İlişki sorunlarının üstesinden gelmek için anahtar sorular

Bazen bunaldığımız sürekli değişim zamanlarında yaşıyoruz., çünkü onlara uyum sağlayamadık. Bu sadece iş arkadaşlarımıza veya arkadaşlarımıza değil, aynı zamanda bize en yakın olan insanlara da yansır. en yakınlarımız ve bazen daha fazla özgüven sahibi olmak, hayatın sonunda en kötü yanımızı alıp götürüyor. gün. Örneğin ortağımız.

Bu fenomenle karşı karşıya kaldığımda, bir makale hazırladım. Ortaya çıkan sorunlar üzerinde çalışmak için net olmamız gereken bir dizi soru; İlişki durumunuzu değiştirmeye nasıl başlayacağınızı açıklayacağım.

• İlgili makale: "5 çeşit çift terapisi"

Ana çift problemlerinin üstesinden gelmek: kendimize sormamız gereken sorular

ilişkilerimizde kendimizi üç odak veya dikkat noktasına göre güvercinlik olarak görürüz bu duygusal bağın geleceğini kontrol edenler kimler. Bunlar:

• Partnerimize baktığımızda dikkatimizi neye odaklıyoruz?
• Ortağımızın bizim için ne ifade ettiği hakkında verdiğimiz kararlar.
• Bir çift olarak sahip olduğumuz hedefler ve bu hedeflere ulaşmak için nasıl odaklandığımız.

Bunlar bir ilişkinin temel direkleridir. Onlara davranmanın yolu, bu bağın sağlıklı olmasını sağlayacaktır. Ne olacağınızı belirleyen şey, şu anda olan şey değil, Önemli olan, dikkatinizi nereye odakladığınızla ilgili kararlarınızdır..

gerçeğin aşamaları

Çoğu zaman tartışırız ve yanlış yaptığımız şeyler hakkındaki gerçeği kabullenmek bizim için zordur. Partnerinizin suratına bir şey fırlattığınız ve onun bunun doğru olduğunu kabul etmediği hiç başınıza geldi mi? Öyle olduğunu bilseniz bile, elbette biraz daha konuştuktan sonra o anlaşmaya varabilirsiniz ama bu size çok pahalıya mal olacaktır.

Bunun neden olduğunu merak edeceksiniz ve partnerinizin kare fikirli biri olabileceği gerçeği bir yana, ben Alman filozof Arthur Schopenhauer'in kendi döneminde ortaya koyduğu üç adımdan bahsetmek istiyorum. O tüm gerçekler üç aşamadan geçer:

• Önce alay edilir.
• İkincisi, şiddetli bir muhalefetle karşı karşıyadır.
• Son olarak, apaçık olarak kabul edilir.

Bunu göz önünde bulundurarak şimdi bizi ilgilendiren önemli noktaya, başarıya ulaşmak için dikkatimizi odaklamak için kendimize sormamız gereken sorulara bakacağız. ilişki sorunlarımıza mantıklı çözümler bulmak, onlarla birlikte değiştirilecek bir noktaya ulaşacağız ve bunları çözmek için çalışabileceğiz.

Krizde bir ilişkiyi güçlendirecek sorular

Bu sorulardan faydalanmak için oturup bunları düşünmenizi, tartışmanızı, tartışmanızı istiyorum.

1. Değişmezsek nasıl sona ereceğiz?

Cevap açık. Birliğinizi ve bunun gerektirdiği her şeyi bozacaksınız.

2. Bu değişikliği yapmazsak bir çift olarak ne kaybederiz?

A fırsat maliyetini düşünmek belirli kararların

3. Bize zihinsel, duygusal, fiziksel, finansal ve/veya ruhsal olarak şimdiden neye mal oluyor?

Bu tartışmalar ve sürtüşmeler kötü bir atmosfer yaratıyor.. Pozitif ya da negatif olsun, enerjinin dalgalandığına ve dönüştüğüne her zaman inanırım ve bu nedenle, bugün olmadan kötü bir tartışmanın olduğunu anlamalısınız. Çözmek, yarın tatildeyken kötü bir duruma dönüşebilir ve bu nedenle, bizi küsecek bir dengesizliğe neden olur. varoluş.

4. Ailemiz ve arkadaşlarımız ilişkimizi bitirdiğimizi görse nasıl hissederdi?

İlişki aynı zamanda yakın çevreyi de etkiler ve ondan etkilenir.; Bu karşılıklı ilişkinin farkında olmalısınız.

Değişimin olumlu yönleri

Önceki sorularla, doğru yönde değişmemenin olumsuz sonuçlarının ne olacağını zaten gördünüz. Şimdi Olumlu fikirleri değişimle ilişkilendirmek için zevkle ilgili sorulara bakmanızı istiyorum.. Bunun için, onlar hakkında konuşma fırsatı bulmanızı da isterim.

• Değişir ve kararlar alırsak, bu bir çift olarak kendimizi nasıl hissetmemize yardımcı olur?
• Bu, günümüzü nasıl etkileyecek?
• Bu kötü ortamı değiştirirsek bir çift olarak ne elde edebiliriz?
• Yapmak istediğimiz değişiklikleri uygulasaydık bugün günümüz nasıl olurdu?

anahtar içeride yapmak istediğiniz değişikliği destekleyen ikna edici nedenler arayın, davranışlarınızda hem hata yaptığınızı hem de her şeyden önce yapmadığınızı fark edin. Birbirinizi yargılarsınız ama hayat arkadaşınız ve hayat sürekli bir değişim ve öğrenmedir. Bu nedenle, gelen zamanlara uyum sağlamalı ve her şeyden önce her gün elimizden gelenin en iyisini yapmalıyız.

• İlginizi çekebilir: "Bir çift olarak duygusal iletişimin 8 anahtarı"

İlişki sorunları? sana yardım edeyim mi

Objektif bir görüşe sahip olmak için ilişkinizi geliştirmek ve bir uzmandan dış yardım almakla ilgileniyorsanız, benimle iletişime geçmekten çekinmeyin. Evden çıkmadan ve güncel saatlere uygun bir fiyatla seanslara başlayabileceğiz.

Benim adım Javier AresBen bir Genel Sağlık Psikoloğuyum ve anksiyete ve depresyon sorunları olan hastalara hizmetlerimin bir parçası olarak uzmanlık alanım aynı zamanda çift terapisidir. Benim yardımımla, birlikte yaşamanın getirdiği zorlukları çözebilecek ve sizi bir araya getiren istikrar ve mutluluğa geri dönebileceksiniz.

Size uygun görünüyorsa, sizin için çalışmaya başlayabiliriz, bunun için tereddüt etmeyin. bu sayfa.