COVID'in psikolojik sekelleri için Neurofeedback tedavisi

COVID-19 krizi, bu hastalığın kendisini psikolojik olarak nasıl etkilediğini gören birçok insanın hayatında yer almaya devam ediyor. Ve uzun süreli veya kronik COVID vakalarının ötesinde, etkilerin üstesinden gelmek de mümkündür. ama aynı zamanda bu deneyimin sağlık üzerinde yarattığı sonuçlara da katlanmaya devam ediyor. zihinsel.

Neyse ki, bu tür rahatsızlıkların üstesinden gelmeye yardımcı olabilecek psikoterapötik müdahale yöntemleri vardır. Örneğin, COVID'in psikolojik sekellerine uygulanabilen neurofeedback; Bu yazıda nasıl yapıldığını göreceğiz.

• İlgili makale: "Anksiyete durumlarında neurofeedback tedavisinin faydaları"

COVID-19'un psikolojik etkileri

Koronavirüsün hayatımıza girmesiyle bağlantılı psikolojik değişikliklerin çoğu, milyonlarca insanın ruh sağlığını önemli ölçüde etkilemeye devam ediyor. insanlar ve herkes COVID-19 salgınını aynı şekilde yaşamamış olsa da, bugün en yaygın olanları özetliyoruz (hepsinin aynı anda olması gerekmese de). zaman).

1. Genelleştirilmiş korkular ve kaygı sorunları

Salgının ve sağlık ve sosyal krizin başlangıcından bu yana birçok insanın taşımaya devam ettiği korkulardan bazıları ruh sağlıkları ve psikolojik iyilik halleri üzerinde bir ücret almaya devam ediyor.

En yaygın korkular arasında kendimize veya yakınlarımıza bulaştırma korkusunu buluruz. kalıcı COVID-19 krizi, işini kaybetme korkusu, ekonomik kriz veya dünyadaki belirsizlikten kaynaklanan rahatsızlık gelecek.

• İlginizi çekebilir: "Korku nedir? Bu duygunun özellikleri"

2. psikolojik yorgunluk

Psikolojik tükenmişlik, toplumun geneli tarafından en çok paylaşılan ve en yaygın görülen belirtilerden biridir. inceliği nedeniyle ve bazen bundan muzdarip olan kişi bile farkında olmadığı için tespit edilmesi zordur. onun Bu uzun süreli kaygı ve strese maruz kalmanın yarattığı aşınma ve yıpranmadan kaynaklanır.ve konsantre olmakta ve nispeten karmaşık veya belirli bir enerji yatırımı gerektiren faaliyetlere dahil olmakta zorluklara yol açar.

3. Kendi sağlığı ile takıntı

Dünyanın dört bir yanındaki birçok insanın deneyimlediği temel psikolojik etkilerden bir diğeri COVID-19 salgını, kişinin kendi sağlığı ve insan sağlığı ile ilgili bir saplantı geliştirmesidir. sevgililer

Bu fenomen, sık sık tıbbi bilgi arayarak sürekli kontroller ve doktor ziyaretleri ile karakterize edilir. İnternet ve kişinin bu durumla ilgili olarak sahip olduğuna inanabileceği semptomları her zaman dikkatli bir şekilde gözlemlemek için COVID-19.

Sağlıklı olma ve yeni hastalığa yakalanmama konusundaki sağlıksız takıntı, yavaş yavaş gelişmiş olabilir. Birçok evde travmatik durumların yaşandığı ve hepimizin birçok eziyet altında kaldığı bu iki yıl boyunca. basınç.

Kendi sağlıklarına yönelik bu saplantı, gelişmeyi başarmış birçok insanda varlığını sürdürmeye devam ediyor. obsesif-kompulsif bozukluk veya hipokondri gibi her türlü endişeli veya obsesif psikolojik bozukluk.

• İlgili makale: "Hipokondri: Nedenleri, Belirtileri ve Olası Tedavileri"

4. Güvenlik önlemleri takıntısı

Kişinin kendi sağlığıyla ilgili saplantısına ve hastalığa yakalanma korkusuna, birçok insanda sık sık başka bir günlük saplantı türü de eklenir: güvenlik önlemleri ve anticovid sağlık protokolleri takıntısı.

Pandemiden iki yıl sonra, vatandaşlar sürekli olarak nasıl önlenebileceğine dair bilgi ve davranış yönergeleri aldı. yeni hastalığa yakalanır ve takıntılı profillere sahip bazı insanlar sürekli bir takıntıya yerleşmiş olabilir. bu önlemler.

Kalıcı el yıkama, hidroalkolik jel kullanımı, güvenlik mesafesi ve odaların havalandırılması Pandeminin en zor anlarında faydalı önlemlerdi, ancak çoğu artık günlük olarak gerekli değil. günlük.

5. Sosyal izolasyon

Belirtildiği gibi, COVID-19'un her kişi üzerinde farklı bir etkisi oldu; ancak, ilerleyen bir sosyal izolasyon eğilimi yaşayan ve gruplar halinde ve hatta bir çift olarak daha az ve daha az sosyal aktivite.

Bu, bir kez daha, utangaç veya utangaç bir kişinin sahip olduğu bazı patoloji veya psikolojik eğilimlerle ilgili olabilir. Pandemiden önce içe dönük, karantina, söz konusu izolasyonun gelişmesinde büyük bir katalizör olmuştur. sosyal.

Pek çok insan, hastalığın yarattığı korku, güvensizlik ve belirsizlikle kendilerini evlerine kapatarak başa çıktı. kendilerini ve sevdiklerini korumak için etraflarına hem fiziksel hem de duygusal engeller inşa etmek sevgililer

• İlginizi çekebilir: "Ruh sağlığı: psikolojiye göre tanım ve özellikler"

Neurofeedback, COVID-19'un psikolojik sekellerini tedavi etmek için nasıl kullanılır?

Neurofeedback, psikoterapi ve nörolojinin yönlerini birleştiren bir müdahale yöntemidir.Uygulaması tamamen ağrısız olmasına ve vücuda elementlerin sokulması anlamına gelmemesine rağmen.

Etkinliği basitliğinde yatar: temel olarak, kişinin davranış kalıplarının farkına varmasını içerir. nörogörüntüleme teknolojilerini kullanarak gerçek zamanlı olarak beyin aktivitesi (bunun için sensörlerin KAFA). Bu şekilde, hastanın duygularıyla ve stres ve kaygı durumlarıyla ilişkili beyin tepkilerine aşina olmayı öğrenmesine izin verilir. Bu psikolojik fenomenlerin nasıl düzenleneceğini bilmenin anahtarı.

Bu seanslar sayesinde kişinin kendi iç süreçlerini nasıl yönetebildiğini doğrulaması ve tespit etmesi daha kolay olmaktadır. işlevsiz korku, aşırılık gibi fenomenlerle uğraşırken hangi "zihinsel yolların" verimsiz olduğunu hızlı bir şekilde kaygı vb.

Neurofeedback'in avantajlarından yararlanmakla ilgileniyorsanız, bizimle iletişime geçin; içinde sinir merkezi sana yardım edebiliriz.