Aída María Rubio: "Çevrimiçi psikoterapi konsolidasyonuna doğru ilerliyor"

Çevrimiçi psikoterapi, başlangıçtaki genişlemesine rağmen, zaten birkaç yıllık deneyime sahip bir teknolojik gelişme alanıdır. Ruh sağlığı ve psikolojik müdahale alanında sunduğu olanakları ve potansiyeli öğrenmemizi sağlayan yıllar.

Kısacası, birçok yönden uzaktan psikolojik terapi hizmetleri, bir tür ürün veya hizmetin piyasaya sürülmesi aşamasının tipik özelliği olan hızlı değişim aşamasındadır. Bu dönüşümler nereye gidiyor? Sağlık psikoloğu ve TherapyChat psikolog ekibinin koordinatörü Aída María Rubio ile çevrimiçi terapinin evrimi hakkında konuştuk.

Aída María Rubio ile Röportaj: Çevrimiçi terapide değişiklikler ve eğilimler

Aída María Rubio, 2016 yılında Madrid'de kurulan çevrimiçi bir psikoloji platformu olan TherapyChat'te psikolog ve psikoterapist ekibinin koordinatörüdür. Bu röportajda, görüntülü görüşme danışmanlığı alanının son zamanlarda nasıl geliştiğini anlatıyor.

Hala çevrimiçi terapiyi hiç duymamış birçok insan var mı?

Bu pandemi yılından sonra, çok az insan neredeyse tüm hizmetlerin çevrimiçi ortama taşınabileceğinin farkında olmayacak. Akıl sağlığıyla ilgilenmekle ilgilenen nüfus içinde, çevrimiçi terapi hakkında bilgi sahibi olacaklarına dair çok az şüphe var. Ama açıkçası bu, psikolojiyle hiç ilgilenmemiş birçok insan tarafından kesinlikle bilinmeyen bir sorudur.

Online terapinin popülerlik kazanmasını sağlayan nedir?

Bugünün en bariz cevabı şudur: pandemi. Çevrimiçi kullanımında bir patlamaya yol açtığını inkar edemeyiz. Her şeyden önce, çünkü toplam hapsi sırasında başka seçeneğimiz yoktu, ne terapistler ne de hastalar. Ama ikincisi, çevrimiçi terapinin avantajlarını ve etkinliğini zaten biliyor olmamıza rağmen, Bu durum, profesyonellerin ve hastaların bunu ilk elden deneyimlemesine ve hayatlarını çökertmesine neden olmuştur. önyargılar. Sadece bu da değil, rahatlığının da tadını çıkarıyorlar.

Günümüzde online terapi bize daha önce bildiğimiz avantajları ve rahatlığı sağlamakla kalmıyor, bunlara yenileri ekleniyor. pandeminin ortasında kendimizi teşhir etmemek gibi diğer faktörler toplu taşımada dolaşmak için dolaplara taşınmak yüz yüze; özellikle hasta hastalıktan ya da ilişkili faktörlerden korkuyorsa kapalı alanlarda bulunmaktan kaçınırız; ve elbette, maske takmadan terapi yapmamıza izin verin, bu sadece bir rahatlama değil, aynı zamanda hastanın sözlü olmayan dilini çok daha iyi okumanıza ve ayrıca bizim aracılığımızla daha fazlasını iletmenize olanak tanır. mimik.

Hatta birçok hasta, mümkün olmasına rağmen yüz yüze gitmek yerine online modalitede terapiye devam etmeyi tercih etmiştir. Çevrimiçi terapi hakkındaki efsaneler bir kez ortadan kaldırıldığında, zaman tasarrufunu takdir etmeye daha açık hale geldiler. fiziksel bir yere taşınmayı ve duygularınızı kendinizden açmanın rahatlığı ve güvenliği hissini içeriyordu. kanepe.

Bu terapi yönteminin şu anda terapi grubuna dahil olan kişilerin tercihi olduğunu söylemeye gerek yok. risk altındaki nüfus, onların ruh sağlıklarına dikkat etmekten vazgeçmemelerine izin verdiği için aynı zamanda fiziksel.

Çevrimiçi terapinin ortaya çıkışı, psikolojik terapinin ne olduğu konusundaki anlayışımızı değiştirebilir mi?

Bu kadar radikal bir şey söylemem. Terapi aynı, psikoloji aynı, terapistler aynı. Bu sadece tüm yaşamın psikolojisini farklı bir alana taşımak meselesidir. Terapistler olarak bir kabineden diğerine geçersek, kesinlikle işimizin değiştiğini görmeyeceğiz. Çevrimiçi farklı olmamalıdır.

Evet, yöntemlerimizde daha yaratıcı ve esnek olmalıyız; aynı sıcaklığı hastalarımıza iletmeye devam etmek için bazı becerilerimizi geliştirin; ve çevrimiçi terapi üzerine araştırmalar hızlanıyor ve aynı zamanda çevrimiçi çalışmalarımızı zenginleştirmemize olanak tanıyan çok sayıda tatmin edici teknolojik kaynakların yaratılması da hızlanıyor. Ama özünde, terapi aynıdır, aynı hedeflere sahiptir ve hasta için aynı anlama gelmelidir: iyiliklerini arayan bir yol. Alanın ortasında, hastanede, ofiste veya ekranda terapi yapsak da bize rehberlik etmeye devam eden özdeyiş budur.

21. yüzyıl toplumu ve teknolojik gelişmenin çok hızlı ilerlediği dikkate alındığında, Lansmanınızdan bu yana çevrimiçi terapi alanında fark ettiğiniz ana değişiklikler ve eğilimler Terapi Sohbeti?

İlk başta İspanya'da öncüydük ve neredeyse hiç rekabet yoktu. Dahası, diğer servisler sohbeti veya telefonu kullandığından yöntem açısından gerçekten hiçbir karşılaştırmamız olmadı, ancak biz Her zaman görüntülü görüşmeye bahse gireriz çünkü bu çok daha gerçek bir sistemdir ve terapist ile terapist arasında daha iyi bir ittifak sağlar. hasta.

Bugün ve özellikle pandeminin başlangıcından bu yana, her köşede çevrimiçi psikoloji platformları ve türevleri ortaya çıkıyor. Bu aslında bizi psikologlara ve hastalara her gün daha iyi hizmet sunmak için platformu büyütmeye ve cilalamaya devam etmeye teşvik ediyor.

Bir yıl önce başlamadığımız ve çok hızlı bir kale inşa etmediğimiz için şanslıyız. Değilse, bu formata çok daha önce bahse girdiğimiz gerçeği sayesinde, bugün kesinlikle güvenli bir platforma sahip olmak için yavaş yavaş teknoloji düzeyinde büyümeyi başardık.

Şu anda farklı teknikleri ve tedavileri çevrimiçi formata uyarlamak için daha fazla araştırma yapıldığını biliyoruz.

Bu anlamda herkes harekete geçiyor, çünkü çevrimiçi psikoloji artık gelecek, ama şimdi ve bundan sonra bizimle kalacak, artık başlamayacak arkasında. Bu nedenle, örneğin, EMDR'yi çevrimiçi ortama uyarlamak için eğitimler sunulmakta ve otizm alanında çevrimiçi formatta çok ilginç programlar uygulanmaktadır. Bunlar pek çok örnekten sadece birkaçı.

Sizin bakış açınıza göre, çevrimiçi terapinin hangi yönleri daha da geliştirilebilecek bir potansiyele sahiptir?

Şu anda güzel bir yenilik dünyası açılıyor. Hastanın doğru bir şekilde değerlendirilmesini sağlayan iyi uygulamalar oluşturmak, hastalara izin vermek için ham bir alandır. Oturum sırasında belirli tekniklerin uygulanmasını desteklemek için oturumlar arası görevlerin bir günlüğünü tutmak ve uzun bir vb.

Çevrimiçi psikoterapinin önümüzdeki yıllarda nasıl gelişmeye devam edeceğini düşünüyorsunuz?

Bunu sadece şirket içinde değil, İspanya ve İngiltere'deki çok sayıda terapistle de sık sık konuşuyoruz. Hakim görüş, çevrimiçi terapinin artık ortadan kalkmayacağı yönünde. Bu pandeminin sonuna gelmiş olsak da, hareket etmeden, sıraya girmeden online servisleri kullanmanın ve her türlü işlemi yapmanın kolaylığını hepimiz görmüşüzdür. Bu konuda çevrimiçi doktor, çevrimiçi vergi danışmanlığı vb. gibi diğer hizmetlerden farklı değiliz.

Hepimiz aynı yoldayız çünkü çok yoğun bir toplumda yaşıyoruz ve hayata gerçekten olduğu gibi cevap vermek zorundayız. Şimdi, ütopyalarla değil gerçekçilikle, tüm görevlerimizi ve transferleri kapsayabilmek için günü 25 saat uzatmak gibi. dahil.

Yaptığımız şeye zaten inanmıştık ve şimdi diğerlerinin de buna inandığını görmek bizi çok mutlu ediyor. Elbette online ortamda isteksiz veya rahat hissetmeyen insanlar her zaman olacaktır ve kesinlikle saygı duyulur. Online psikoterapi asla yüz yüze terapinin yerini almaya çalışmayacak ve yapamayacak. Özellikle ciddi ruh sağlığı sorunlarından bahsediyorsak, terapilerini bizzat alması gereken insanlar var.

Ancak, nüfusun daha yüksek bir yüzdesinin çevrimiçi terapiyi kullanacağından eminiz. Bu deneyim onu ​​normalleştirmeye, gizemini çözmeye ve birçok kişinin yanlışlıkla inandığından daha sıcak ve yakın hale getirmeye hizmet ediyor. Belki de, umarız, terapiyi daha erişilebilir ve uygun fiyatlı hale getirerek terapiyi normalleştirmeye o kadar yardımcı olur ki, İspanya'da terapiye gitmek daha iyi görülmeye başlar.

Öte yandan, birçok kişi sonunda etkinliğini ilk elden gördü ve bunun inanmak ya da inanmamak meselesi olmadığını, çünkü o zamandan beri 60'lar, Telepsikolojinin etkinliğini tüm formatlarında araştırıyor ve şimdiden çok onay aldı. ilmi.

Online psikoterapi nereye gidiyor? Konsolidasyonuna doğru. Zaten bilimsel desteği var, nüfus düzeyinde zaten ona kapıları açtık, zaten hayatımıza ve mesleklerimize entegre ediyoruz ve normalleştiriyoruz... Bir sonraki adım, onu pekiştirmek ve oradan daha fazla araştırma ve sadece özel değil, aynı zamanda kamusal alana da ulaşan daha zengin kaynaklar yaratarak büyümesini sağlamaktır.