Haphephobia: nedenleri, belirtileri ve tedavisi

Fobiler anksiyete bozukluklarıdıryani fobik uyaranla karşılaştıklarında ya da bunu hayal ettiklerinde kaygı belirtileri hisseden, bunlardan muzdarip kişilerde büyük rahatsızlık yaratırlar. Belirli durumlar dışında neredeyse etkisiz hale getiren fobiler olmasına rağmen, fobinin seyrek olarak ortaya çıkması nedeniyle. uyaranı karşılar, diğer durumlarda ise tam tersi olur ve normal bir yaşam sürmek zorlaşır. acı çekmek.

Bu anlamda en karmaşık fobilerden biri dokunulmanın irrasyonel korkusu olan hafephobia. Neyse ki fobiler tedavi edilebilir ve hasta bu bozukluğun üstesinden gelebilir ve bu bir istisna değildir. Bu yazıda bu bozukluğun nelerden oluştuğunu ve tedavisinin ne olduğunu açıklıyoruz.

Hafefobi nedir?

Haphephobia spesifik bir fobik bozukluktur (farklı olarak agorafobi dalga sosyal fobi) olan kişide büyük ıstıraplara neden olur.

Kişi fobiden muzdarip olduğunda kendini gösteren, büyük yoğunluktaki irrasyonel bir korkudur. diğer insanlarla fiziksel temasa geçer ve dokunulur. Bir dizi bilişsel, fizyolojik veya davranışsal tepki üretir.

aşırı kaygı ve hoş olmayan hissi azaltmak için korkulan uyarandan kaçınma girişimi.

Hafephobes ciddi sosyal sorunlardan muzdarip, çünkü diğer bireylerle temasa geçmeleri durumunda onlarla etkileşime girmekten korkarlar. Bu nedenle, basit bir selamlaşma ya da kendi anne baba ya da eşlerine sarılma, yoğun korku duyguları üreten bir duruma dönüşür. Bu kişiler başkalarıyla, hatta tanıdıklarıyla temasa geçebilecekleri durumlardan kaçınabilirler.

nedenler

Fobiler genellikle şunlardan kaynaklanır: beynin en eski kısmıve bazı uzmanlara göre, biz Biyolojik olarak belirli uyaranlardan korkmaya programlanmıştır. Yüzyıllardır insanoğlunun varlığını korumak için çok iyi işleyen bu durum, günümüzde bazen bu tür düzensizliklere neden olmaktadır. Bu nedenle fobiler mantıksal argümanlara yanıt vermez ve uyanık tepki, kendisini gerçek bir tehlikeyle karşı karşıyaymış gibi hisseden özneyi yakalar.

Bu nedenle fobiler, insanlardaki en temel öğrenme biçimlerinden biri olan çağrışımsal öğrenme türü sayesinde gelişir. klasik koşullanma tarafından ilk keşfedilen İvan Pavlov, köpekler üzerinde bir dizi deney yapan bir Rus fizyolog.

İlk hedefi köpeklerin tükürük salgısını ölçmekti ve bu nedenle bu hayvanlara yiyecek verdi, çünkü tükürük sindirimi desteklemek için oluşan bir refleks eylemidir. Zamanla Pavlov, ilk başta köpeklerin yemek verildiğinde salyalarının akmasına rağmen, birkaç denemeden sonra Araştırmacının varlığı bile salya salgılamasını tetikledi, çünkü hayvanlar o ortaya çıktığında ilacı alacaklarını öğrendiler. yiyecek. Klasik koşullanma bir çağrışıma neden olur bir refleks tepkisine neden olan bir uyaran ile bir refleks tepkisine neden olmayan bir diğeri arasında, ancak sonunda ikincisi, ilişkili olduğu diğer uyaranla aynı yanıtı üretir.

Daha sonra oldu john b. Watsons, klasik koşullanmanın insanlarda da meydana geldiğini bulan Amerikalı bir bilim adamı. Aslında, çocuğa daha önce herhangi bir rahatsızlığa neden olmayan beyaz fare fobisini öğretmeyi başardı.

Aşağıdaki videodan bu çalışma hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz:

Fobilerin diğer kökenleri

Bu nedenle fobiler klasik koşullanma yoluyla öğrenilir çünkü kişi önemli bir travmatik olay yaşar. Ancak fobik bozukluklar ve özellikle hafefobi durumunda dolaylı koşullanma da bu patolojinin bir nedeni olabilir.

Dolaylı koşullanma ne daha fazla ne daha az gözlemsel öğrenme, örneğin, kişinin, baş aktörün başkalarının derisine temas ederek bir hastalığa yakalandığı bir film izlemiş olması. Fobik, gözlemlediği bir olayın, bu durumda filmin, neden olduğu duygusal etkinin bir sonucu olarak, irrasyonel korku ve gerçekçi olmayan inançlardan muzdarip olabilir.

Diğer insanlarla temas korkusu belirtileri

Fobiler, daha önce de belirttiğim gibi, bilişsel, fiziksel ve fizyolojik ve davranışsal belirtiler üretir.

Bunlar şunlardır:

• bilişsel: kaygı ve ıstırap, konsantrasyon eksikliği, sinirlilik, bulaşma düşünceleri, yakın ölüm düşünceleri, terör ve korku, nefessiz kalma düşünceleri.
• fiziksel ve fizyolojik: baş ağrısı, titreme, mide rahatsızlığı, hızlı kalp atışı, hiperventilasyon, vb.
• davranışsal: korkulan uyarandan kaçınma.

tedavi ve terapi

Fobiler, insanların psikolojik yardıma ihtiyaç duymalarının temel nedenlerinden biridir ve büyük rahatsızlıklara neden olmalarına rağmen, psikolojik tedaviye gerçekten iyi yanıt veriyor. Aşırı durumlarda, farmakolojik tedavi belirtilir, ancak her zaman psikoterapi ile birlikte.

En yaygın kullanılan terapötik modellerden biri bilişsel davranışçı terapi, iç olayları (düşünceler, inançlar ve duygular) ve insanların davranışlarını refahlarını iyileştirmek için değiştirmeyi amaçlayan. Gevşeme teknikleri, bilişsel yeniden yapılandırma veya açığa çıkarma teknikleri bu tür patolojiler için en çok kullanılan tekniklerden bazılarıdır.

İkincisi içinde, sistematik duyarsızlaştırmayı vurgular, hastanın korku ve kaygıyla başa çıkmak için daha uyumlu stratejiler öğrenirken, onu yavaş yavaş fobik uyarana maruz bırakan bir dizi egzersiz yaptığı.

Son yıllarda farklı bilimsel çalışmalarda yeni tedavi yöntemleri etkinliğini göstermektedir. Bunlar arasında, Farkındalık temelli bilişsel terapi (MBCT) Ve kabul ve kararlılık terapisi (ACT). Yeni teknolojiler terapötik seanslarda da uygulanmaktadır, çünkü sanal gerçeklik (VR) veya artırılmış gerçeklik yararlı araçlardır hastayı fobik uyarana maruz bırakmak için giderek daha fazla kullanılanlar.

Hatta şu anda fobilerin tedavisi ve anksiyete bozukluklarının tedavisi için "uygulamalar" bulmak mümkün. Aşağıdaki bağlantılarda daha fazla bilgi bulabilirsiniz:

• Akıllı telefonunuzdan fobileri ve korkuları tedavi etmek için 8 uygulama
• Kaygıyı tedavi etmek için 15 uygulama