Erkeklerin yaşadığı ve nadiren ifade ettiği duygular

Erkekler, ifade edilmesi kolay olmayan belirli duygu ve durumları yaşarlar.. Bunun için duyguların bir değerlendirmesini yapmak, onları olduğu gibi kabul etmek ve her şeyden önce bu duygulardan kurtulmanın yollarını bilmek her zaman önemlidir.

• İlgili makale: "Cinsiyet rollerine (ve toplum üzerindeki etkilerine) 5 örnek"

Bir Adamın Yaşadığı ve Nadiren Söylediği 6 Duygu

Bunlar, erkeklerin büyük ölçüde cinsiyet rolleri nedeniyle daha az dışsallaştırma eğiliminde oldukları birkaç deneyimdir.

1. Endişe

Bazı insanlar tarif eder endişe bazı durumlarda sinirlilik, huzursuzluk, titreme veya taşikardi durumu olarak. Ancak çoğu zaman kaygıya depresyon da eşlik eder; üzüntü, öfke ve görünürde bir sebep olmadan ağlama olarak tanımlanabilecek bir ruh hali.

Bu rahatsızlıkla nasıl mücadele edilir? Yürüyüşe çıkmak beynin oksijenlenmesine çok yardımcı olur; Günde en az 30 dakika çok hızlı olmayan bir yürüyüşe çıkmak temel ve esastır, bu endişeli durumda yaşanan huzursuzluğun azalmasına yardımcı olur.

2. Hüsran

Bu bir sıkışmışlık, hiçbir yere gitmeme hissi, bir şeyi başarmak isteyip de başaramadığın ya da çok zor olduğu hissi, herkes hayatın bir noktasında hayal kırıklığı hissetmiştir.

Hayal kırıklığı, bir yaşam projesine sahip olarak ve onu uygulanabilir ve ulaşılabilir kılarak mücadele edilir.. Hüsrana uğramış hisseden çoğu insan şimdiki anlarına ve geleceklerine saplanıp kalır, ya kendilerini çok fazla görevle doldurduklarından ya da sahip oldukları sürede istediklerini elde edemediklerinden. aranan.

3. Üzüntü

Bir şeyler yapmak istediğiniz, cesaretinizin kırıldığı, ilgisiz kaldığınız ruh hali, bazen bariz bir şekilde ağlama ve bazen de öfke vardır.

Sebepsiz yere üzüntü hisseden kişilerde bazı biyokimyasal eksiklikler olabilir, ancak üzüntü hissetmek Normalde bundan sıyrılmak için kişinin çok mutlu olduğu bir anı aklına getirmesi ve omzuna bir kez dokunması istenir. söz konusu görüntüye sahip olan bu, çapalama adı verilen bir NLP tekniği kullanmaktır ve görüntüyü bir bağlantıyla "sabitlemeye" hizmet eder. hafıza; dolayısıyla söz konusu görüntü beyinde serotonin salgılanmasına neden olarak kişinin kendisini mutlu hissetmesini sağlayacaktır.

Unutulmamalıdır ki, üzüntü duygusu ve diğerleri, normal eğri içine düştüklerinde normaldir; Zaten eğrinin dışında olduğunuzda, bunun anormal olduğu ve onunla farklı bir şekilde ilgilenmeniz gerektiği söylenir..

4. Tükenmişlik

Yorgunluk fiziksel ve/veya zihinsel olabilir, fizikselse zihinsel yorgunluk da vardır. Ancak zihinsel yorgunluk varsa ille de fiziksel yorgunluk yoktur, her ikisi de stres yaratan faktörlerdir.

Fiziksel yorgunluk zihinsel yorgunluktan farklıdır.. Bu nedenle, onu farklı şekilde ele alacağız; Fiziksel yorgunluk, zengin bir banyo, dinlenme, şekerleme, derin nefes alma, yürüyüşe çıkma, yemek yeme ile mücadele edilebilir.

Ve zihinsel yorgunluk, yukarıda belirtilenlere ek olarak, birkaç isim vermek gerekirse, okumak, çay veya kahve içmek, gün batımını izlemek için dışarı çıkmak, tatil yapmak da yardımcı olur.

5. Utanç

Utanç, bir erkek için ifade edilmesi zor bir şeydir, insanın beladan nasıl kurtulacağını bilmediği bir acıma duygusudur; ancak, belirli bir duygu genellikle kabul edilmez. bazı kompleksler sahip olmaya geldiklerini.

Utanmak normaldir ve bunun farkında olduğumuzda bununla savaşabiliriz.

6. Hayal kırıklığı

Birçok erkek hayal kırıklığına uğradı ve yine de Diğer insanlardan daha az olduklarını hissettikleri için bunu fark etmezler.

Kim olduğuna dair derin bir analiz yaparak, güvenlik ve özgüven sahibi olarak savaşılır.

Sonuç...

Kadın ve erkek duygularında fark yoktur diye bir şey yoktur, duygular duygudur ve onlar da duygudur. çok benzer hissediyorum, ancak değerler, inançlar, önyargılar duyguyu öyle ya da böyle yaşatıyor. biçim.

Duygular insan yaşamının bir parçasıdır ve bu nedenle insanların zihinlerini geliştirmeye yardımcı olur. gün içinde duyguları hissedebiliriz ve her zaman duygu, düşünce ve düşünce arasında gidip geliriz. davranışlar; bu hiç bitmeyen bir döngü, çünkü beden ve zihnin ilişkili olduğu yol budur.

Sağlıklı duygusal gelişimin önemli olduğunu belirtmekte fayda var çünkü başka şeyler buna bağlı. Ancak yukarıda sayılanlardan herhangi birinde eksiklik varsa diğerlerinde de eksiklik olacaktır. duygular.