Çift terapisi: bağların yeniden kurulmasına yardımcı olur

Çift terapisi bir tür yardımdır birçok evli çiftin veya kur yapan kişilerin ilişki krizlerinden çıkmak için kullandıkları.

Bu seçenek, psikoterapinin yalnızca etkileyen fikirleri ifade etmek için gidilen bir yer olduğu fikrinden uzaklaşır. sadece kendine: psikoloji, duygusal bağlara ve iki kişi arasındaki iletişime de uygulanabilir. insanlar.

• İlgili yazı: "Çift terapisine ne zaman gideceğinizi nasıl anlarsınız? 5 zorlayıcı neden"

Psikolog Cecilia Martín ile röportaj

Bu vesileyle Cecilia Martín del ile röportaj yaptık. psikoloji enstitüsü, çift terapisinin anahtarlarının ne olduğunu açıklamak için.

Çiftlerin en çok terapiye gittikleri problem türleri nelerdir?

Sebepleri çok çeşitli olmakla birlikte günümüzde çiftlerin en sık danışmaya gelme sebebi aldatmadır.

Çiftlerde sadakatsizlik hem erkeklerde hem de kadınlarda daha sık hale geliyor. Ve sadakatsizlikler affedilir. Onlar bir yırtılma nedeni değildir. Ancak kişinin partnerini affedebilmesi ve ona olan güvenini yeniden kazanabilmesi için terapiye ihtiyacı vardır.

Psicode Enstitüsü'nde, bir sadakatsizliği keşfettikten sonra çiftlerin yaşadığı derin krizler üzerinde çalışıyoruz. Ve vakaların %90'ında çiftler iyileşir ve hatta bundan daha güçlü bir şekilde çıkar. Onu affedebileceğimi hiç düşünmemiştim ve şimdi aldatmacayı öğrendiğim için çok mutluyum. Birbirimizi çok daha fazla seviyoruz ve kendimizi her zamankinden daha yakın hissediyoruz ve ilişkimize güveniyorum" hastalarımızın ifadelerinden bazılarıdır.

Çift terapisinde konsültasyon almanın en büyük nedenlerinden biri de tutkularını geri kazanmalarına yardımcı olmamızdır. Büyük harflerle tutku çünkü insanlar eşleri için bir şeyler hissetmek ve onlar tarafından sevildiğini ve arzulandığını hissetmek isterler.

Uzun yıllar süren ilişkinin ardından rutin ve monotonluk çifti yıpratır ve cinsel istek azalır. Hem erkeklerden hem de kadınlardan gelen güncel bir şikayettir. Düşük cinsel istek genellikle diğeri tarafından "artık beni sevmiyorsun" veya "artık beni istemiyorsun" şeklinde yorumlanır. Ve bu yanlış yorumlanan mesajlar insanlara çok fazla acı veriyor. Çift terapilerimizin kilit noktalarından biri, ilişkideki kıvılcımı, diğerine duyulan tutkuyu ve yakıcı arzuyu geri kazanmaktır.

Diğer durumlarda kıskançlık, bunlardan birine bağımlılık, yer ve bakım eksikliği sorunları veya karar vermede zorluklar olabilir.

Bazen birlikte devam edip etmeme kararını vermeye gelirler. Bir çift olarak anlaşamadıkları için değil, değerlerde bir çatışma olduğu için, her birinin bir planı var ve bir "birlikte yürümeye" gelemiyorlar. Örneğin, çocuk sahibi olmak ya da olmamak, çifte eşlik etmek için profesyonel bir kariyerden vazgeçmek. başka bir ülke, çiftin bir üyesinin açık cinsel ilişki talebi vb.

Ve diğer durumlarda, tekrar eden tartışmalar ve çatışmalar istişarenin ana nedenidir.

Çiftler farklı konulardaki farklılıklarını nasıl çözeceklerini öğrenmek isterler, örneğin kayınvalide, çocukların eğitimi, sosyal ilişkileri, ev içi sorumlulukları ve ulaşamadıkları anlaşmalar. Bazı durumlarda, iletişim saldırganlaşır ve tartışmalar durumu daha da kötüleştiren çocukların önünde gerçekleşir.

Bu durumlarda çift terapisinde ne yapılır?

Çift terapisinde, tekrar tekrar tartıştıkları sorunları çözmeyi öğrenirler. Çift, içinden çıkamadıkları bir günlük çatışma döngüsüne girer. Sohbet konusunu gündeme getirdiğiniz anda zaten ortamda gerginlik yaratıyor. Görünüşte basit olan bir konu neden diğerinde bu kadar çok kargaşaya ve bu kadar saldırganlığa neden oluyor?

Bunlar sadece iletişim ve farklı bakış açıları meseleleri değil, aynı zamanda daha fazla duygusal bileşen içeriyor. Muhtemelen bu tema, geçmişten pek çok tarihi sürüklemektedir ve her birinin zayıf noktalarına dokunmaktadır.

Tüm bu faktörler terapide analiz ettiğimiz şeylerdir: her birinin korkuları, karakterlerine damgasını vuran hayat hikayeleri, vs. Bir kez tıkladığınızda! Çözüm bulmak kolaydır ve çiftler tartışmayı bırakmayı başarır.

Çoğu zaman, çift terapisi görsel-işitsel kurgu medyasında temsil edildiğinde, senaristler seanslar sırasında çıkan tartışmalara ve çatışmalara çok odaklanırlar. Tartışmalar gerçekten bu tür terapinin normal işleyişinin bir parçası mı?

Yaptığımız istişarelerde bu sahnelerin oluşmasını engellemeye çalışıyoruz. Felsefemiz şu: "Konuşması için bir psikoloğa para ödemezsiniz, çünkü bunu zaten tek başlarına nasıl yapacaklarını biliyorlar." Çiftler zaten evdeki tartışmalarından, konsültasyonda pekiştirmek için yeterince yıpranmış ve yıpranmış durumdalar. Ayrıca, psikolog önde olduğu için buna izin vermek daha fazla mesafe yaratmaya yardımcı olacaktır, çünkü herkes haklı olmayı severiz, her şey daha da büyütülür (bilinçli ya da bilinçsiz) böylece bizim tarafımızı tutar parça.

Bu nedenle bu durumlardan kaçınıyoruz, ancak bu nedenle sorunlardan kaçınmıyoruz. Psikolog, doğru bir şekilde nasıl arabuluculuk yapacağını bilmeli ve konsültasyondaki gerilim ortamının yükselmesini önlemelidir. Amaç, seansın iyi sonuçlanması ve çiftin her seanstan daha güçlü ve bir şeyler öğrenmiş olarak çıkmasıdır.

Bu psikolojik müdahale biçiminin ana hedefleri nelerdir?

Terapinin temel amacı çiftlerin birbirlerine tekrar inanmalarıdır. Aşk. İlişkilerinin buna değer olduğunu hissetmeleri ve hayatlarını paylaşacakları özel birini seçtiklerini hissetmeleri. Çift bunu başardığında, herhangi bir sıkıntıyı çözmek için kendilerini tam ve motive hissederler.

Nasıl elde ederiz? Bazen geçmişten gelen şeyler üzerinde çalışman gerekir. Şimdiki zamana bakmak için geçmişi yeniden işleyin ve kapatın. Çiftler o kadar çok güvensizlik, kırgınlık, hayal kırıklığı ile gelirler ki... Geçmişe duyulan kırgınlık işe yaramazsa, bugünü boykot eder.

Duyguların ifadesi üzerinde çalışır ve aralarındaki duygusal yakınlığı artırırız. Onlara etkili iletişim tekniklerini öğretiyor, anlaşmazlıklarda arabuluculuk yapıyor, sorunları çözmelerine yardımcı oluyoruz. tutku ve her şeyden önce günün bir parçası olan gelecekteki zorlukları çözmek için yeniden bir "ekip" gibi hissetmek bir gün.

Çift terapisinin en yaygın ve sık kullanılan varyantları nelerdir ve hangisinin her bir vaka için en uygun olduğunu nasıl anlarsınız?

Çift terapisinin çeşitleri, her profesyonelin üzerinde çalıştığı terapötik yaklaşıma bağlıdır. Psicode Enstitüsünden, farklı yaklaşımlardan tekniklerle bütünleştirici bir yaklaşım altında çalışıyoruz: sistemik, bilişsel-davranışçı terapi ve hatta daha fazla duygusal çalışma için psikodrama teknikleri.

Her çift benzersizdir ve benzersiz bir çalışma gerektirir. Genellikle herkes için işe yarayan evrensel çözümler yoktur. Bu nedenle çiftler arkadaş çiftlerine bakarak çözüm bulmazlar. Genellikle bireysel terapiden daha karmaşık olan derin bir çalışmadır.

Bu hizmete gelen çiftlerin ilerleme kaydetmeleri için terapiden ne tür önlemler alınmaktadır?

İdeal olarak, çiftin her iki üyesi de değişiklik yapmak ve birlikte kalmak için çalışmak için motive olur. Bu olduğunda, terapi genellikle kısa sürer ve değişiklikler çok az seansta elde edilir.

Ama genellikle olağan değildir. Normal olan, her ikisinin de veya en azından birinin ilişki için savaşmaktan çoktan yorulmuş olmasıdır. Genellikle bitkin düştüklerinde ve ayrılmayı tek yol olarak gördüklerinde yardım isterler.

Bu durumlarda, motivasyon üzerinde çalışmalı ve ilişkinin güçlü yanlarını aramalısınız. Birlikte kalma nedenlerini bulmalarına yardımcı olun.

Durumu düzeltme umudu olmadan çift terapisine gitmek normal mi?

Bu olağandır. Çoğu insan bizi randevu almak için aradığında, bunun nedeni ayrılık ültimatomunun hemen köşede olmasıdır.

Geldiklerinde zaten her şeyi denediklerini söylüyorlar ama bu doğru değil. İşe yaramayan, hatta durumu daha da kötüleştiren çözümleri defalarca denediler. Görmediklerini görmelerine yardımcı olması için uzman psikoloğa ihtiyaçları var.

Bazıları randevu istediğinde bir an önce vermelerine rağmen o günlerde birçok kez çiftin ilişkiyi bitirdiğini ve randevularına gitmediklerini görüyoruz. Yazık, çünkü son kartuşları bitmedi.

Diğer durumlarda çok geç geldikleri doğruysa. Örneğin, aldatma problemlerinde, aldatma birkaç kez tekrarlandığında çiftlerin terapi istemesi yaygındır. Burada ihanete uğrayan kişi o kadar hayal kırıklığına uğramıştır ki, güveni yeniden tesis etmek için terapötik çalışma için daha fazla zamana ihtiyaç vardır. Çiftler ilk aldatma olayından sonra yardım isteselerdi iş çok daha kolay olurdu.

İyileşmenin mümkün olduğuna inanmayan ve buna rağmen çabalayanların güzel yanı, çabalarının karşılığını sonradan almalarıdır. Değişikliklerden en çok etkilenenler ve bu nedenle ortaklarına ve süreci başlatma kararlarına en çok minnettar olanlardır.

Bu kötümser algı genellikle seanslar boyunca değişir mi?

Temizlemek. Süreç ilerledikçe ve zaman içinde devam eden değişiklikleri gördükçe, çiftte iyimserlik ve güvenilirlik belirir. Birçok çift, çift terapisinin sonuçlarını deneyimledikten sonra, bilselerdi daha erken geleceklerini itiraf ediyor. Çift terapisi işe yarıyor.

Çift terapisi ilerlemiyor gibi göründüğünde, genellikle bunun nedenleri nelerdir?

Üyelerden birinin artık onları sevmediği için çift için gerçekten savaşma niyeti olmadığında ve yalnızca kendileri için ikincil bir kazanç için çift terapisine devam ettiğinde. İçlerinden biri ilişkiyi kurtarmak istiyor olabilir, ancak terapide diğerinin gerçek bir katılımını görmeleri gerektiği açıktır çünkü aksi takdirde ayrılırlar.

İlişkiye devam etmek isteyen ancak partnerini sevdiği için değil, çünkü ikisinden birinin ilişkisini sürdürdüğü vakalar gördük. Ayrılık, üstlenmeye istekli olmadığı bir dizi kaybı varsayar ve partnerinin bunu yaşamaması için çift terapisine gelir. ayrılmak.

Örneğin, satın alma gücünü kaybetme korkusu, çocuklarının ayrı ebeveynlerle yaşamasını istememe vb. Bu kişilerin tutumu, çift terapisinin gerçek gelişimini engeller ve ilerlemesi çok zordur.

Hangi durumlarda çift terapisine gitmeyi önerirsiniz? Sorunun bu adımı atmaya yetecek kadar önemli olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Çifte acı veren ve kendi başlarına çözemeyecekleri bir sorun ortaya çıktığında gitmenizi öneririz. Bazen çift kısa sürede yardım istemeye giderse birkaç seansta sorun çözülür ve çift mutlu bir şekilde hayatına devam edebilir.

Sorun çözülmediyse ve akışına bıraktılarsa, bu sorun gelecekte daha sonra ortaya çıkacak ve durumu daha da kötüleştirecektir.

İlişkilerinin uygulanabilir olup olmadığını merak etmeye başlayan insanlara ne söylersin?

Hayattaki önemli kararlar rasyonel bir durumda, sakin ve dingin bir şekilde alınır. Kendinizi duygusal olarak bunalmış bir durumda bulursanız, çünkü eşiniz Sürekli yüzleşmeler, kırgınlıklar ve öfke, ayrılık çözümünün doğru olup olmadığını görmenize izin vermeyecektir. doğru.

Kısa vadede bir rahatlama olabilir, ancak orta veya uzun vadede başka seçeneklerin olduğunu fark edebilirsiniz.