Bibliophobia (kitap korkusu): nedenleri ve belirtileri

Fobiler oldukça yaygın bir anksiyete bozukluğu türüdür.. İnsan pek çok uyarandan korkabilir ve bu normal olabilir; Ancak fobik bozukluklar Neden oldukları korku irrasyonel olduğu için karakterize edilirler.

Neredeyse herkes bir aslanla yalnız kalmaktan korkardı ama bir palyaçoyla değil. olarak bilinen bu komik karakterlere yakın olduklarında korkmuş hisseden bireyler vardır. kulofobi.

Fobiler, bu hoş olmayan duyguyu üreten fobik uyarandan kaçınma eğiliminde olan kişide rahatsızlık ve endişe yaratır. Farklı fobi türleri vardır, bunlardan biri bibliofobi veya kitap ve okuma korkusu. Bu yazıda bu fobi hakkında konuşacağız ve nedenlerini, semptomlarını ve sonuçlarını açıklayacağız.

bibliyofobi nedir

Bibliophobia bir fobidir ve bu nedenle, bu kitap ve okuma durumunda fobik bir uyarana karşı irrasyonel bir korku.. Genellikle erken yaşta başlar, örneğin okulda, çocukların okumayla ilgili bazı hoş olmayan deneyimler yaşayabileceği zamanlar. Okuma güçlüğü çeken ve öğretmeni istediği için bir metni yüksek sesle okumak zorunda kalan bir çocuk düşünün.

Sınıfın önünde çocuk okumaya başlar ama bunu çok yavaş yapar ve sinirinden kelimeler takılıp kalır. Çocuk gittikçe daha gergin hale gelir ve sınıf arkadaşlarının kahkahaları onu o kadar kötü hissettirir ki bu deneyim unutulmaz. Yıllar geçtikçe, ne zaman bir metin okuması gerekse bu durumu hatırlamaya devam eder. Bu tatsız deneyim ona damgasını vurur ve bir kitap gördüğünde ya da ona okumak zorunda kaldığında büyük bir rahatsızlık duyar. Aslında elinde kitap bulundurmaktan ne pahasına olursa olsun kaçınır çünkü onlar büyük endişeye neden olmak.

nedenler

Gördüğünüz gibi bu fobinin kökenlerinden biri travmatik bir deneyim olabilir ve önceki örnekte olduğu gibi genellikle erken yaşlarda başlar. Bu irrasyonel korkuyu öğrenmek, klasik koşullanma adı verilen bir tür çağrışımsal öğrenme ile gerçekleşebilir ve bu deneyimlerin nedenleri tatsız, metnin anlaşılmaması ve düşük özgüven, farklı öğrenme bozuklukları veya okumadığınız için zorbalık ve alay konusu olabilir. doğru şekilde.

Bu tür öğrenmenin en önemli özelliklerinden biri, refleks veya otomatik tepkiler içermesidir., gönüllü davranışlar değil. Klasik koşullanma, yeni bir uyaran ile halihazırda var olan bir refleks arasındaki bağlantıdır, bu nedenle bir uyaranın kendisine göre oluşturulduğu bir öğrenme türüdür. başlangıçta nötr olan ve bir tepkiye yol açmayan, sonunda bu uyaranın normalde söz konusu yanıtı tetikleyen uyaranla ilişkisel bir bağlantısına neden olur. cevap.

Klasik koşullanmanın özellikleri

Büyük klasik koşullanma teorisyenlerinden biri, hayatının bir bölümünü onun çalışmasına adayan ve köpeklerle yaptığı deneylerle ünlü olan Ivan Pavlov'dur.

İvan Pavlov O bir psikolog değil, köpeklerde tükürük salgılama sürecini araştırmak isteyen bir fizyologdu. Deneyi, onlara yiyecek verdiğinde köpeklerin tükürüklerini ölçmekten ibaretti. Şimdi, bu zeki karakter, onlara defalarca yemek gösterdikten sonra, yenildiğinde bile hayvanların salyalarının aktığını fark etti. Yiyecek yoktu, sadece Pavlov'un huzurunda, çünkü köpekler Pavlov kapıda göründüğünde yiyecekleri alacaklarını biliyorlardı. incelik. Bunun nedeni, köpeklerin Pavlov'un varlığının yiyeceğin varlığına eşit olduğunu öğrenmesiydi.

Kuşkusuz Pavlov, bu fenomen hakkında bilgi ve veri sağladığı için önemliydi, ancak insanlarla koşullanmayı araştıran ilk bilim adamı Pavlov'du. john watson. Tarihteki en ünlü ve aynı zamanda tartışmalı deneylerden biri ile tanınır, ancak bir fobimiz olduğunda vücudumuzda neler olduğunu anlamaya hizmet etti. Aşağıdaki videoda Watson'ın yaptığı deneyin açıklamasını bulabilirsiniz.

Kitap korkusunun diğer nedenleri

Fobilerin klasik koşullanma ile öğrenilmesi, bir kişinin fobik olmasında çevrenin belirleyici bir rol oynadığı gerçeğini ifade eder. Bununla birlikte, diğer teorisyenler tarih boyunca bu bozukluğun bir kökeni olabileceğini doğruladılar. genetik, yani bazı insanların bu patolojiden muzdarip olma olasılığı daha yüksek olabilir. miras.

Buna ek olarak, Seligman'ın "hazırlama teorisi" adı verilen başka bir teori daha vardır. Korku, tehlike durumlarında savaş-kaç tepkisini harekete geçirdiğinden, insanın hayatta kalması için anahtardır. Bu nedenle biyolojik olarak belirli uyaranlardan daha kolay korkmaya programlandık. Bu tür ilişkilendirmeler, mantıksal argümanlarla kolayca değiştirilemeyen ilkel ve bilişsel olmayan olarak adlandırılır.

Bu fobik bozukluğun belirtileri

Farklı fobi türleri olsa da hepsi aynı semptomları paylaşıyor, değişen tek şey onlara neden olan fobik uyaran. Fobiler, yarattıkları rahatsızlık ve endişe ve neden oldukları kaçınma davranışları ile karakterize edilir.

Bir kişi kitaplardan veya okumaktan irrasyonel bir korku duyduğunda, Hoş olmayan bir duyuma neden olan bu uyaranla temas halinde olabilecekleri durumlardan kaçınma eğilimindedir..

Özetle fobilerin belirtileri şunlardır:

• Fobik uyaranın varlığında veya hayalinde aşırı kaygı ve korku.
• Hızlandırılmış kalp atışı.
• titreme
• Kaçınma davranışları.
• Kişinin havasının biteceği düşüncesi.
• Büyük rahatsızlık düşünceleri.
• hiperventilasyon
• Baş dönmesi, mide bulantısı, baş dönmesi ve baş ağrısı.
• aşırı terleme
• Göğüste ağrı veya sıkışma.

tedavi ve terapi

Fobilerin büyük çoğunluğu gibi, en büyük bilimsel desteğe sahip tedavi bilişsel davranışçı terapidir., hastada rahatsızlığa neden olan düşünce veya davranışların düzeltilmesi ve değiştirilmesinden oluşur. Gevşeme teknikleri veya maruz kalma teknikleri dahil olmak üzere kullanılan çeşitli teknikler vardır.

İkincisi, mükemmel tedavi ve daha spesifik olarak sistematik duyarsızlaştırmanın açıklayıcı tekniğidir. başa çıkma araçlarını öğrenirken hastayı kademeli olarak fobik uyarana maruz bırakmaktan oluşur. etkili.

Bununla birlikte, diğer psikolojik terapi türleri de etkililiklerini farklı araştırmalarda göstermiştir, örneğin: farkındalık dalga Kabul ve kararlılık terapisi.

Şiddetli vakalarda, tek terapötik seçenek olmadığı ve psikoterapi ile birleştirildiği sürece ilaç tedavisi de işe yarayabilir.