Gizli koşullanma: nedir, aşamaları ve teknikleri nelerdir?

Davranışçılık, psikolojinin en iyi bilinen paradigmalarından biridir. Tarih boyunca, uyaranlar arasındaki ilişki yoluyla öğrenme ilkelerine dayalı olarak, karakteristik olan insan davranışına neredeyse tamamen odaklanmıştır. Psikanalizin aksine doğdu, yalnızca yönlere odaklanma ihtiyacını önerdi. gözlemlenebilir ve çoğunlukla zihnin bilimsel bir şey olarak katılımını dikkate almadan çalışılabilir.

Bilişselliğin ortaya çıkışına kadar biliş ve diğer zihinsel yetenekler, zihnimizin ve davranışlarımızın bilimsel ve ampirik modellerinde ortaya çıkacaktı. ortaya çıkmasından önce, davranışçı akım tarafında, daha az doğrudan yönlerin keşfedilmesi ve birleştirilmesi için bir açıklık olmasına rağmen. gözlemlenebilirler.

Bu nedenle, her iki paradigma yakından ilişkilidir ve hatta her iki paradigma arasında bir ara noktadan çalışan bazı teorik modeller ve terapötik modaliteler vardır. Bunun açık bir örneği, sözde gizli koşullanmadır..

• İlgili yazı: "Davranışçılık: tarih, kavramlar ve ana yazarlar"

gizli şartlanma

Davranışların şartlandırılmasına dayalı en iyi bilinen psikolojik modellerden birini örtülü şartlandırmadan anlıyoruz. Koşullandırmanın geri kalanı gibi, model de davranışlarımızın anlaşılabileceğini düşünür. uyaranlar, tepkiler ve ikincisinin sonuçları arasında kurulan ilişkiye dayalı (daha fazla uyaran), görünümleri koordine edildiğinde yeni çağrışımlar üretmek ve sonuçlarına göre belirli bir yanıtın sıklığını değiştirmek mümkündür. Terapide uygulandığında, bu, işlevsiz bir yanıtı değiştirmemize veya belirli bir davranışı öğrenmemize izin verir.

Bununla birlikte, örtülü olmayan modellerden farklı olarak, davranışı değiştirmek için kullanılacak unsurlar fiziksel değil, bilişsel olacaktır. Aslında doğrudan veya örtülü olarak gözlemlenemeyen (düşünce gibi) faktörlerin varlığı, davranış değişikliğinin temelidir ve bunlar gizli koşullanmanın temelini oluşturur. Spesifik olarak, en alakalı faktörlerden biri, hayal gücünün temel bir değişken olarak kullanılmasıdır.

kabul edilir ki örtülü şartlandırmanın ana babası ve destekçisi Joseph Cautela idi., şartlandırmanın ana ilkelerini simgeleştirme, dil ve hayal gücü gibi bilişsel öğelere uygulamaya başlayacaktı. Bununla birlikte, Wolpe ve Homme gibi ilk sistematik duyarsızlaştırmayı yaratarak öncü olarak hizmet edecek diğer yazarların önemli rolünü de belirtmekte fayda var. büyük ölçüde örtülü tekniklerin önemli bir kısmından ayrılır) ve ikincisi, dil gibi unsurların düzeyde kontrol edilebileceğini göstererek. deneysel.

onun teorisi

Bu model sıfırdan başlamaz, farklı varsayımlara veya temel ilkelere dayanır.

Öncelikle açık ve gizli davranışlar arasındaki homojenlik ilkesine dayanmaktadır.yani açık fenomenlerin çıkarılabilen sonuçlarının örtük olanlara da uygulanabileceği varsayılır.

İlkelerden ikincisi, ikisi arasındaki etkileşim: tezahür eden ve örtülü süreçler etkileşim halindedir (örneğin, fiziksel olarak rahatlamak için belirli durumları düşünürüz). Üçüncüsü ve sonuncusu, hem gözlemlenebilir ve açık hem de gizli olanın aynı öğrenme yasalarını takip ettiğini öne sürer.

Yapılan araştırma bu varsayımları yansıtıyor gibi görünmektedir ve aynı teknikler yaşamaktansa hayal gücü ve gizli unsurlar arasındaki etkileşimin elle tutulur bir etkisi olduğunu görmek ve manifestolar.

Temel prosedür: aşamalar

Gizli şartlandırma, daha sonra göreceğimiz farklı tekniklerle uygulanabilir. Ancak kullanılan teknik ne olursa olsun genellikle farklı aşamalara bölünmüş belirli bir süreç kullanılır.

1. eğitim aşaması

İlk önce profesyonel hastaya kullanılacak modeli ve tekniği anlatır, bu konudaki şüpheleri ortadan kaldırmak ve söz konusu tekniğin kullanılmasının gerekçesini doğrulamak.

2. Değerlendirme aşaması ve hayal gücü eğitimi

Örtülü şartlandırmaya dayalı tekniklerin kullanımı, belirli bir hayal gücü ve görselleştirme, bunlar farklı hastalarda farklılık gösterebilecek şeylerdir. büyük ölçü. Bu nedenle, değerlendirmek gerekli olacaktır. hastanın hayal gücü yoluyla zihinsel imgeler oluşturma ve kendilerini farklı durumlara sokma yeteneğive onu bu konuda eğitmenin gerekli olduğu durumlarda.

3. Danışmada gizli şartlandırma uygulama aşaması

Bu aşama boyunca, kontrollü bir durumda örtülü koşullandırma uygulanacaktır. Başlangıçta, davranışların ve sonuçların zihinsel görüntülerini ilişkilendirerek çok sayıda eşleştirme yaparak bir koşullandırma üretilecektir. Yaklaşık yirmi deneme önerilir. Yavaş yavaş hasta, profesyonelden aldığı yardımın düzeyini azaltacaktır. teknikte ustalaştıkça.

4. Konsolidasyon ve genelleme aşaması

Bu son aşama, hastanın şartlandırmayı kendi başına yapabilmesini sağlamaya ve onu giderek daha özerk hale getirmeye ve ayrıca ev ödevi planlamaya odaklanır.

Bu modele dayalı teknikler

Daha önce örtülü koşullanmaya dayalı tekniklerin temel aşamalarını yansıtmıştık. Ancak hastanın ortaya koyduğu problemlerin tedavisinde kullanılabilecek çok sayıda teknik bulunmaktadır. En alakalı olanlardan bazıları şunlardır.

1. Gizli olumlu pekiştirme/olumsuz pekiştirme

Pozitif ya da negatif örtülü pekiştirme, bir tür uyarım ya da sonuç üretme olgusuna dayanır. üretilecek veya artırılacak davranışın tekrarlanma olasılığındaki artışama hayal gücünde

Anksiyete gibi tepkileri azaltmak için genellikle sistematik duyarsızlaştırma ile birlikte kullanılarak, hastayı davranışı gerçekleştirmeye yaklaştırmayı amaçlar. Pozitif pekiştirme durumunda, özne için bir tür iştah açıcı uyarım kullanırdık, olumsuz pekiştirmede ise caydırıcı bir uyaranın geri çekilmesini kullanırdık. Fobilere maruz kalma, ketlenen veya kaçınılan davranışlar gibi durumlarda kullanılır. diğer bozukluklarda veya öğrenme becerileri için.

• İlginizi çekebilir: "Fobi Türleri: Korku Bozukluklarını Keşfetmek"

2. gizli farkındalık

Gizli duyarlılaştırma, söz konusu davranışa bağlı caydırıcı bir uyaranın sunulması yoluyla bir davranışın ortaya çıkma olasılığının azaltılmasına dayanır. Davranışın ortaya çıkışına kaygı gibi olumsuz tepkiler üreterek tepkiyi engellemeye veya azaltmaya çalışır. Bağımlılıklarda ve parafililerde kullanılır, örneğin.

Bu, istenmeyen ve sinir bozucu bir uyaranın (olumlu) eklenmesiyle bir davranışın azaltıldığı (ceza) pozitif cezaya eşdeğer olacaktır. Örtülü olmak, yapılacak şey, rahatsız edici durumlarla ilişkili problem davranışın azaltılacağını veya ortadan kaldırılacağını hayal etmektir.

Aslında evet olan yardımlı gizli bir yöntem var. tiksinti hayal edilse bile gerçek uyarım uygulanır. Çok fazla endişenin olduğu ya da kendini hayal etmede zorluk yaşandığı durumlarda, bu dolaylı olarak yapılabilir: başka birinin davranışı yaptığını ve olumsuz sonuçlara katlandığını hayal etmek.

3. Gizli yanıt maliyeti

Negatif ceza veya yanıt maliyetine eşdeğer, İştah açıcı bir uyaranın geri çekilmesiyle bir davranışı gerçekleştirme olasılığının azalması. Konu, davranışın performansını bazı pekiştireçlerin geri çekilmesiyle ilişkilendirmek için yapılır. Örneğin, parafililerde veya diğer uyumsuz tepki türlerinde kullanılır.

4. gizli modelleme

Modelleme, bir davranışın gözlemlenmesi ve ardından tekrarlanmasının, onu gerçekleştiren bir modelin görselleştirilmesi yoluyla arandığı bir tekniktir. Örtülü modelleme durumunda, söz konusu model fiziksel olarak var olmaz, daha çok öznenin hayal etmesi gerekir. eğitilecek etkinliği yürüten kendisinden farklı bir özne. Yavaş yavaş ve tekrarlar yoluyla, hayal edilen model özneye giderek daha çok benziyor.

Modelin önce tereddütlü olması ve bazı zorluklar içermesi, daha sonra büyük bir ustalıkla eylemi gerçekleştirmesi önerilir. Son olarak, hastadan eylemi zorluk çekmeden gerçekleştirdiğini ve duruma hakim olduğunu hayal etmesi istenir. Yeni davranışların öğrenilmesi, olumlu pekiştirmeye benzer şekilde esas olarak aranır.

5. gizli iddia

Kendini kontrol etmeye dayalı olan bu teknik, kendine yönelik olumsuz duygu ve bilişler olumlu sözel ifadelerin kullanılması yoluyla hedeflere ulaşmada veya bir durumla yüzleşmede veya bir durumun üstesinden gelmede başarıya ulaşmayı zorlaştıran. Bu nedenle, esenlik yaratan olumlu iddialar üreterek özeleştiriyi azaltmak söz konusu olacaktır.

• İlginizi çekebilir: "Düşük özgüven? Kendi en büyük düşmanın olduğunda"

6. öz kontrol üçlüsü

Cautela'nın kendisi tarafından tasarlanmış, düşünce durdurma (ki bu kendi içinde başka bir gizli şartlandırma tekniğidir) veya öznenin alt sesle davranışın durdurulmasını emrettiği veya azaltmayı düşündüğü davranış, daha sonra nefes alma gibi gevşeme egzersizleri yapmak ve daha sonra olumlu sahnelerin görselleştirilmesi.

bibliyografik referanslar

• Dahab, J.; Rivadeneira, C. ve Minici, A. (2005). Gizli şartlandırma teknikleri. Bilişsel Davranışçı Terapi Dergisi, 9. CETEC.
• Almendro, MT; Diaz, M. ve Jimenez, G. (2012). Psikoterapiler. CEDE PIR Hazırlama Kılavuzu, 06. CEDE: Madrid.