Gelecekteki epizodik düşünce: ne olduğu ve ne için olduğu
İnsanoğlu geçmişi hatırlar, şimdiyi yaşar ve geleceği hayal eder. O gelecekte herhangi bir seçenek mümkündür.
Gelecek henüz gelmemiş bir şeydir ama kendimizi ve o anda ortaya çıkan şeyle nasıl yüzleşeceğimizi hayal edebiliriz.
Kendini bundan sonra olabileceklerde görme eylemine, epizodik gelecek düşüncesi denir. ve davranışımızda temel bir şeydir. Bir sona ulaşmak için davranışlarımıza rehberlik etmemizi sağlayan şey budur ve sonra onu daha ayrıntılı olarak göreceğiz.
- İlgili yazı: "8 üstün psikolojik süreç"
Gelecekteki epizodik düşünce nedir?
Gelecek hakkında düşünebilmek, insan bilişinin ayrılmaz bir parçasıdır. Aslında bu yeteneği Henüz gerçekleşmemiş, ancak makul gördüğümüz olayları hayal etmek gelecekte kendimizi diğer hayvanlardan ayırmamız söz konusu olduğunda çok önemli bir husus olarak görülüyor.
Gelecekteki epizodik düşünce insanın kendi varoluşumuzu henüz gerçekleşmemiş bir olaya yansıtma yeteneği. Olabileceğine inandığımız bir olayda kendimizi hayal edebilme yeteneğimiz olarak anlaşılabilir. Özünde, bir şeyi, gelecekteki bir olayı önceden deneyimlemekle ilgilidir.
Hangi bölümden?
İlk olarak Cristina M. Atance ve Daniela K. O'Neill, Endel Tulving'in olaysal bellek fikrinin bir parçası.
Bu yazar, belleği iki türe ayırdı: anlamsal ve epizodik. Tulving'e göre semantik bellek, geniş anlamda dünya bilgisi (anlamları, tarihsel olayların tarihlerini, genel olarak verileri bilmek...) olarak tanımlanan bir bellektir. Yerine epizodik hafıza, kişimizle ilgili deneyimleri hatırlayabilme gerçeğiyle ilgilidir., yani geçmiş olayları yeniden yaşamak.
Örneğin, enstitümüzün adını, ne dendiğini hatırlamaya çalışırsak, anlamsal bellek hakkında konuşuruz. sınıf arkadaşlarımız ve öğretmenlerimiz, biyoloji dersinde gördüklerimiz ve Lamarck'ın teorisinin tam olarak ne hakkında olduğu. Öte yandan, epizodik hafıza, sınıf arkadaşlarımızdan biriyle kavga ettiğimizde veya bir sınavda başarısız olduğumuzda ve öğretmen bizi azarladığında, lisenin bize getirdiği anılarla ilgiliydi.
Buradan yola çıkarak epizodik hafızanın ve kendimizi gelecekteki bir durumda görmenin bunda çok etkisi olduğu anlaşılabilir. Sanki hatırlıyoruz ama bunu geçmişe bakarak yapmak yerine geleceğe bakarak yapıyoruz..
Dahası, bu aynı fikir, Tulving'in bir başka otonoetik bilincine, kişinin kendi bilgisine aracılık eden otonoetik bilincine dayanmaktadır. kişisel geçmişten bugüne ve geleceğe uzanan öznel zaman içinde bireyin varoluşu ve kimliği kadro.
Bu farkındalık, epizodik hafıza fikriyle birlikte, "geleceğe yolculuk etmemizi" sağlayacak şey olurdu. Halihazırda yaşanmış deneyimleri yeniden yaşardık ama onları geleceğe bir bakış açısıyla yansıtırdık.
Gelecekteki epizodik düşünceden bahsettiğimizde bunun "saf" hayal gücü ile eşanlamlı olmadığı anlaşılmalıdır. Bu süreçte aşırı bir yaratıcı süreç yoktur., ancak geleceğin, önceden deneyimlediğimiz gelecek senaryosunu sınırlayan ve odaklayan hem olumlu hem de olumsuz farklı faktörleri nasıl hesaba katabileceğinin görselleştirilmesi.
Daha iyi anlamak için bir plaj tatili planlıyor olabiliriz. Bunun için kendimizi o hak edilmiş tatillerin tadını çıkarırken hayal ediyoruz, ama aynı zamanda kendimizi çalışırken de hayal ediyoruz. Önceki hafta, işimizi ilerletmek için, sırt çantamıza ne koyacağımızı ve giderken neye ihtiyacımız olacağını hayal ediyoruz. hadi orada olalım Yani, gelecekteki olayı hayal ederken ve yaşarken kendimize az çok gerçekçi sınırlar koyarız.
Ilgili kavramlar
Gelecekteki epizodik düşünme ile ilgili birkaç kavram vardır.
muhtemel hafıza
İleriye dönük bellek, gelecekte gerçekleştirme niyetiyle bir şeyi hatırlarken kullandığımız bellektir. yani, öyle bir amaca veya amaca ulaşmak amacıyla gelecekte gerçekleştirmek istediğimiz bir eylemi dikkate almak.
Örneğin, ileriye dönük bir bellek kullanım durumu, bir mesaj göndermeyi hatırlamamız gerektiği zaman olacaktır. sizi bir daha gördüğümüzde bir aile üyesine veya arkadaşınıza mesaj gönderin veya bir dahaki sefere dışarı çıktığımızda bitkileri sulayın. balkon.
İleriye dönük bellekte üç süreç söz konusudur:
- bir plan geliştirmek
- planı hatırla
- Planı uygulamak için gelecekte bir noktada unutmayın
Gelecekteki epizodik düşünmenin ileriye dönük bellekle çok ilgisi vardır, özellikle de ne yapmamız gerektiğini hatırlamanın bir yolunu oluşturmaya çalışırken.
Örneğin, bugün eve gelir gelmez bir ilaç almamız gerektiğini varsayalım. Aldığımızdan emin olmak için evden çıkmadan önce ilacı mutfak masasının üzerine, bardakların olduğu yere yakın bir yere bırakmaya karar veriyoruz.
İlacı mutfakta bırakmamızın sebebi tesadüf değil. Yorucu bir iş gününden sonra bir şeyler atıştırmak için mutfağa gideceğimizi bile bile eve varır varmaz ne yapacağımızı tahmin etmiştik. Böylece geldiğimizde ilacı göreceğiz ve onu almamız gerektiğini hatırlayacağız.
- İlginizi çekebilir: "Bellek türleri: insan beyni anıları nasıl depolar?"
Yargılamalar ve karar verme
İnsanlar bir projeyi ne zaman bitireceğimizi hayal ederken daha iyimser olma eğilimindedirler. özellikle proje tarihi çok uzak görünüyorsa. Buna planlama yanılgısı adı verildi.
Bu yanılgının ardındaki açıklamalardan biri, tahminlerimizi yalnızca Gelecek planımızı yaparken, yapmamız gerekenlerin süresini etkileyebilecek tüm detayları görmezden gelmek veya atlamak.
İnsanların epizodik gelecek düşüncesini gerçekleştirme eğilimi ve bunu yapmadaki doğrulukları Gelecekteki olaylarla ilgili tahminler, gelecekteki olayın zamansal yakınlığı tarafından da aracılık edilebilir. soru.
görüldü ki insanlar gelecekteki olayları daha soyut bir şekilde temsil ederolayla ilgili sahip oldukları bilgiler sabit kalsa bile. İnsanların zaman kısıtlamalarını yalnızca olay zaman olarak daha yakın olduğunda dikkate alma eğiliminde oldukları görülmüştür.
Gelecekteki epizodik düşünme ve çocukluktaki gelişimi
Kendini gelecekteki olası durumlarda hayal etme yeteneği kronolojik yaşa göre değişir. Yaşamın üçüncü yılı civarında, hem konuşma yeteneği hem de konuşmayla ilgili diğer yönler Henüz gerçekleşmemiş bir olaya hazırlanabilme gibi davranışlar, olayın farkındalığını yansıtır. gelecek. Bu yaşta, çocuğun konuşmasında geçmişin basit bir tekrarıyla sınırlı olmayan bir gelecek anlayışı ortaya çıkar..
Çocuk, geleceğin içinde farklı şeylerin olabileceği belirsiz bir durum olduğunun farkındadır. Aslında 2 yaş ile 2 yaş 11 ay arasında çocuğun konuşmasında “belki” ve “muhtemelen” gibi gelecekle ilgili belirsizliği ifade eden kelimeler belirir. Geleceğe dair bu kurgular sadece geçmişe ve yaşanmış olanlara değil, geleceğe yönelik öngörülere, öngörülere ve hipotezlere dayanmaktadır.
Gelecek için plan yapma yeteneği 3 ila 5 yıl arasında artar.. Örneğin bu yaşlarda onlara “parkta ne yapmayı düşünüyorsun?” diye sorabilirsiniz. ve çocuk bize her şeyi anlatabilir ne yapmak istiyorsa, diğer çocuklarla koşmak, kumda oynamak, yürüyüşe çıkmak ama ona verdikleri için salıncakta oynamamak korku. Bu nedenle, bize orada başka zamanlarda yaptığını söylemek yerine, aşağı yukarı ne yapacağından emin olduğunu söylüyor.
5 yaşına bakıldığında, çocuk sadece dil açısından değil, daha iyi bir planlama kapasitesine sahip olur. zaten yetenekli geleceğe hazırlanmak ve kararlar almak ve ulaşmak için bir dizi hedef belirlemek, yine de yetişkinlerden çok daha az organize bir şekilde. Geleceğin ve onu nasıl değiştirebileceğinizin daha fazla farkındasınız.
Hatta okul öncesi çocukların davranışlarının gelecekteki sonuçlarını düşünmek için belirli bir kapasiteye sahip oldukları görülmüştür. Bu, Walter Mischel'in şeker (marshmallow olarak da bilinir) testi ile bolca örneklenmiştir. Bu deneyde çocuğun önüne bir tatlı konur ve bir süre sonra onu yemezse bir tatlı daha yiyeceği söylenir. 4 yaşından itibaren çocuklar kendilerine hakim olamayarak lokum yemektense bekleyip iki katını almayı tercih ederler.
Psikopatoloji ile nasıl bir ilişkisi var?
Gelecekteki epizodik düşünme, özellikle söz konusu olduğunda, klinik psikoloji ile ilişkilendirilmiştir. Anksiyete veya depresyon gibi rahatsızlıkları olan hastaların ifade ettiği seyri ve endişeleri anlayın.
Çok fazla dikkat çeken bir şey, yaygın anksiyete bozukluğundan mustarip insanların geleceğe yönelik düşünme biçimleridir. Genel popülasyonda epizodik gelecek düşüncesi, bilişsel etkinliğin çok önemli bir bölümünü oluştursa da, Gelecekteki durumları planlarken, bu anksiyete bozukluğu hastalarında geleceğe yönelik düşünmenin daha spesifik olmadığı ve olumsuz.
Bu durumda sunar bozukluk bağlamında ruminasyona benzer bir gelecek kaygısı somut ve özel ayrıntılardan yoksun genel ve soyut düşünceler sunulur. Yaygın kaygısı olan hastalar, görselleştirmemeye daha yatkın bir zihinsel imaja sahiptir. gerçekçi gelecek senaryoları, ancak hayal ettikleri hoş olmayan olayın endişesini yaşamak o olacak.
Bibliyografik referanslar:
- Atan, Ç. M., & O'Neill, D. K. (2001). Epizodik gelecek düşüncesi. Bilişsel bilimlerdeki eğilimler, 5(12), 533–539. https://doi.org/10.1016/s1364-6613(00)01804-0
- Wu, Jade & Szpunar, Karl & Godovich, Sheina & Schacter, Daniel & Hofmann, Stefan. (2015). Yaygın Anksiyete Bozukluğunda Epizodik Gelecek Düşüncesi. Anksiyete Bozuklukları Dergisi. 36. 10.1016/j.janxdis.2015.09.005.