler

İnsanoğlu, yaşamı iyisiyle kötüsüyle algılamak ve ona değer vermek için sonsuz sayıda merceği benimseme yeteneğine sahiptir. Bu, bazı bireylerin benimsediği nispeten nadir durumlara neden olur. sağduyudan uzak görünen zihniyetler.

Çoğu psikolojik fenomende olduğu gibi, sonuç olarak bizi doğrudan çerofobiye götüren tek bir neden yoktur. Bunun yerine, bu ruh haline düşmemizi az ya da çok olası kılan birkaç olası neden vardır.

Bu vakaların bir kısmı için öne sürülen sebeplerden biri, o dönemde bugün var olan baskıyla ilgili. sanki bu onların işinin ve işlerinin bir parçasıymış gibi herkesi her zaman mutlu olmaya zorlamak. sorumluluklar. Mutluluk ve yükümlülükler arasındaki bağı hissetmek, bazı durumlarda, tiksintiye neden olabilir..

Çerofobinin açıklayıcı hipotezlerinden bir diğeri, insanların deneyimler önce mutlu olmaktan korkar ve sonra tüm bu mutluluğun nasıl olduğunu görün ufalanır. Bunun doğuracağı kayıp duygusu önceden tahmin edilir ve o kadar büyük bir rahatsızlık yaratır ki, insan mutlu olma iddiasından tamamen vazgeçer, hatta tesadüfen bu duruma düşmekten kaçınır.

• İlginizi çekebilir: "Pozitif Psikoloji: Nasıl gerçekten mutlu olabilirsiniz?"

Mutluluktan kaçınma bir problem midir?

Mutluluktan kaçınılması ne kadar tuhaf görünse de, hayatı basit tutmaya çalışan ve katı bir hayat felsefesi sürdüren insanları anlamak mümkündür. Bununla birlikte, çerofobinin akılda tutulması gerekir. Alçakgönüllülük veya kemer sıkma içermez, kendi içlerinde olumsuz olmayan ve aslında meşru olan değerler.

Çerofobinin özelliği, kişinin, bunun bedeli yüksek olsa bile, mutluluktan uzaklaşmak için aktif çabalar göstermesidir. Bu çabalar, insanların yaşam kalitelerine önemli ölçüde müdahale etmekte, onları izole etmekte ve günlük sorunlarla daha az başa çıkmalarını sağlamaktadır.

Bu yüzden çerofobi Karşısında tarafsız bir tutum sürdürmemiz gereken tek bir yaşam tutumu daha değildir.; açıkça insanları mağdur eden bir sorundur.

belirtiler

Çerofobi, nispeten soyut kavramlara dayanan karmaşık bir olgudur, bu nedenle kendisini farklı şekillerde gösterebilir. Fakat, Bu sorunun belirtilerinde bazı genellemeler bulmak mümkündür..

Genel olarak, çerofobiyi ilk elden deneyimleyenler muhafazakar bir profil sürdürmek ve yeni deneyimlere çok az açık olmak. Benzer bir şekilde, kişisel ilişkiler belirli bir istikrarsızlık ve açıklığa maruz kalma getirdiği için içe dönük olma eğilimindedirler. duygusal olarak yüklü durumlar, her zaman aşağı yukarı aynı kalma niyetine aykırı bir şey, yoğun neşeli deneyimlerden uzak durmak veya Güzel.

Öte yandan, yeni insanlarla tanışmak, tatmin olmuş hissetme bağlamında bizi sakin ve istikrarlı dönemlere götürebilir. çatlayabilecek ve bir kayıp ve keder duygusu yaratabilecek bir şey. Mutluluktan nefret edenlerin belirgin bir şekilde mutsuz olmak istemediklerini, sadece acı çekmekten kaçınmaya çalıştıklarını hatırlayalım.

Tedavi

Neyse ki, çerofobinin kendisi ne depresyon ne de nörolojik bir bozukluktur, yani psikolojik müdahale, bu rahatsızlık biçimini neredeyse tamamen ortadan kalkana kadar azaltabilmelidir.Bütün bunlar nispeten kısa bir süre içinde.

Genel olarak, mutluluktan kaçınma, uyumsuz inançlara ve psikolojik tükenme yaratan sağlıksız bir yaşam tarzına sarılma gerçeğiyle ilgilidir. Bu yüzden, bilişsel yeniden yapılandırma yardımcı olabilirkontrollü bağlamlarda maruz kalma gibi kaygı sorunlarına yönelik diğer müdahale biçimlerinin yanı sıra korkulan şey (uyarıcıların önünde kaygı krizlerinin olduğu en vurgulu durumlarda) beton).

Bibliyografik referanslar:

• Joshanloo, M., Weijers, D. (2013). Kültürlerde Mutluluktan Nefret: İnsanların Mutluluğa Nerede ve Neden Karşı Çıktığına İlişkin Bir İnceleme. Mutluluk Araştırmaları Dergisi. 15 (3): 717–735.
• Robinson, J. (2014), Mutlu hissetmenin nesi bu kadar kötü? Baharcı.