Arkadaşlar ve mutluluk: 20'de miktar, 30'da kalite

ne olduğu hakkında pek bir şey bilmiyoruz mutluluk, ama kesin gibi görünen şey şu ki Diğer insanlarla kurduğumuz duygusal bağlarla yakından ilgilidir.. Birkaç filozofun zihni dışında, mutluluk temel olarak diğerleriyle ortak yaşamda, imgede bulunur. başkalarının bize yansıttığı kendimiz hakkında ve sadece hepimizin içinde yaşadığımız için var olan kişisel projeler hakkında toplum.

Fakat... Mutluluğa yaklaşmak için sosyal hayatımızı nasıl değiştirebiliriz? Dergide yayınlanan bir araştırmaya göre Psikoloji ve Yaşlanma, olgunluğa erişirken mutlu olmanın anahtarlarından biri de sahip olmaktır. 20 yaşında bir sürü arkadaş ve 30 yaşında iyi arkadaşlar.

Otuz yıl süren bir soruşturma

Bu araştırma 30 yılı kapsadı ve 1970'lerde 222 gence tüm etkileşimlerini (ve yakınlık derecesi ve bunların tatminini öznel olarak takdir etmeleri gibi) diğer insanlarla iki yıldan fazla sürdürdükleri haftalar. On yıl sonra, bu aynı katılımcılar birbiriyle karşılaştırılacak iki veri kategorisine sahip olmak için aynı tür günlüğü tekrar dolduracaklardı.

Araştırmacılar kontrol etmek istedi Erken yetişkinlik döneminde örülen sosyal ağlar, kişinin olgunluğa eriştikten sonra geliştirdiği sosyal ilişkilerin kalitesini ve gücünü ne ölçüde etkiledi?. Geç gençlik döneminde, her birinin mutluluğunu doğrudan etkileyen bir şeyin, pekiştirilmiş yetişkinliğin sosyal hayatına odaklandığı varsayımından yola çıktılar.

Bu nedenle, bu kişiler yaklaşık 50 yaşına geldiklerinde araştırma ekibi 133 kişiyle tekrar iletişime geçerek sosyal ilişkileri, oynadıkları roller, etkileşim sayıları ile ilgili bir dizi soruyu yanıtladı. onlar geçerdi Ayrıca kendi yaşam kalitelerine ilişkin algılarıyla ilgili maddeleri de yanıtladılar ve psikolojik esenlik.

20'de çiçekten çiçeğe gidin, 30'da odaklanın

Verilerin istatistiksel bir analizinden sonra, araştırma ekibi şunu doğruladı: 20 yaşındaki sosyal etkileşimlerin kalitesi değil niceliği, 50 yaşında daha iyi olma hali ile ilişkilendirildi.. 20'li yaşlarında çok aktif ve yoğun bir sosyal hayatı olan insanlar, 50'li yaşlarına geldiklerinde kendilerini daha az yalnız, daha az hissederek gelme eğilimindeydiler. depresif, daha fazla özerklik duygusu ve genel olarak, kalite ile ilgili maddelerde olumlu puanlar alma hayat.

Bununla birlikte, 30 yaşında, çok sayıda sosyal ilişki, onlarca yıl sonra daha iyi bir yaşam kalitesi öngörmeye hizmet etmedi.

Bu neden oluyor?

Bundan kaynaklanma ihtimali var yaşlandıkça sosyal hayattan ve arkadaşlıktan beklenenler değişir.

Erken gençlik, pek çok şeyi deneyimlemeyi, pek çok duyguyu yaşamayı ve sonuç olarak, daha çok sayıda ve çeşitli sosyal etkileşime sahip olmak. Bu, bilmenin çok önemli olduğu bir çağda öğrenmeyi mümkün kılan bir şeydir. işlerin nasıl yürüdüğü ve hangi hayati geliştirme projelerinin henüz tam olarak oluşturulmadığı. önem.

Ancak otuz yaşında, bu çeşitlilik ihtiyacı zaten ortadan kalkıyor ve daha yerleşik zevklere ve tercihlere daha iyi uyan bu tür etkileşimlere daha fazla değer verilir. Daha talepkar ve seçici olmaya başlarsınız ve bu aynı zamanda sosyal yaşamınıza da yansır, çünkü her türden birçok insanla temasa geçmek bir tür "dikkat dağıtma" haline gelebilir.

"Her şey yolunda"dan "Zamanım yok"a

Bu araştırmacıların vardığı sonuç, sosyal hayata geniş bir bakış açısının zaman geçtikçe daralması olarak gösterilebilir. faydalı olduğunu öğrendiğimiz ve bizi eskisinden daha iyi hissettiren bu tür etkileşimlere nihayet odaklanmak için yıllar dinlenmek.

Bununla birlikte, tek olası açıklama bu değildir, çünkü batılı yaşam modelinin bu insanları ödüllendirdiği de olabilir. 20 yaşında, 30 yaşında olduğundan daha fazla boş zamanları olduğu, ancak bu başka bir yerde test edilmesi gereken bir hipotezdir. soruşturma.

Her halükârda, Bu çalışma, hayatımız boyunca hem bireysel hem de sosyal olarak birçok düzeyde değiştiğimizi doğrulamaya hizmet ediyor.ve bunun psikolojik refahımız üzerinde sonuçları olduğunu. Bu anlamda araştırma, tam yetişkinliğe ulaştığımızda hangi yaşam stratejilerinin bizi mutluluğa yaklaştırabileceği konusunda daha fazla bilgi sahibi olmamıza yardımcı olabilir... eğer öyleyse, o zamana kadar mutlu olmanın nelerden oluştuğunu çoktan öğrenmişizdir.

İlginizi çekebilir: "Daha sosyal ve eğlenceli olmak için 10 numara"