Birini psikoloğa gitmeye nasıl ikna edebilirim? 10 pratik ipucu

Biz empatik varlıklarız. Bu, sadece kendimiz için değil, aynı zamanda kötü bir durumda olabilecek aile ve arkadaşlarımızın iyiliği için de endişelenmemize neden olur.

Bazen sevdiklerimizin durumunu iyileştirmeye yardımcı olabilecek bir psikoloğa başvurmak gerekir. Ancak terapiye gitmek genellikle kolay verilen bir karar değildir ve Profesyonel yardıma ihtiyacı olan birinin bunu istememesi söz konusu olabilir. farklı nedenlerle. Bir yakınınızın sorun yaşaması sadece onu değil, aynı zamanda onu da etkiler. yakın çevre ve bir ziyaret etmeyi uygun gören akrabalarıdır. profesyonel.

Birçok insanın kendilerini bu durumda bulduklarında kendilerine sordukları soru şudur: Birini psikoloğa gitmeye nasıl ikna edebilirim? Bunu önermek çok hassas bir konu haline gelebilir ve kırgın hissettiğinizde ve sizin "deli" olarak adlandırabileceğiniz bir gerilim durumu yaratabilir. Bu tür sorunların nasıl çözüleceğine ilişkin birkaç önemli ipucuna ve fikre bakalım.

• İlgili makale: "Psikolojik terapiye gitmenin 8 faydası"

Psikoterapiye gitmeyi teklif ederken ne gibi dirençler ortaya çıkabilir?

Son yıllarda psikolog mesleği popülerlik kazanıyor olsa da, buna ek olarak psikolojik danışmada yapılanları daha iyi açıklamak için, gerçek şu ki birçok insanlar psikolojik tedaviye gitmekte isteksizler.

Psikologun yalnızca ciddi psikolojik rahatsızlıkları olan kişilerle ilgilenen bir kişi olarak imajı şizofreni veya bipolar bozukluğun üstesinden gelindi, psikoloğa gitmenin "çılgın" bir şey olduğuna inanmaya devam eden birçok kişi var.

Şu durumda da olabilir acı çeken kişinin, artık bir durumu olmayacak kadar ciddi bir durumda olduğunu düşünmesiya da psikoloğa gittiğinizde yapacak bir şey olmadığını onayladığınızdan ve bununla yüzleşmemeye karar verdiğinizden korkuyorsunuz.

Bazıları yardım istemeyi bir zayıflık belirtisi olarak görür ve bir akıl sağlığı uzmanına bağımlı hale geleceğinden korkar. Ayrıca, psikologların gerçekte ne yaptıklarına dair bilgi eksikliğinden dolayı, sonunda onları tedavi edeceklerine ve durumlarıyla derinlemesine nasıl başa çıkacaklarını gerçekten bileceklerine inanıyorlar.

Acı çektiğinin ve yardıma ihtiyacı olduğunun farkında olan insanlar olmasına rağmen, psikoterapinin ekonomik maliyetinin yüksek olacağı korkusu onları psikoloğa gitmekten alıkoyabilmektedir.

Belirtmek önemlidir ki, çok ciddi bir psikolojik rahatsızlığın olduğu durumlar dışında, psikoloğa özgürce giden kişinin kendisi olmalı, ailesi, arkadaşları veya partneri bir aldatmaca organize etmeden veya onu zorla danışmaya götürmeden. Bir klinik psikolog için bu tür durumlar özellikle zordur çünkü müdahale edilecek kişi profesyonel yardım almak istemez.

Birini psikoloğa gitmeye ikna etmek için ipuçları

Acı çeken birinin arkadaşı, ailesi veya partneri olarak bir dizi tavsiyeyi takip edebilirsiniz. bu, kişinin yardıma ihtiyacı olduğunun ve gelişebileceğinin farkına varmamıza yardımcı olabilir ve onlara yanlarında olduğumuzu, onları desteklediğimizi ve onlar için en iyisini istediğimizi göstermemize yardımcı olabilir.

Birini psikoloğa gitmeye nasıl ikna edeceğinizi bilmenize yardımcı olacak bazı ipuçları.

1. En iyi zamanı ve yeri seçin

Psikoloğa gitmeyi önermek hassas bir konudur. Bu yüzden tercih edilmesi tavsiye edilir. sakinliğin ve samimiyetin hakim olduğu bir zaman ve yerHerhangi bir gerilimin olmadığı ve profesyonele gitme ve yardıma ihtiyacı olanları etkileme önerisine olumsuz tepki verebilecek başka kimsenin olmadığı.

2. Onu dinleyin ve empati kurun

Size yardım etmek istiyoruz ve bu nedenle niyetimizin bu olduğunu göstermeliyiz. Duygularınızı, durumu nasıl yaşadığınızı ve gelişebileceğini nasıl algıladığınızı sorun.. Benzer bir şey başınıza geldiyse, ona bunu anlatın ve doğru yardımla her şeyin iyileştirilebileceğini anlamasını sağlayın.

3. İlk ziyareti öner

Psikoterapiye hemen başlamayı önermek, karmaşık ve finansal olarak karşılanamayan bir şey önermek olarak görülebilir. Bunun yerine, bir psikologla görüşmesini ve seanstan sonra neler olduğunu ve nasıl hissettiğini görmesini önerebilirsiniz.

4. İlk seansta ona katıl

Psikoloğa ilk kez gitmek göz korkutucu bir görev olarak algılanabilir. Amacıyla kişinin gitmesini sağlayın, ancak baskı olmadanİlk seansta ona eşlik etmek çok iyi bir fikirdir, böylece sürece kendisine yakın birinin desteğiyle başladığını hissettirir.

5. Acılarının nedenini varsaymayın

Tüm insanların birçok ortak noktası olmasına rağmen, her biri acıyı farklı şekillerde atfedebilir ve deneyimleyebilir. Onların acı çekmesinin nedenini yorumlamayın, herkesin aynı deneyimi çeşitli şekillerde yaşamakta özgür olduğunu açıkça belirterek algınızı yorumlayın.

6. Doğru ve profesyonel bilgiler sunun

Psikolog figürü etrafında var olan birçok mit vardır. Onlarla savaşmanın en iyi yolu, profesyonellerin kendileri tarafından hazırlanan makaleler, kitaplar, web siteleri ve diğer kaynakları insanlara sunmaktır. psikoloji uzmanı ve yaptığı iş hakkında gerçek bir vizyona sahip olmaya yardımcı olun.

7. Psikolog ve psikiyatrist aynı şey değil

Pek çok insan psikoloğa gitmenin ilaç tedavisi görmek anlamına geldiğine inanır., psikotrop ilaçları yazan kişinin bu profesyonel olmamasına ve bu olasılıktan korkmalarına rağmen. İlaç reçete etmek psikiyatristin görevidir ve sadece gerekirse tıbbidir. Bu nedenle, bir kişiyi psikoloğa gitmeye ikna etmede bir engel teşkil etmesi durumunda bu hususun rapor edilmesi gerekmektedir.

8. Psikolog bulma sürecini kolaylaştırır

Yeni teknolojiler sayesinde birçok psikolog, müdahale kapsamlarını ve uzmanlık alanlarını açıklamanın yanı sıra randevu alınabilecek web sayfalarına sahiptir. Yani yardım etmek çok kolay ikna etmek istediğiniz kişinin ihtiyaçlarına göre uyarlanmış bir psikoterapi uzmanı bulun.

• İlginizi çekebilir: "Terapiye katılacak bir psikolog nasıl bulunur: 7 ipucu"

9. Mümkünse ve gerekliyse tedaviyi sübvanse edin

Psikoterapi pahalı bir süreç olarak görülebilir. Ödeyebiliyorsanız, ilk seans için ödeme yapmayı teklif edin. Bu, terapötik sürece çok dahil olduğunuzu gösterecek ve onu terapiye gitmeye motive edecektir. Başladıktan sonra korkularınızı ve olası önyargılarınızı kaybetmeniz daha kolay olacaktır..

10. Kararın kendisinin olduğunu bilmesini sağlayın

Herkesin ruh sağlığının iyileştirilmesine katılma hakkı vardır. Psikoloğa gitmeyi teklif etmemize rağmen, onu da psikoloğa gittiği konusunda bilinçlendirmeliyiz. bir konsültasyona gidip gitmemeye karar vermekte özgürsünüzve psikolojik sağlıklarından kimin sorumlu olduğu.

Kişi bu ipuçlarına uyduğu halde psikoloğa gitmek istemiyorsa ısrar edilmelidir, ancak sakin kalmak ve terapi almanın faydalarını tartışmaya çalışmak.

Yazar: Nahum Montagud

Bibliyografik referanslar:

• Bramer, L. M., & Shostrom, E. L. (1977). Terapötik psikoloji: Danışmanlık ve psikoterapinin temelleri (3. baskı). Oxford, İngiltere: Prentice-Hall.
• Norcross, J. C. (Ed.). (2002). Çalışan psikoterapi ilişkileri: Terapist katkıları ve hastalara yanıt verme. New York, NY, ABD: Oxford University Press.