Mónica Dosil ile röportaj: erektil disfonksiyonun psikolojisi

Erektil disfonksiyon en yaygın cinsel bozukluklardan biridirve nedenleri her zaman tamamen biyolojik değildir. Bu nedenle, görünümünü destekleyen ve sürdüren psikolojik faktörleri bilmek önemlidir.

Mónica Dosil ile röportaj: erektil disfonksiyonun nedenleri ve psikolojik sonuçları

Bu vesileyle, Castelldefels'te ikamet eden ve yirmi yılı aşkın deneyime sahip bir psikolog olan Mónica Dosil ile konuştuk. psikoterapi ve seks terapisinde çalışmak, bizimle erektil disfonksiyon ve ne arasındaki bağlantı hakkında konuşmak için psikolojik.

Cinsellik kimliğimizi ne ölçüde şekillendiriyor?

Cinsellik hayatımızı ve kimliğimizi tanımlar. Kendinizi tarif ettiğinizde zevklere, hobilere, niteliklere ve ilgi alanlarına göre yaparsınız ama her şeye anlam veren cinselliğinizdir. Cinsellik, tüm kişilik özelliklerimizi kapsayan bir durumdur, nasıl davrandığımızı üstü kapalı ve açık bir şekilde tanımlayan enerjik bir niceliktir.

Kişisel veya iş ilişkilerinizde özverili bir kişiyseniz, aynı zamanda iş ve iş ilişkilerinizde de özverili bir şekilde davranırsınız. cinsellik, içe dönük biriyseniz ve bilgi veya duygularınızı saklı tutuyorsanız, aynı zamanda cinsellik

Cinselliğin kimliğimizi şekillendirdiğini onaylayabiliriz ve bunun temel nedeni cinselliğin cinsellikten kaynaklanmasıdır. varoluş tarzımızın kuruluşundan önce ve bu, varoluşumuzun dayandığı temellerden biridir. kişilik.

Vücudumuzun, okşandığı ve bakıldığı ilk anlarda yaşadığı erotikleşme. daha sonra az ya da çok muhteşem dünyamızın tohumu olacak olan ilk zevk deneyimlerini üretir. cinsellik

Ters yönde de oluyor mu? Kendimiz hakkında inandıklarımız, özgüvenimiz cinsel alanda bizi nasıl etkiler?

Bu temel. Kendinizi iyi ve güvende hissediyorsanız, buna göre hareket edersiniz, cinsellik alanında doğal ve cüretkar bir şekilde gelişmek için özgür hissedersiniz, kendinizi güvensiz hissederseniz. Yani benlik kavramınız düşükse bunun cinselliğinize yansıdığını göreceksiniz.

Güvensiz insanlar vücutlarını göstermekte zorlanırlar, ışıklar kapalıyken sevişirler, rahatsız olurlar. cinsel eylemle ilgili hangi pozisyonlara bağlı olarak vücutlarının bazı bölgelerinin okşanmasını istemezler. vücut... Kısacası, özgürce akamazlar ve düşünceleri, sınırlayıcı bir şekilde, doğrudan deneyimledikleri hazzı etkiler, çünkü tüm durumları kontrol etmeye çalışan ve vücudunun tadını çıkarmaya veya verme sanatına teslim olmaya odaklanamayan zevk.

Pek çok insan erektil disfonksiyonun tamamen tıbbi bir sorun olduğuna inanır. Sebeplerinin temelde psikolojik olması yaygın mıdır?

İşte böyle. Organik bir etiyolojiye sahip vakaların yüzdesi olduğu doğrudur, bu nedenle üroloji uzmanının organik patolojiyi dışlamada öncelikli bir rol oynaması gerekir. İkinci adım, eğitimde doktor veya psikolog olabilecek bir seksoloji uzmanına gitmektir. oluşturucu ve zorluğun kaynağını değerlendiren ve bir tedavi planlayan bu profesyonel olacaktır.

Yaygın olarak ve uygunsuz bir şekilde iktidarsızlık olarak adlandırılan erektil disfonksiyon, ereksiyon olmak veya cinsel ilişki için yeterince sağlam tutmak tamamlamak. Erkeklerde ara sıra ortaya çıkması yaygındır ve bu endişelenmek için bir sebep değildir.

Sürekli olarak oluşmaya başladığı zaman harekete geçilmelidir, çünkü o zaman bir semptom olarak kabul edilir, yani vücut kendini gösterir ve bir şeylerin olduğunu gösterir. Ayrıca, gibi istenmeyen sonuçlar doğurduğu için çözümüne müdahale etmek önemlidir. stres, özgüven eksikliği ve nihayetinde arzuda kalıcı bir azalma cinsel.

Erektil disfonksiyonun psikolojik nedenleri çeşitlidir ve bazen fiziksel ve psikolojik sorunların bir kombinasyonudur. Psikolojik nedenlere gelince, beynin önemli bir rol oynadığı dikkate alınmalıdır. ereksiyona neden olan fiziksel olayların aktivasyonu ve gerekli ilk faktörün uyarılma olduğu cinsel.

Örneğin, depresyondan muzdaripseniz, bu durumda kaybolan ilk şey cinsel istektir ve bu muhtemelen ereksiyon kabiliyetinizi etkiler.

Erektil disfonksiyonun en yaygın nedenleri depresyon, anksiyete ve genel ruh sağlığı bozukluklarıdır. Stres, fiziksel ve psikolojik kökenli birleşik bir durum olarak kabul edilir. Sayısız durumda, iletişim güçlüklerinden kaynaklanan ilişki sorunları veya ilişkideki diğer herhangi bir rahatsızlık da sonuç olarak ereksiyon sorunlarına neden olur.

Özel muayenehanemde, erkekler söz konusu olduğunda sadakatsizliğin yüksek oranda erektil disfonksiyona yol açtığını birçok kez gözlemledim.

Erektil disfonksiyon ilk kişide yaşandığında üstü kapalı da olsa her türlü sosyal ilişkiye bile yansıyan bir sorun mudur? Örneğin, güvensiz olma eğiliminde.

Elbette. Kişiliğin geri çekilmesine neden olan bir durumdur.

Sosyal gruplarda, az çok gündelik konuşmaların her türünde erkeklerin cinsel gücüne göndermeler bulmak yaygındır. Erkek olmak, türün biyolojisinde olduğu kadar toplumumuzda da cinsel güçle ilişkilidir. Söz konusu işlev bozukluğundan etkilenme durumunda benlik saygısı üzerindeki etki tamdır.

İnsanda yaşam beklentisi her arttığında ve fiziksel gerileme gibi diğer ilgili durumlar Yaşanan yılların meyvesi, sonuç olarak insanda, varlığını sürdürme yeteneğinde bir azalmaya neden olur. ereksiyon

İyi haber şu ki, her zaman bir çözüm olduğu için, bu durumu deneyimle ilgili aşırı endişe ile pekiştirmemek önemlidir.

Toplumumuzda cinsel sohbetler düzenli olarak gerçekleşir, bunlardan muzdarip olan erkek zorluklar utanır ve söz konusu durumu saklamaya çalışır, saklar ve numara yapar normal.

Daha sonra kişiliklerinde, sorunlu durumun neden olduğu engelleyici stres gibi prensipte olmayan kusurlar ortaya çıkmaya başlar.

Bu sorun, bu cinsel işlev bozukluğunun algılanma biçimini de etkiler mi? Örneğin, benlik saygısını etkiliyorsa, kişi bunun çözümü olmayan bir şey olduğuna ve vücudunun bir parçası olduğuna inanabilir.

İşte böyle. Pek çok durumda erkeklerin ergenlik çağlarından beri ereksiyon sorunları yaşadığı doğrudur ve bu kişi her zaman olduğu gibi o gerçeği yaşadıktan sonra kendisinin de böyle olduğunu ve başına gelenlerin normal olduğunu düşünür, dolayısıyla herhangi bir iyileşme beklemez ve talepte bulunmaz. yardım. İşte o zaman soruna boyun eğme ortaya çıkar.

Bu durumu daha sonra yaşamaya başlayan erkekte bunun geri dönüşü olmayan bir korku belirir ve bir teslimiyet süreci başlar.

Bu tür cinsel sorunlar uzun bir aradan sonra biz cinsellik uzmanlarına danışılmaktadır. evrim, sinir sistemi önceki duruma alıştığı ve iyileşmeyi zorlaştıran şey budur. olağan.

Sonunda, utanç, kişinin bilinçsizce yerine istifa etmeyi seçmesine neden olan şeydir. güvendiğiniz doktorunuzla veya sizi bir tedavi bulmaya teşvik edebilecek başka herhangi bir kişiyle görüşün. çözüm.

Psikologlar erektil disfonksiyonu tedavi etmek için nasıl müdahale edebilir?

Psikolojik tedavi bu tür vakalarda yüksek etkinlik göstermiştir. Her şeyden önce, iktidarsızlıktan etkilenme eğiliminde olan kişilik profilleri özellikle mükemmeliyetçidir. Bu insanlar işleri o kadar iyi yapmakla o kadar meşguller ki kendi arzularından kopuyorlar, hatta cinsel partnerlerinin verdiği hazzın fazlasıyla farkındalar.

Açıkçası, bu tüm mükemmeliyetçilerin başına gelmez, sadece kaygılarını yönetmekte büyük zorluklar yaşayanların başına gelir. Depresyon ve kaygı, iktidarsızlığın başlıca nedenleridir, bu belirtilerden muzdarip olduğunuzda, psikoterapiden müdahale etme zamanı gelmiştir.

Bazen insanlar depresif belirtiler gösterirler ve bunun farkında bile olmazlar. Tüm depresyonların yataktan çıkamamanız nedeniyle olmadığını fark edin, subklinik depresif belirtilerden muzdarip birçok insan var ve bunlar yüzlerini göstermedikleri için fark edilmiyor.

Psikolog, gevşeme egzersizleri, bilişsel yeniden yapılandırma gibi özel egzersizler ve araçlar sunar. diğerleri, her zaman hastalıktan mustarip adamı sınırlayan akıl dışı düşünceleri ortadan kaldırmak amacıyla düzensizlik. Tedavi kesinlikle etkilidir ve güçlü kişisel çalışma ve günlük çaba gerektirdiği unutulmamalıdır. Spor salonuna gitmek gibidir, özveri ve egzersiz rutinleri gerektirir.

Pek çok durumda insanlar, değişikliklerin seksoloji uzmanı tarafından yapılmasını beklerler, ancak bu kayda değer değişiklikler elde etmek için zihnini her gün eğitmeye başlaması gereken kişiye danışmaya gelen kişi ve karlı.

Sertleşme sorunu yaşayan erkek, kendisine bunu başarmayı amaç edinir ve tüm çabasını bunun için harcar ve kendisine iyi bir rehberlik sağlarsa, emin olun bunu başaracaktır.

Çalışma sonucunda kişi daha uzun süreli ereksiyon, idrar kaçırmanın önlenmesi, daha zevkli boşalma ve boşalmayı geciktirme yeteneği elde edecektir. Bunların hepsi, erektil disfonksiyondan kurtulma çabasının bir sonucu olarak ortaya çıkan bariz gelişmelerdir.

İyileşme nasıl gerçekleşir? İyileşmek için gerekli mi?

İyileşme kademeli olarak gerçekleşir ve her zaman kardiyovasküler akışı iyileştirmeye odaklanmanız gerekir. Uygun olmayan yağlardan oluşan temiz bir diyet ve günde yaklaşık 30 dakikalık bir egzersiz rutini gerekli olacaktır.

Egzersizler kardiyovasküler aktiviteye yönelik olmalı, böylece dolaşım akışını iyileştirmeli, Yer için bir egzersiz rutini olan Kegel egzersizlerini günlük yaşamınıza dahil etmenin yanı sıra pelvik. Anüs ve testisler arasında bulunan Pubokoksigeal kas (PB) için egzersizlerdir. PB egzersizi yapıldığında, pelvisi kaplayan tüm alanda daha iyi kan dolaşımı sağlanır.

Stres ve karmaşık duygusal süreçler ereksiyonu etkilediğinden, psikoloji etkilediği duygusal baskı düzeylerini yönetmek için çalışır. kişi kendisine teslim olur.

Kaygı ve stresi yetkin bir şekilde yönetmek mümkündür ve bu zorluğu iyileştirmede mükemmel etkiler üretir. Ne kadar çok antrenman yaparsanız o kadar çabuk gelişirsiniz!