Bir fobiyi tedavi etmek için psikoloğa gitmek nasıl bir fayda sağlar?

Fobiler, günümüz toplumunda en yaygın psikopatolojiler arasındadır; ancak iyi haber şu ki, bu bozukluklar psikoterapötik tedaviye çok iyi yanıt veriyor.

Bir psikoloğun çalışmasının bir fobinin üstesinden gelmeye nasıl yardımcı olduğunu inceleyelim. ve bu ruh sağlığı iyileştirme sürecinin nasıl geliştirildiği.

Bir fobiniz varsa psikoterapiye gitmenin faydaları

Fobiler, bir nesneye, canlıya veya belirli bir duruma karşı yoğun ve mantıksız bir korku ile karakterize edilen bir kaygı bozukluğudur; hem fiziksel hem de psikolojik çeşitli ıstırap ve stres semptomlarının eşlik ettiği, kişinin yaşam kalitesini bozacak kadar aşırı bir boyuta ulaşan.

Bu korkuyu veya paniği yaratan kaynaklar genellikle gerçek bir tehlike oluşturmaz. Böyle bir fobisi olan kişi için: Bunlar evcil hayvanlar, yükseklik korkusu, uçma olabilir. uçak, kan, bilinmeyen insanlarla konuşmak zorunda kalma veya arkadaşlardan veya akrabalar.

Bu psikolojik bozukluklar, klinik psikolojideki araştırma ekipleri tarafından birkaç yıldır incelenmektedir. nörobilimler ve tıp ve şu anda detaylı bir müdahale ile başarılı bir şekilde tedavi edilebilmekte ve sistematik.

Bugünün makalesinde, ne olursa olsun bir fobiyi tedavi etmek için profesyonel bir psikoloğa gitmenin temel faydalarını göreceğiz.

1. Kişiselleştirilmiş ve etkili müdahaleye izin verir

Bir fobi vakasını tedavi etmek için kendimizi bir psikoloğa emanet etmek, bireyselleştirilmiş ve profesyonel bir müdahale almanın en iyi yoludur; her zaman belirli özelliklerimize ve özgüllüklerimize uyarlanmış.

Bu, uzmanın duruma bağlı olarak çeşitli terapiler, teknikler ve stratejiler uygulayacağı anlamına gelir. gösterdiğimiz fobi türü, psikolojik durumumuz, aile veya sosyal çevremiz ve özelliklerimiz kişisel.

Buna ek olarak, psikoloji uzmanları, etkinliği kanıtlanmış terapileri uygular. yüksek bilimsel kanıtların önceki araştırmaları, bu nedenle başarı şansı çok yüksek.

• İlgili makale: "Psikoterapi nedir? Bu sürecin temel özellikleri"

2. Sosyal hayatınızı sürdürmenizi sağlar.

Fobiler konusunda uzmanlaşmış bir psikolojik müdahaleye başlamanın faydalarından bir diğeri de fobi vakalarında sosyal, danışanlar olarak, süreç boyunca kaliteli bir sosyal yaşamdan vazgeçmek gerekli değildir. terapötik.

Bunun yanında fobimiz başka ise normal ve güncel bir yaşam kalitemizi de sürdürebiliriz, sağlık profesyonelinden yardım alırken daha önce yaptığımız aktivitelerin aynısını yapmak Psikoloji.

3. Fobinin doğasını anlamayı sağlar

Herhangi bir tür fobi durumunda, etkilenen insanlar dünyayı farklı şekilde hisseder ve algılar. diğer insanlardan farklı olarak, sıklıkla beceremeyecekleri bir korku veya terör yaşarlar. anlamak.

Bir psikoloji uzmanı bize yardımcı olacaktır. Yaşadığımız korkuların, stresin veya kaygıların her birinin nedenini anlayınBu, kişinin kendini suçlamasını veya benlik saygısını etkileyebilecek irrasyonel korkusu hakkında yanlış sonuçlara varmasını engeller.

Kısacası, fobinin doğasını derinlemesine bilmek, hasta olarak, öğrenmemizi sağlar. kendimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek, kendimizi daha iyi tanımak ve sorunumuzu aşmak için araçlar edinmek kadro.

• İlginizi çekebilir: "Korku nedir? Bu duygunun özellikleri"

4. Ailenizle birlikte çalışmanıza izin verir.

Fobiler konusunda uzmanlaşmış profesyonel bir psikoloğun danışmanlığında uyguladıkları terapilerin birçoğu aile ile birlikte çalışmaktan ibarettir. Bu çok yararlı bir terapötik unsur olabilir.

Fobisi olan kişinin yakınları, sorununun daha çabuk üstesinden gelebilmesi ve hastaya anlaşıldığını, desteklendiğini ve sevildiğini hissettirmesi için büyük destek sağlayabilir.

5. Yanlış stratejileri değiştirmenize izin verir

Fobilerde uzmanlaşmış psikolojik terapi de bize bir dizi araç sunar. Bize endişe veya rahatsızlık veren şeylerden kaçınmanın yanlış olmadığını görebildiğimiz profesyoneller çözüm.

Korku odaklı kaçınma stratejisi, fobileri olan kişilerin eyleme geçirdiği klasik tepkilerden biridir ve bir psikoloğun ofisinde öğreneceğiz. hem bilişsel hem de davranışsal, çok daha yararlı ve uyarlanabilir diğer yanıt türlerini başlatın.

6. Sanal gerçeklik tekniklerini uygulamaya koymanıza izin verir

Birkaç yıldır sanal gerçeklik teknikleri, kanıtlanmış bilimsel kanıtları nedeniyle her tür fobi vakasını tedavi etmek için en çok kullanılan terapötik stratejilerden bazıları olmuştur.

Bu tekniklerin nitelikli profesyoneller tarafından kullanılması, bir korku yaratabilen, ancak evden veya danışmadan hareket etmeden, bize yardımcı olan sanal senaryo ile bu terörle aşamalı olarak yüzleş kontrollü bir ortamda.

7. Kendisiyle ilgili sınırlayıcı veya olumsuz inançları yeniden yapılandırmaya yardımcı olur

Benlik saygısı, bir uzmanın fobileri olan kişilerde üzerinde çalışmaktan ve geliştirmekten sorumlu olduğu kişilik bileşenlerinden biridir, çünkü bu sorunun üstesinden gelmek için bu çok önemlidir.

Fobiler genellikle düşük benlik saygısından kaynaklanır.: bir insanla, bir hayvanla ya da bir nesneyle, bir şeyle karşılaşmak için gerekli becerilere ya da yeteneklere sahip olmama duygusu insanların geri kalanının sahip olacağı ve bu nedenle (sözde) bunlar karşısında refahları hakkında endişelenmeleri için hiçbir nedenleri yok. deneyimler. Bu tür bir anlatı, bir fobinin ne olduğunu ve bizi nasıl etkilediğini değerlendirirken bir akılcılık serapını korumaya hizmet eder.

Bu nedenle fobiler için psikolojik tedavi sürecinde, üstesinden gelinmesi de şarttır. fobiyi içinizde tutmaya katkıda bulunan bir dizi olumsuz ya da sınırlayıcı inancı değiştirin ya da yeniden yapılandırın. kişi.

Profesyonel bir psikolog ile el ele başaracağız Bu zararlı inanç ve düşünceleri tespit edin, anlayın ve değiştirin. sorunun üstesinden gelmek için güç, kaynak ve motivasyon elde etmemizi sağlayan diğer daha olumlu olanlar tarafından.

Benlik saygısını geliştirmek, güven kazanmak ve korkumuzu yenmek için her türlü kaynağı elde etmek, Bizi her gün çok fazla etkileyen fobiyi yenmemize ve hayatımızı toparlamamıza yardımcı olacak bir yol. önceki.

8. Diğer ilişkili bozuklukların tedavisine izin verir

Bağımlılıklarda uzmanlaşmış psikolojik terapi, aynı zamanda diğer bozuklukların tedavisine de olanak tanır. birincisi ile ilgili, küresel ve dünyanın yaşamının tüm yönlerini dikkate alarak kişi.

Her türlü fobiyi sunmanın yanı sıra, insanlar anksiyete veya depresyon vakaları geliştirmiş olabilirve bir psikoloji uzmanı tarafından mükemmel bir şekilde tedavi edilebilecek diğer ruh sağlığı bozuklukları.

Psikoterapi hizmeti mi arıyorsunuz?

Fobik bir bozukluğun üstesinden gelmek için terapiye gitmek istiyorsanız, benimle iletişime geçin.

ben Ignacio Garcia Vincent ve ben duygusal sorunlar ve kaygı sorunları konusunda uzmanlaşmış bir psikoloğum.