Hipotimi: nedir ve bu duygusal semptomun özellikleri

Üzgün ​​ve üzgün hissetmek normaldir. Ötimisi olan bir kişide beklendiği gibi, daha iyi bir ruh halinde olduğumuz ve o kadar da iyi olmadığımız günler vardır.

Ancak bazen sürekli bir umutsuzluk ve umutsuzluk hali içinde yaşayabilirsiniz, yapmayın. tam bir ruh hali olarak kabul edilecek kadar ciddi, ancak bu bir rahatsızlık.

Buna hipotimi denir ve duygudurum bozukluklarında sık görülen bir semptomdur., kendi başına da ortaya çıkabilmesine rağmen. Şimdi bunun ne olduğunu ve distimi ve depresyona göre ne gibi farklılıklar gösterdiğini daha derinlemesine göreceğiz.

• İlgili yazı: "Anksiyete Bozukluklarının Türleri ve Özellikleri"

Hipotimi nedir ve ruh halini nasıl etkiler?

hipotimi duygusal tonda anormal bir azalma. Bir kişi bu semptomu, duygusal tepkileri azaldığında ve gerçek durumları için yetersiz kaldığında, buna eşlik eden keder, ifadesiz dil ve yavaş hareketlerle gösterir.

Ayrıca, hipotiminin temel bir yönü de şudur: birey, daha önce kendisine tatmin veren şeylere olan ilgisini kaybederhobiler, aile çevresi ve arkadaşlar veya diğerleri gibi.

Hipotimi bir tanı kategorisi değildir, ancak tıbbi kökenli birçok hastalıkta ve ruhsal bozukluklarda bulunan bir semptomdur. Olumlu bir semptom olarak kabul edilir, yani bozukluk kişinin hayatına katkıda bulunur.. Spesifik bir semptom olmayıp, beyin tümörü veya kafa yaralanmalarına bağlı tablolar gibi birçok ruhsal bozukluk ve hastalıkta ortaya çıkabilmektedir. Ana semptomlardan biri olarak kabul edilir. depresyon.

Ötimik üzüntüden, yani normalden birkaç nedenden farklıdır. ilki şu ki kişi sadece üzgün hissetmekle kalmaz, aynı zamanda mutluluk hissetmekten de acizdir., prensipte bir neşe kaynağı olması gereken bir olay yaşamış olsanız bile. Örneğin, bir kişi notlarının iyi olduğunu, baba olduğunu veya piyangoyu kazandığını öğrendiğinde hiç neşe göstermiyorsa hipotimiden muzdariptir.

Hipotimi meydana geldiğinde nefret ve karamsar fikirler gibi geniş bir hafif duygu repertuarı olabilir.veya hayati kaygı, rahatsızlık ve utangaçlık gibi daha derin düşüncelere dalın. Yıkıcı duygular, umutsuzluk ve başarısızlık duygusu oluşabilir.

Tanımından hareketle hipotiminin distimi ve depresyonla ilişkili olduğu düşünülebilir ve öyledir de. Ancak aşağıda göreceğimiz çeşitli nedenlerle bu iki duygudurum bozukluğundan farklıdır.

Hipotimi ve distimi arasındaki farklar

Hipotimi ve distimi arasında birkaç fark vardır. Başlangıç ​​için, hipotimi bir semptomdur, nozolojik bir kategori veya bozukluk değildir, distimi iken. Distimi, hüzünlü bir ruh hali, melankoli, karamsarlık ve diğer düşük ruh hali belirtileri, ancak vakayı depresyon olarak kabul etmek için tanı kriterleri karşılanmıyor. Bir tür hafif depresyon olarak düşünülebilir.

Distimi tanısı konulabilmesi için hastanın yaşadığı umutsuzluk halinin en az iki yıldır devam ediyor olması gerekir. Bu umutsuzluk, bu süreyi aşmamak ve şiddet derecesi aşırı olmamak kaydıyla başlangıçta hipotimi olarak kabul edilebilir.

Fakat, Distimi ve hipotimi arasındaki temel farklardan bir diğeri de zamansallıklarıdır.. Hipotimi, daha önce de belirttiğimiz gibi, nispeten kısa süreli, depresyonla ilgili bir semptom, bir durumdur. Tersine, distimi daha çok bir özellik ya da zaman içinde uzayan bir durumla ilgilidir, bu da daha çok kişinin genel olarak ve hayatının çeşitli bağlamlarında moralinin bozuk olduğu gerçeğine gönderme.

Depresyon ve Hipotimi Arasındaki Fark

Hipotimi nasıl distimi ile ilişkilendirilebilir ve hatta daha önce açıklanan farklılıklar dikkate alınmadan karıştırılabilir, bu semptom depresyon ile ilişkilendirilebilir. Aslında, daha önce de söylediğimiz gibi, depresyonun ana belirtilerinden biridir.

Depresyon ve hipotimi arasındaki farklardan biri yoğunluğudur.. Depresyonda duygudurum bozukluğu olarak apati, umutsuzluk, ilgi kaybı ve soğukluk çok yoğundur ve çoğu durumda genellenir. hasta. Öte yandan, hipotimi, hastanın hayatının her döneminde mevcut olmasına rağmen, yoğunluğu çok daha düşüktür ve derin üzüntüden çok mutluluğun yokluğu ile karakterize edilir.

Diğer fark uzunluktur.. Hipotimi nispeten geçicidir, depresyondan daha kısa ve daha değişken bir süre ile birkaç günden en fazla aylara kadar değişir. Bunun yerine, depresyon genellikle uzun vadeli bir hastalıktır.

Teşhis konulabilmesi için tanı ölçütlerinden birçoğunun tanı kriterlerinden daha uzun bir süredir karşılanmış olması gerekmektedir. iki hafta, çoğu kez, gerçekten, kişi daha uzun süre, en az altı ay süren bir depresyona katlanmıştır.

Hipotimi nasıl tedavi edilir?

Hipotimi bir bozukluk olmadığı gibi distimi ve depresyon kadar ciddi de değildir. buna maruz kalan kişinin uygun profesyonel yardım alması gereklidir..

Bu önemlidir, çünkü uygun şekilde ele alınmadığı takdirde mutsuzluk duyguları ve umutsuzluk zamanla distimik bir bozukluğa, hatta depresyon.

Yapılacak ilk şey, teşhisi doğrulamak amacıyla uzman bir psikoloğa danışmaktır. Genellikle, hipotimi genellikle eksojendir., yani iş ya da ilişki sorunu gibi kişinin dışındaki bir durumun neden olduğu bir tür kaygı... Yani, olacak Hastaya tedavisi için araçlar sağlamanın yanı sıra, profesyonel yardım ve aile ve arkadaşların desteği ile ıstırabın kaynağına hitap edebilmek mümkün olabilir. çözünürlük.

içeride terapi kişinin günlük aktivitelerine devam etmesini sağlamak esastır. ve izolasyon zihinsel durumunuzu daha da kötüleştirebileceğinden sosyal temasınızı kaybetmemeniz.

Mümkünse, sporun durumu yükseltmeye yardımcı olduğu bilindiğinden, hastanın haftada biraz egzersiz yapması önerilir. ve hipotiminin çok ciddi bir hüzün hali olmadığını varsayarsak, normal seviyelere dönebilirsiniz. hızlıca. Ancak ne kadar spor yaparsanız yapın, iyileşme sürecini yönlendirmek için psikoterapiden vazgeçmemelisiniz.

Hasta, sorunlarını göreceli hale getirmenin yanı sıra, endişe ve yükümlülüklerden uzaklaşmasına yardımcı olacak zevkli aktiviteler gerçekleştirmesi için de teşvik edilmelidir. Bu faaliyetler kitap okumak, video oyunu oynamak, resim yapmak, dans etmek veya etrafındakiler ve hatta kendisi tarafından ne kadar "verimli" algılanırsa algılansın, sevdiği herhangi bir hobi Aynı. Önemli olan, sevdiğiniz, sizi daha iyi hissettiren şeyleri yapmanızdır.

Hipotiminin nasıl ilerlediğinden emin olmak için psikoterapi boyunca takip şarttır. Bu çok önemlidir, çünkü daha önce de belirttiğimiz gibi, Yeterli müdahale yapılmazsa bu belirti depresyona veya distimiye dönüşebilir., hastada açıkça kaçınılması gereken bir şey.

Bibliyografik referanslar:

• Amerikan Psikiyatri Birliği (APA). (2013). Ruhsal bozuklukların tanısal ve istatistiksel el kitabı (5. baskı). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.
• At (2002). Psikolojik bozuklukların bilişsel-davranışçı tedavisi için el kitabı. cilt 1 ve 2. Madrid. 21. yüzyıl (Bölüm 1-8, 16-18).